Alkoholik v rodině. Jak překonat spoluzávislost?

Spoluzávislost na alkoholikovi je stav, kdy je člověk zcela pohlcen problémem závislého. Tomu se dá říkat posedlost, nemoc, kdy se člověk zafixuje jen na to, jak vyvést člověka ze stavu závislosti. V tomto stavu jsou zpravidla příbuzní závislého, jeho manželka nebo blízcí přátelé.

Spoluzávislost není jen lehká duševní porucha. Nemyslete si, že je to maličkost. Někdy jsou spoluzávislí tak pohlceni problémem, že úplně zapomenou na sebe, své plány, své zájmy a svůj život obecně. Jeho manická touha starat se o nemocného a starat se o něj může ublížit jemu i jeho „chráněnému“. Jako každá nemoc má spoluzávislost příznaky, podle kterých ji lze identifikovat.

Příznaky spoluzávislosti na alkoholismu jsou následující:

• Takový člověk má konkrétní cíl. Vzhledem k tomu, že závislý kvůli své nemoci nemůže být zodpovědný za své činy, znamená to, že to někdo musí udělat za něj. Tuto roli přirozeně přebírá spoluzávislý. Navíc touha neustále kontrolovat se může vyvinout v neomezenou kontrolu nejen závislého, ale i ostatních členů rodiny.
• Spoluzávislým lidem záleží na tom, co si o nich myslí ostatní lidé. Problém proto v rodině co nejpečlivěji tají. Kromě toho potřebují souhlas, dobré mínění o nich a jejich rodině. Snaží se ukázat vše tak, aby jejich rodina byla ideální, za to mohou všechno.
• Maniakální starost je možná charakteristickým znakem. Spoluzávislí lidé se neustále potřebují o někoho starat. Sledovat někoho, plnit jeho požadavky. Což může mít na situaci zásadní vliv. V době, kdy závislý potřebuje omezit užívání drog nebo alkoholu, jim spoluzávislí, kteří plní jejich požadavky, přesto dostanou další dávku.
• Sebekritika. Kromě kritiky ze strany druhých, což je docela možné, pokud se v rodině objeví problém jako alkoholik, jsou spoluzávislí vystaveni i sebekritice. Což často vede k nervozitě, nervovým zhroucení, agresivní náladě, hlubokým a dlouhodobým depresím. Nepřijímají komplimenty a za každým slovem vidí jen kritiku nebo výsměch svému problému.

Potřeba kontroly se vztahuje na celou rodinu. Ve svém jednání se neomezují, věří, že vše, co dělají, je správné a jediné pravdivé. Taková kontrola přirozeně omezuje svobodu ostatních. Proto konflikty, rodinné neshody a hádky. Co zhoršuje pohodu v rodině, navíc problém, který tam už byl.

Dalším problémem je, že spoluzávislost, jak již bylo řečeno, je nemoc, druh závislosti. A droga pro spoluzávislého je předmětem jeho pozorování a péče. Takové opatrovnictví může zřídka vést k úspěšnému výsledku pro alkoholika, pokud nezhorší jeho stav.

Pokud nezačnete léčit spoluzávislého včas, jeho stav se může zhoršit. A duševní nemoci mohou vést k fyzickým. Objevuje se nespavost, vnitřní orgány fungují přerušovaně. Mohou nastat vážnější problémy. Člověk se ale spoluzávislosti musí zbavit sám.

Existuje několik rad, které psychologové dávají svým pacientům:

• Pro začátek si přiznejte, že problém existuje, to dá prvotní impuls k osvobození se ze závislosti;
• Je třeba se zbavit návyku neustálé péče a vyvarovat se chyb, kterých se obvykle dopouštějí všechny manželky alkoholiků, když se je snaží zbavit závislosti.
• Tlak na psychiku závislého. Často manželky manipulují nebo se snaží manipulovat se svými manžely. Ale takové metody nevedou k požadovanému účinku, pokud nevyvolají opak. Žena zároveň chápe, že všechny její činy nepřinášejí požadovaný výsledek. Tato situace a beznaděj v ní vyvolává depresi, stává se podrážděnější a prázdnější. I když, stačí se uchýlit ke správným metodám.

Když se spoluzávislí v životě ztratí, přestanou důvěřovat svým blízkým, všude vidí podvod, nebo naopak mohou věřit komukoli a skončí v řece podvodníků nebo jen v nepříjemné situaci.

Spoluzávislost má své vlastní fáze vývoje

První etapa: člověk se ponoří do stavu spoluzávislosti, soucítí se závislým člověkem a upřímně mu chce pomoci. Závislý může mít pocit, že svým blízkým způsobuje příliš mnoho nepohodlí a rozrušení, což mu může způsobit stres.

Druhá fáze: Spoluzávislý si uvědomí, v čem je problém a stanoví si konkrétní cíl – pomoci a vyléčit.

Třetí fáze: Spoluzávislost člověka zcela pohltí. Nevidí nic jiného než cíl své péče a opatrovnictví. Uzavře se před tím, přestane se vídat s ostatními a zapomene na sebe.

Čtvrtá etapa: osobnost jako taková mizí a z člověka zůstává jen neúprosná touha sledovat a ovládat. Touha pečovat tlačí spoluzávislé osoby k výběru vhodných profesí: chůva, zdravotní sestra, lékař, vychovatel.

Vybírají si vhodné manžely: ty, kteří potřebují péči a opatrovnictví. Často se proto stávají alkoholiky. Péče je dobrá, nikdo nemluví o její škodlivosti nebo nebezpečí, ale pokud jde o vážná onemocnění, jako je závislost, může to mít smutné následky.

Když spoluzávislý převezme do péče závislého, zbavuje ho práva volby, to znamená, že volbu činí za něj. Což rozhodně nemůže vést k uzdravení ze závislosti na alkoholu. Touto péčí kompenzují nedostatek lásky nebo pozornosti. Je těžší překonat spoluzávislost než závislost, takový problém se vkrádá hluboko do vědomí.

Psychologové vyvinuli mnoho kurzů a speciálních programů na pomoc lidem. Hlavní pomoc si ale musí člověk poskytnout sám. V první řadě se rozhodněte, zda jste připraveni ponechat si roli oběti a nadále žít a jednat pouze pro druhé.

Nebo byste se možná měli pokusit překonat sami sebe, vymanit se ze spoluzávislosti a ujmout se léčby závislého pouze s pomocí kompetentních a zkušených odborníků, kteří vědí, co dělat.

Člověk, který se ocitne v závislosti, nedokáže adekvátně posoudit situaci, a když se stále snaží svého problému zbavit, v žádném případě by to neměl dělat sám. Proto musí být milovaný člověk, který se rozhodl mu pomoci, zcela osvobozen od takových problémů.

Jak překonat spoluzávislost?

Je snazší to udělat přes problém závislého. Stačí změnit svůj postoj k němu a jeho problému. Nemůžete mu pomoci, nebo ještě víc, dostat mu alkohol. Dát mu peníze, přinést mu ráno láhev piva, aby si vyléčil kocovinu, uklidit po něm po pijáckém flámu, zaplatit jeho dluhy – to vše znamená pomoci závislému, ale v žádném případě mu nepomáhat k léčbě. Takové akce jsou pouze způsobem, jak ochránit závislého před jeho problémem.

Místo toho si sedněte a mluvte. Musíte si ale také vybrat správný čas na rozhovor. Když je v přiměřeném stavu a je schopen vést konverzaci, když jste klidní a vyrovnaní. Mluvte o možnostech léčby. Dospět k závěru, že existuje problém. Vyberte si kliniku a lékaře.

Pokud závislý odmítne, můžete si stanovit podmínky: manželky obvykle vyhrožují, že si vezmou děti a odejdou, nebo prostě manžela opustí. Zdá se, že taková opatření jsou poměrně krutá, zvláště ve stavu závislosti, nicméně mohou sloužit jako dobrá pobídka. Ale pokud vám bylo řečeno, abyste to udělali, udělejte to. Váš manžel může po dalším flámu na vaši hrozbu zapomenout, ale konkrétní činy ho mohou stimulovat. Buďte vždy konkrétní ve svých slovech a řekněte přímo to, s čím nejste spokojeni. Ta závislost ničí život nejen člověku samotnému, ale i jeho okolí, jeho rodině.

Používejte příklady ze skutečného života, které mohou sloužit jako názorná ilustrace toho, jak by se nemělo žít nebo jak by se mělo jednat lépe. Zapojte do problému kamaráda nebo dobrého známého. Nebojte se odsouzení, pokud člověk může pomoci, neodsoudí vás.

Ale hlavně vyhledejte pomoc u specialistů, aby mohli sledovat vaše jednání a správně motivovat závislého k léčbě.

Pomůže vám také kompetentní specialista. Pokud máte pocit, že vaše pomoc nepřináší kýžený efekt, nebo děláte něco špatně, pak vám naši psychologové rozhodně mohou pomoci.

Centrum podpory závislostí Chance v Brjansku vám může poskytnout potřebnou podporu a pomoci překonat vaši závislost. Telefonní číslo multidisciplinární kliniky je 8 (4832) 32-34-99, dotaz můžete položit e-mailem na adresu [email protected].

Problémy lze a měly by být řešeny, zvláště pokud jde o vás a vaše blízké!

Alkoholismus je problém nejen pro samotného závislého, ale i pro všechny kolem něj. Trpí příbuzní – rodiče, děti, partneři a dokonce i přátelé, ale čím dále jste od dané osoby, tím snazší je neupadnout do spoluzávislosti. Největší škody jsou způsobeny vašim nejbližším – proto je v ženských terapeutických skupinách tak často kladena otázka, jak překonat spoluzávislost na manželovi alkoholikovi.

Ženy jsou od přírody náchylnější k soucitu a péči, a částečně z tohoto důvodu je pravděpodobnější, že se stanou obětí něčí závislosti.. Je běžné, že se svým pijícím manželem soucítí, snaží se o něj „bojovat“ a „léčit“ ho. Problém je v tom, že chemická závislost není zánět žaludku nebo bolesti hlavy, které lze odstranit jednoduše užíváním léků. Jedná se o fenomén, který ovlivňuje všechny oblasti lidského života a terapie je nemožná, dokud alkoholik sám nechce přestat užívat.

Konzultace XNUMX hodin denně!
Víme o všech existujících účinných metodách, jak se zbavit závislosti!

Charakteristika spoluzávislosti

Pro manželku alkoholika trpícího spoluzávislostí je typické „zachraňovat“. Může se projevovat vytrvalým úsilím vzít pijícího manžela k lékaři a kódovat ho, řešením jeho obtíží vzniklých zneužíváním, dokonce i pokusy o společné pití, „aby toho měl méně“ nebo „aby konečně pochopil, jaké to je.” Často spoluzávislí také:

• obrátit se na věštce, šamany a další šarlatány, aby se „zbavili škod“;
• manželovu nemoc před ostatními tají tím, že ho „kryjí“ v práci a sami mu kupují alkohol;
• Používají různé metody emočního ovlivňování, které nepomáhají – zastrašování, vyhrožování, prosby atd.

Manželky alkoholiků nebo drogově závislých se vyznačují fanatismem při dosahování svých cílů – často se například vyskytují případy, kdy pro své manžely vedou speciální „kalendář střízlivosti“.

V rámci rehabilitačního programu si takový kalendář může vést sám závislý – svědčí to o jeho zájmu o uzdravení a slouží ke zvýšení motivace. Jiná věc je, když je to alkoholikovi jedno a jeho žena si písemně zaznamená každé jeho „vítězství“. To je projev touhy získat iluzi kontroly nad situací, která je ve skutečnosti mimo její kontrolu.

Spoluzávislost má mnoho tváří, ale všechny takové stavy mají jedno společné – člověk postupně ztrácí své vlastní zájmy a svůj život, soustředí se na problémy svého závislého blízkého. To vede ke ztrátě smyslu, radosti, přátel, neustálému nepohodlí a dokonce i duševním poruchám.

Známky a příznaky spoluzávislosti

Manželky alkoholiků, které trpí spoluzávislostí nejčastěji si stěžují na:

• nízké sebevědomí, strach z odsouzení ze strany blízkých a dokonce i náhodných známostí;
• zvýšená úzkost;
• depresivní příznaky;
• apatie, pocit, že „vaše ruce se vzdávají“;
• izolace od společnosti, osamělost;
• obsedantní myšlenky a fixace na problém;
• ztráta předchozích koníčků, zájmů, nedostatek zábavy a příjemných aktivit;
• potíže s rozhodováním;
• převzetí odpovědnosti za činy a pocity druhých lidí.

Takové ženy se vyznačují hyperkontrolou a hyperzodpovědností – chtějí ovlivňovat vše, co se kolem nich děje, i když si uvědomují, že to není v jejich moci. Postupem času se tato touha může stát manickou a kvalita života se výrazně zhorší – ve skutečnosti bude člověk žít život, který není jeho vlastní.

Svépomocné techniky – jak překonat spoluzávislost na manželovi alkoholikovi

První a jediná věc, kterou musíte pochopit, abyste se zbavili spoluzávislosti, získali zpět své vlastní koníčky a klid, je, že alkoholik, bez ohledu na to, jak je vám blízký, je samostatný člověk. Jeho touhy se nemusí shodovat s vašimi, a to je normální, i když to není moc příjemné a zdá se nebezpečné.

Chcete znát všechny cenové možnosti služeb?
Kontaktujte našeho specialistu:

Zkuste změnit své chování:

• vzdát se role „zachránce“, přestat pomáhat – závislý se musí samostatně vyrovnat s následky své opilosti;
• přestat ospravedlňovat, obviňovat, prosit atd.;
• přestaň se hlídat, psychicky dovol manželovi, ať si dělá, co chce, a dovol si reagovat na jeho jednání podle jeho chování.

Je důležité, aby žena, která se ocitla v situaci spoluzávislosti, našla podporu. Může to být svépomocná skupina, zájmový klub, organizace, která pomáhá lidem s psychickými problémy.

Druhou možností je vytvořit si podporující, zdravé vztahy ve vlastní rodině. To je obtížnější, protože příbuzní jsou nějakým způsobem uvnitř patologické situace a prožívají ve vztahu k ní silné emoce. Dobrým řešením jsou rodinná terapeutická sezení, kde se blízcí naučí budovat konstruktivní komunikaci a zajistit si doma příznivou atmosféru.

Spoluzávislostní terapie pro manželky alkoholiků

Program léčby spoluzávislých vztahů je vhodný nejen pro partnery, ale i pro ostatní členy rodiny: děti (včetně nezletilých), rodiče, bratry, sestry a kohokoli, kdo trpí závislostí pacienta na alkoholu. Během psychoterapie:

• vytvořit si správný pohled na problém;
• naučit se správně reagovat i na stresové situace vyplývající z abúzu alkoholu;
• osvojte si dovednost poskytovat zdravou podporu, pokud se váš blízký rozhodne vzdát alkoholu;
• osvobodit se od úzkosti a deprese, cítit se klidně a sebevědomě;
• Znovu získáte své zájmy, příjemnou zábavu, společenskou aktivitu a duchovní harmonii.

Profesionální call centrum!
Zavolejte a budete mít čas zachránit své zdraví nebo blízkého!
Každý den je důležitý!

I když se vašemu blízkému nepodaří úplně přestat pít, jeho závislost již nebude negativně ovlivňovat váš život. Zkušenosti mnoha terapeutů však ukazují, že teprve poté, co manželky dokážou překonat spoluzávislost na manželech alkoholicích. jejich partneři přebírají kontrolu nad situací do svých rukou. Je to paradoxní, ale jakmile přestanete přehnaně chránit pijícího člověka, bude pro něj mnohem snazší bojovat se svou závislostí.

Literatura:

1. Spoluzávislost na alkoholismu a drogové závislosti (příručka pro lékaře, psychology a příbuzné pacientů) – Moskalenko V.D. – 2002.
2. Spoluzávislost a motivace k její nápravě u příbuzných drogově závislých, Adamova T.V., Litvinkov N.P., Papyrin V.D., Darensky I.D. — 2009.
3. Terapeutická a rehabilitační složka zavedení návykové patologie a spoluzávislosti: strategie a taktika, Blagov L.N., Shuplyakova A.V., Loschinin A.A. — 2018.