Jak používat svůj telefon ke sledování hmotnosti: Kompletní průvodce sledováním hmotnosti pomocí smartphonu – telegraf

V moderním světě se naše telefony staly nepostradatelnými pomocníky téměř ve všech oblastech. života sledování zdraví není výjimkou. možnáty být překvapený, ale váš smartphone vám může pomoci udržet si přehled hmotnosti, poskytující pohodlné nástroje pro nahrávání, analýza a vizualizaci dat. V tomto článku půjdeme do podrobností zvážit, jak používat telefon pro sledování závaží, jaký druh aplikace a metody existují, a také boříme mýty o možnosti využití telefonu jako plnohodnotné váhy. ⚖️

Chcete-li zobrazit požadovanou sekci, vyberte odkaz:

Sledujte svou váhu pomocí aplikací: Google Fit a dalších

Mýtus o měřítku telefonu: Můžete použít svůj telefon k měření své hmotnosti?

Alternativní metody odhadu hmotnosti: Vzorce a míry

Tipy pro sledování váhy pomocí telefonu

Závěry

FAQ — Často kladené otázky

Přečtěte si více

Chcete sledovat svou váhu, aniž byste museli vyndavat koupelnovou váhu? Váš smartphone vám pomůže! Ve věku technologií je sledování vašeho kondičního pokroku jednodušší než kdy jindy. A aplikace Google Fit se v této věci stane vaším věrným pomocníkem!
S Google Fit můžete nejen sledovat svou váhu, ale také analyzovat změny za určité období. Vizualizace dat v grafu vám pomůže vidět celkový obraz a vyhodnotit efektivitu vašeho tréninku a výživy.
Jak to funguje? Je to všechno velmi jednoduché!
1️⃣ Otevřete na svém telefonu aplikaci Google Fit.
2️⃣ V levém dolním rohu klikněte na tlačítko „Domů“ .
3️⃣ Přejděte po obrazovce dolů a najděte sekci „Hmotnost“ ⚖️.
4️⃣ V horní části obrazovky vyberte časové období, které vás zajímá (týden, měsíc, rok) ️.
Voila! Nyní můžete vidět dynamiku změn vaší hmotnosti. Tyto informace vám pomohou upravit jídelníček a fyzickou aktivitu tak, abyste dosáhli požadovaných výsledků.
Google Fit vám také umožňuje nastavit cíle v oblasti hubnutí nebo přibírání a připomene vám, abyste se vážili. Toto je skvělý nástroj pro ty, kteří usilují o zdravý životní styl a chtějí mít pod kontrolou svou váhu.
Tak popadněte svůj smartphone, otevřete Google Fit a vydejte se na cestu k dokonalému tvaru ještě dnes! ‍♀️ ‍♂️

Sledování hmotnosti pomocí aplikací: Google Fit a další

Jedním z nejjednodušších a nejoblíbenějších způsobů sledování hmotnosti pomocí telefonu je použití specializovaných aplikací pro fitness a zdraví. Google Fit je skvělým příkladem takové aplikace, která je předinstalovaná na mnoha zařízeních Android. Pojďme se krok za krokem podívat na to, jak pomocí Google Fit zaznamenávat svou váhu:

1. Otevřete aplikaci Google Fit: Najděte na svém telefonu ikonu aplikace Google Fit (obvykle vícebarevné srdce) a klepnutím na ni aplikaci otevřete.
2. Pojďme na hlavní stránku: Ve spodní části obrazovky uvidíte navigační lištu. Klepnutím na ikonu Domů (obvykle ikona domu) přejdete na hlavní stránku aplikace.
3. Najděte sekci „Hmotnost“: Posouvejte stránku dolů, dokud neuvidíte část Hmotnost. Tato část zobrazuje vaši aktuální hmotnost a historii změn hmotnosti za určité období.
4. Vyberte časové období: V horní části obrazovky můžete vybrat časové období, za které chcete zobrazit údaje o své hmotnosti. Můžete si vybrat den, týden, měsíc nebo dokonce rok.
5. Přidání nové váhy: Chcete-li přidat nový záznam o své hmotnosti, klikněte na tlačítko „+“ (obvykle se nachází v pravém dolním rohu obrazovky). Zadejte svou aktuální hmotnost a datum měření.

Kromě Google Fit existuje mnoho dalších aplikací pro sledování hmotnosti, například:

• MyFitnessPal: Populární aplikace pro počítání kalorií a sledování hmotnosti s rozsáhlou databází potravin.
• Samsung Health: Aplikace pro sledování zdraví od společnosti Samsung se širokou škálou funkcí včetně sledování hmotnosti, aktivity a spánku.
• Ztratit to!: Aplikace zaměřená na hubnutí se sledováním hmotnosti, plánováním jídla a motivačními funkcemi.

Vyberte si aplikaci, která nejlépe vyhovuje vašim potřebám a preferencím. Je důležité pravidelně zaznamenávat svou váhu, abyste mohli sledovat svůj pokrok a podle potřeby upravit svůj životní styl.

Mýtus o váze telefonu: Můžete pomocí telefonu změřit svou váhu?

Na internetu můžete najít informace o aplikacích, které vám údajně umožňují používat telefon jako váhu. Je však důležité tomu rozumět telefon není vybaven potřebnými senzory pro přesné měření hmotnosti. ⚖️

Takové aplikace jsou obvykle založeny na netestovaných a nespolehlivých metodách a jejich hodnoty mohou být velmi nepřesné. Neměli byste se spoléhat na to, že vám tyto aplikace poskytnou přesné údaje o vaší váze.

Pro přesné měření hmotnosti musíte použít specializované váhy. Moderní váhy se mohou synchronizovat s fitness aplikacemi, což vám umožní automaticky zaznamenávat údaje o vaší hmotnosti a sledovat váš pokrok.

Alternativní metody odhadu hmotnosti: Vzorce a měření

Pokud nemáte po ruce váhu, můžete zkusit odhadnout svou váhu pomocí různých vzorců a měření. Je však důležité si uvědomit, že tyto metody poskytují pouze přibližné výsledky a nemohou nahradit přesné měření hmotnosti.

Brocův vzorec: Tento vzorec vám umožňuje vypočítat vaši ideální váhu v závislosti na vaší výšce a pohlaví:

• Pro muže: Ideální hmotnost = (Výška v cm – 100) * 0.9
• Pro ženy: Ideální hmotnost = (Výška v cm – 100) * 0.85

Měření obvodu zápěstí: Existuje teorie, že velikost zápěstí může souviset s typem těla a hmotností. Tato metoda však není vědecky ověřená a nedoporučuje se pro přesné posouzení hmotnosti.

Tipy pro sledování váhy pomocí telefonu

• Pravidelnost: Pravidelně zadávejte údaje o své hmotnosti, například jednou týdně, abyste mohli sledovat dynamiku změn.
• Přesnost: Zkuste se vážit ve stejnou denní dobu, ve stejném oblečení a po použití toalety.
• Analýza: Pomocí analytických funkcí ve fitness aplikacích můžete sledovat trendy a identifikovat faktory, které ovlivňují vaši váhu.
• Motivace: Stanovte si realistické cíle a používejte motivační funkce v aplikaci, abyste byli motivovaní.

Závěry

Váš telefon může být užitečným nástrojem pro sledování vaší hmotnosti, ale pamatujte, že nenahrazuje přesná měřící zařízení. Používejte specializované fitness aplikace, pravidelně protokolujte data a analyzujte svůj pokrok, abyste dosáhli svých cílů v oblasti zdraví a kondice.

FAQ – Často kladené otázky

• Mohu používat telefon? jako šupiny?Ne, telefon nelze použít jako přesnou váhu.
• Která aplikace je nejlepší pro sledování závaží? Výběr aplikace závisí na vaší osobě potřeby a preference. Zkuste několik aplikace a vyberte že, kterou máte nejraději.
• Jak často potřebujete vážit? Pro sledování dynamiky změn se doporučuje vážit se jednou týdně.
• Co делать, pokud moje váha se nemění? Pokud je vaše váha se neměníanalyzujte svůj jídelníček krmení a úroveň fyzické aktivity. možná, musíte upravit svůj životní styl.
• Kde najít další informace o zdravém životním stylu život? Kontakt k lékaři nebo výživového poradce pro individuální doporučení.

Moderní smartphony nejsou jen „dialery“, ale high-tech gadgety s velmi bohatou funkčností. Věděli jste například, že se dají použít jako váhy? V našem materiálu budeme hovořit o 10 nejlepších aplikacích, které změní váš gadget na nástroj na vážení.

Obecné informace a příprava smartphonu k použití

Zdroj: Digital Scale Simulator / Digital Scale Simulator

Smartphone může fungovat jako váha díky vestavěnému gyroskopu v systému Android. iOS využívá 3D Touch.

Jak se to dělá v praxi? Umístěním objektů na obrazovku gadgetu. Navíc k měření hmotnosti potřebujete něco, co bude fungovat jako protiváha. Pokud uživatel zná elasticitu protizávaží za určitých podmínek, pak může vypočítat sílu, jakou na něj působí předmět umístěný na smartphonu. V podstatě to vypadá jako něco jako pružinová ocelárna.

• U smartphonu mohou listy papíru A4 složené v několika vrstvách fungovat jako pružina;
• Potřebujete také předmět – standard. Jedná se o předmět, jehož hmotnost je přesně známa. Můžete si vzít například 0,5 litrovou láhev na vodu.

Většina aplikací na Google Play a App Store, které slibují měření hmotnosti, ve skutečnosti nic neměří. Čísla a váhu musíte zadat sami. Existují ale skutečné digitální váhy pro chytré telefony.

Je důležité, aby se: Můžete vážit předměty o hmotnosti od 10 do 500 g, neměli byste očekávat 100% přesnost. Přesto v chytrých telefonech není funkce nativního měřítka, a to je jen „berlička“.

Nejlepší aplikace v digitálním měřítku pro Android

Jmenujeme ty nejlepší aplikace pro chytré telefony s operačním systémem Android.

Odhad váhy váhy

Dobrá aplikace, která opravdu funguje, je Weight Scale Estimator. Stáhnout si ho můžete zde.

K měření hmotnosti potřebujete:

• Složte dva listy A4 dohromady do harmoniky ve tvaru písmene Z;
• Položte akordeon A4 na rovný povrch;
• Umístěte smartphone tak, aby jeho horní zadní část ležela na harmonice;
• Kalibrujte pomocí 0,5l láhve;
• Změřte předmět, o jehož váhu máte zájem.

Ostatní aplikace digitálních vah jsou konfigurovány podobně jako Weight Scale Estimator.

Statistika digitální váhy

Další aplikace, která funguje stejným způsobem jako Weight Scale Estimator. Stáhnout si ho můžete z odkazu.

Je také možná synchronizace s váhami Bluetooth.

3 gramů

Poměrně jednoduchá a pohodlná aplikace, která vám umožní vážit malé předměty. Stahujte zde.

kuchyňská váha

Druh kulinářské aplikace pro přibližné měření hmotnosti konkrétního produktu, ovoce, zeleniny, cereálií a tak dále.

Digitální váha ZDARMA

Bezplatná aplikace pro měření hmotnosti. Stejně jako ostatní umožňuje proměnit váš Android smartphone v plnohodnotné měřítko.

Přesná digitální váha

Aplikace pro měření hmotnosti. Získáte přibližnou představu o hmotnosti předmětu.

Simulátor kuchyňské váhy

Zdroj: Google Play / Kitchen Scale Simulator

Pohodlná aplikace pro měření hmotnosti ve formě hry.

Digitální simulátor vah Adfree

Další škálová aplikace v hravé podobě.

Váhy na obrazovce

Neměli byste počítat s přesným měřením, ale aplikace určí přibližnou váhu.

Nejlepší aplikace pro váhu pro iPhone

Zdroj: Apple / iPhone XS a iPhone XS Max

V App Store nejsou žádné speciální aplikace pro měření hmotnosti (Apple to neschvaluje). Ale stále můžete měřit váhu pomocí smartphonu iPhone. Pravda, nejsou vhodné všechny iPhony, ale pouze ty, které mají funkci 3D Touch. Ale nebudete muset nic kalibrovat jako na Androidu.

Které iPhony umožňují vážit předměty?

• IPhone 6S;
• iPhone 6S Plus;
• Iphone 7;
• iPhone 7Plus;
• Iphone 8;
• iPhone 8Plus;
• iPhoneX;
• iPhone XS;
• iPhone XS Max

Online digitální váhy pro TouchScale.co pro iPhone

Nejedná se o aplikaci, ale o online službu. Chcete-li vážit předmět, musíte:

• Vezměte si svůj iPhone s 3D Touch;
• Navštivte TouchScale.co;
• Umístěte iPhone na rovný povrch;
• Umístěte na něj předmět, který chcete vážit.

Snímky obrazovky výše ukazují hmotnost malého šálku kávy. V zásadě to odpovídá realitě.

Důležité: Na iPhonu s 3D Touch můžete měřit předměty o hmotnosti maximálně 385 gramů (omezení samotného 3D Touch).

Záhlaví fotografie: GoodRx