Jak vyrobit mrkvovou šťávu: 14 kroků

wikiHow je wiki, což znamená, že mnoho našich článků je napsáno více autory. Při vytváření tohoto článku pracovalo 28 lidí na jeho úpravách a vylepšení, včetně anonymních.

Počet zobrazení tohoto článku: 163 891.

Mrkvová šťáva je lahodný a výživný nápoj bohatý na beta-karoten, vitamíny A, B, C, D, E a K a minerály, jako je vápník, fosfor a draslík. Mrkev zlepšuje stav pokožky, vlasů, nehtů, reguluje činnost jater, takže mrkvová šťáva připravená doma vám umožní udržet tělo v dobré kondici. [1] X Trusted Source Přejít Zeptejte se Alice Přejít na zdroj Ať už používáte mixér nebo kuchyňský robot nebo používáte nový odšťavňovač, v tomto článku vám ukážeme, jak si sami vyrobit lahodný a zdravý nápoj.

• Doba přípravy: 20 minut
• Doba vaření: 15–30 minut
• Celkový čas: 35–50 minut

Pomocí mixéru nebo kuchyňského robotu

• Pokud máte obavy z pesticidů na povrchu mrkve, oloupejte je škrabkou na zeleninu. To neovlivní nutriční vlastnosti šťávy. [2] X Zdroj informací
• Můžete si koupit ekologicky pěstovanou mrkev – stojí více, ale pěstuje se bez použití pesticidů. [3] X Zdroj informací

Mrkev nakrájíme na malé kousky. I když máte high-tech a výkonný mixér nebo kuchyňský robot, může se rozbít, pokud do něj dáte 4 celé mrkve. Mrkev nakrájejte na velké kousky, než ji vymačkáte do šťávy. Každý kuchyňský robot nebo mixér si poradí s 2,5–5 cm dlouhými kousky mrkve.

• Pokud mrkev není příliš šťavnatá, přidejte trochu vody, usnadní to sekání.
• Mějte na paměti, že pyré v kuchyňském robotu nebude tak hladké jako v mixéru. Neříkám, že to není problém, ale pokud máte mixér, použijte jej k výrobě mrkvové šťávy tímto způsobem. [4] X Zdroj informací

• Převařte 2 šálky (500 ml) vody.
• Ve velké skleněné nádobě smíchejte mrkvové pyré s horkou vodou.
• Důkladně promíchejte, abyste získali hladký nápoj.

Nechte nápoj vařit. Jednou z úžasných vlastností vody je její schopnost absorbovat živiny a vůně, když je horká. Stejně jako u vaření čaje platí, že čím déle bude nápoj louhovat, tím bude šťáva chutnější, zdravější a výživnější. Nápoj nechte 15–30 minut louhovat.

• Pomocí dna sklenice nebo jiného tupého předmětu, jako je například lžíce, vymačkejte z dužiny co nejvíce šťávy a vtlačte ji do síta.
• Pokud chcete odstranit i sebemenší dužinu, sceďte vzniklou šťávu přes ještě jemnější sítko.

Přidejte pomerančový džus. Není to nutné, ale výsledkem bude ještě chutnější nápoj.
V případě potřeby změňte konzistenci. Pokud máte rádi šťávu řídkou, přidejte ještě trochu vody.

Ihned podávejte. Šťáva velmi rychle oxiduje a ztrácí své nutriční vlastnosti. [5] X Zdroj informací Připravenou šťávu se snažte vypít ihned – vychlazenou nebo pokojové teploty, jak chcete. Šťávu můžete skladovat v chladničce ne déle než 24 hodin.

S odšťavňovačem

• Pokud máte obavy z pesticidů na povrchu mrkve, oloupejte je škrabkou na zeleninu. To neovlivní nutriční vlastnosti šťávy. [6] X Zdroj informací
• Můžete si koupit ekologicky pěstovanou mrkev – stojí více, ale pěstuje se bez použití pesticidů. [7] X Zdroj informací

Nakrájejte mrkev. Pokud máte výkonný průmyslový odšťavňovač, nemusíte mrkev krájet. Pro domácí odšťavňovač nakrájejte mrkev na 5-7,5 cm kousky.

• 500 gramů mrkve poskytne 1 sklenici (200–250 ml) šťávy, v závislosti na šťavnatosti mrkve. [8] X Zdroj informací

Inspirativní trasy, neobvyklé recepty, recenze zařízení, sportovní novinky, make-up tutoriály, analýza vědeckých teorií, doporučení pro výběr auta, recenze výstav – v Zen můžete psát texty a natáčet videa na jakékoli téma! A chytré algoritmy vám vždy pomohou najít publikum, které bude mít zájem.

Připojte se ke komunitě zenových spisovatelů a uvolněte svůj tvůrčí potenciál naplno.
Vytvořte kanál

O zenu

tolik uživatelů se denně přihlásí do Zen
tolik tvůrců sdílí svůj obsah každý týden
Možnost výdělku
vydělávat příjmy z monetizace a nativní reklamy
můžete se vyjádřit v krátkých videích, dlouhých videích, příspěvcích a dlouhých čteních
24 hodin denně
Tým podpory je připraven nepřetržitě odpovídat na vaše otázky

Populární témata v zenu

Technologie Sport Jídlo Krása a styl Cestování Věda Ekonomika Auto

4,5M

Přesně tolik uživatelů odebírá zenové autory, kteří vytvářejí recenze zařízení, vytvářejí průvodce výběrem a používáním gadgetů, sdílejí novinky ze světa technologií a mnoho dalšího.

Přes 10 milionů

přihlášeni k odběru sportovních autorů v zenu, kteří sdílejí novinky, užitečné tipy na zdravý životní styl nebo zajímavosti z biografií sportovců

Přes 20 milionů

sledovat gastro kanály v zenu. Jídlo je jedním z nejoblíbenějších témat na platformě. Foodblogeři nejen sdílejí recepty na vaření, ale také recenzují kavárny a restaurace, mluví o tradicích a zvycích různých zemí

Přes 7 milionů

pravidelně hledejte stylové tipy a užitečné životní triky pro péči o sebe, sledujte tutoriály líčení a seznamte se s nejnovějšími módními trendy od zenových autorů

Přes 6,6 milionů

přihlášeni k odběru cestovatelských kanálů v zenu, které sdílejí recenze atrakcí, jejich dojmy, doporučení pro výběr tras a další inspirativní cestovatelský obsah

12M

studijní obsah v zenu od odborníků, kteří mluví o fascinujících vědeckých teoriích a objevech, inovativních technologiích a úžasných experimentech

3M

zajímají se o finanční a investiční témata, čtou recenze bankovních produktů, sledují trendy na trhu nemovitostí a cenných papírů

9M

neustále se zajímají o to, jak vybrat auto, skútr nebo třeba loď, zajímají se o osobní zkušenosti a životní hacky pro provozování osobní dopravy od autorů Zen

Jak vytvořit kanál

Buďte sami sebou nebo zkoušejte nové věci
vytvářet obsah ve svém stylu – a v jakémkoli formátu

Odbornost, kvalita, upřímnost a jedinečný styl jsou klíčem k srdci publika. My v Zen podporujeme ty nejodvážnější experimenty. K tomu máte ve svém inventáři různé formáty – namíchejte si je podle svého vkusu: krátká vertikální videa, články s ilustracemi, horizontální videa.

Spolupracujte se Zenem
účastnit se pravidelných projektů platformy

Zen neustále podporuje komunitu autorů soutěžemi, akcemi a speciálními projekty. Můžete se jich také zúčastnit spolu s dalšími autory, získat skvělé zkušenosti a rozšířit publikum svého kanálu. Aktuální aktivity můžete sledovat na kanálu „Zen pro autory“.

Zpeněžit svůj obsah
připojit monetizaci nebo dělat nativní reklamu

Existují dva způsoby, jak zpeněžit kanál v Zen:

Automatická monetizace – přerozdělení výnosů ze Zen reklamy mezi autory v závislosti na zobrazení obsahu v konkrétním kanálu. Více o monetizaci naleznete zde.

Nativní reklama – budete moci přímo spolupracovat s inzerenty a přilákat velké značky, když váš kanál získá velké a loajální publikum. Další tipy k nativní integraci naleznete zde.