Wild Yam – 9 užitečných vlastností, kontraindikace

Wild yam je zobecněná botanická definice Dioscorea villosa (latinský název Dioscorea villosa). Wild yam je hlízovitá trvalka. Popínavá rostlina podobná révě, dosahující délky až 4,5 metru. Oblíbenými pěstitelskými oblastmi jsou zalesněné horské svahy, savany, písečné stepi a okraje lesů. Často se vyskytuje v hustých vlhkých houštinách, na elektrických vedeních a železničních drátech. Často pokrývá ploty, břehy podél řek, jezer, oblasti u silnic a na suťech.

Listy jsou uspořádány střídavě na stonku, první řada může být umístěna na základně rostliny. Mohou mít stočený tvar, poměrně velké – 2,5-13 cm na délku, 2-12 cm na šířku. Mají konfiguraci ve tvaru srdce, ostré špičky a hluboké žíly. Okraj listu je mírně zvlněný. Horní povrch listu je hladký a na spodním povrchu jsou vlákna. Čepel listu má proměnlivou barvu a může být světle nazelenalá nebo zelená.

Vlastnosti rostliny

Botanicky je popsáno několik odrůd divokého jamu. Druh může mít bílou nebo žlutou barvu. Zvláště zajímavé jsou čínské odrůdy rostlin. Při nákupu semen je důležité si uvědomit, že ne všechny druhy Dioscorea jsou jamy. Wild yam se od ostatních členů rodiny liší tenčími stonky, kulatými listy s ostrou špičkou a rozvětvením kořenového systému. Kvetení jam je extrémně vzácné.

Hlízy rostliny se používají k jídlu. Jeden plod yam může dosáhnout délky až dvou metrů a hmotnosti více než 10 kg. Barva hlíz může být bílá, narůžovělá, fialová nebo tmavě fialová. Vnitřek plodu je bílé nebo nažloutlé barvy. Jamy se do vaření dostaly z afrických receptů. Najdete zde také pokrmy ze zelených jamových listů, kořenů a hnědých větví. Kořenová zelenina rostliny byla pro svou specifickou chuť přezdívána „sladké brambory“. Metody vaření jsou velmi rozmanité: dušení, vaření, pečení, smažení, uzení. Nejčastěji se hlízy používají jako přílohy k masitým pokrmům, přidávají se do dezertů a melou na mouku k výrobě omáček a mazanců.

Vitamíny (na 100 g):

Macronutrienty

Vitamin B1 (thiamin)

Stopové prvky

Užitečné vlastnosti divokého jamu

Četná lékařská pozorování umožňují ověřit, že divoká jama má příznivý vliv na fungování lidských orgánů a systémů.

• Působení podobné hormonům. V Dioscoree bylo nalezeno velké množství hormonálních saponinů, které mají steroidní účinek. Fytoestrogen diosgenin je strukturálně podobný estradiolu, který je hlavní hormonální složkou ženského estrogenu. Syntéza progesteronu přímo souvisí s přítomností estrogenu. Díky této vlastnosti našel divoký jam své využití v prevenci a léčbě gynekologických potíží. Je schopen regulovat hladinu ženských hormonů, normalizovat menstruační cyklus, obnovit reprodukční funkce, snížit intenzitu premenstruačního syndromu a projevů menopauzy. Wild yam je efektivní použít při komplexní léčbě neplodnosti a při plánování početí. Osteoporóza přímo souvisí s hladinou hormonů, a tak díky své schopnosti korigovat hormonální hladinu může jam zabránit vzniku tohoto závažného onemocnění.
• Antisklerotické působení. Wild yam zabraňuje střevnímu vstřebávání cholesterolu, snižuje jeho hladinu v krvi a zabraňuje tvorbě lipidových plátů v lumenech cév. Přípravky s divokým jamem se doporučují pacientům s hypertenzí, anginou pectoris a s počátečními známkami aterosklerózy. Terapeutický účinek se dostavuje poměrně rychle. Pacienti zaznamenávají vymizení bolestí hlavy, tinnitu, normalizaci spánku, snížení krevního tlaku a zvýšení výkonnosti.
• Spasmolytické působení. Dioscorea díky své schopnosti uvolňovat vlákna hladkého svalstva dokáže zmírnit žaludeční křeče, odstranit střevní koliku a zmírnit křečovité bolesti spojené s premenstruačním syndromem. Regulace krevního tlaku a prevence cerebrálních vazospasmů je výsledkem komplexního diuretického a antispasmodického účinku divokého jamu.

Normalizace hladiny cukru v krvi

Lékařský výzkum vědců z Nigerijské univerzity prokázal, že divoká jama dokáže vyrovnat hladinu cukru v krvi. Za tuto kvalitu rostlina vděčí speciálnímu prvku – diosgeninu. Během laboratorních prací byl diosgenin experimentálně získán z čerstvých hlíz divokého jamu. Lék byl podáván králíkům s diabetes mellitus. Výsledkem bylo snížení hladiny glukózy. V současné době probíhají experimenty s účinkem léku na zvířecí tělo. Získané znalosti zatím nebyly aplikovány na lidi.

Snížení známek fotostárnutí

Diosgenin, izolovaný z divokého jamu, má depigmentační vlastnosti. Jeho použití je možné při léčbě melasmat, melanodermatitidy a solárního lentiga. Tato onemocnění dříve nebo později vedou k hyperpigmentaci kůže. Výskyt stařeckých skvrn není život ohrožující a je běžným příznakem většiny lidí. Vzhled výrazných tmavých oblastí na kůži často způsobuje psychické problémy a vyvolává vzhled komplexů.

Antirevmatické působení

Lékaři tradiční medicíny používají divoký jam ve svých receptech k léčbě revmatoidní artritidy kvůli jeho účinkům na oblasti zánětu. Revmatoidní artritida vyvolává zánět v kloubech. Onemocnění je doprovázeno bolestí, ztuhlostí pohybu a omezenou pohyblivostí. Oficiální medicína studuje antirevmatický účinek divokého jamu, protože neexistují žádné rozumné důkazy o jeho schopnosti zmírňovat příznaky zánětu a zmírňovat příznaky artritidy.

Účinek na cholesterol

Autoritativní publikace Lipid Research zveřejnila výsledky studie zkoumající vliv diosgeninu na cholesterol. Diosgenin byl podáván krysám po dobu 7 dnů, aby se stanovila jeho schopnost inhibovat absorpci cholesterolu. Po uplynutí stanovené doby se poměr HDL k LDL zvířat zlepšil. Experimenty jiných vědců na myších a krysách prokázaly, že divoká jama je užitečná při léčbě hypercholesterolémie. Údaje z těchto studií naznačují, že diosgenin zvyšuje hladinu „dobrého“ cholesterolu a snižuje „špatný“ cholesterol.

Léčba kašle, nevolnosti, křečí

Antispasmodické vlastnosti divokého jamu jsou účinné proti kašli, křečím a nevolnosti. Chcete-li to provést, připravte kompozici podle následujícího receptu:

• 200 g nasekaného čerstvého kořene divokého jamu (100 g sušeného).
• 4-5 šálků vody.
• 1-2 kapky mátového esenciálního oleje.
• Stévie pro chuť.

Mletý kořen divokého jamu se zalije vodou a vaří se 20-30 minut. Výsledný vývar se filtruje, přidá se stévie a mátový olej. Dávka je? sklenice dvakrát denně. Léčivý odvar se uchovává v lednici.

Tento lék pomáhá zmírnit křeče a bolesti svalů spojené s menstruací.

Léčba divertikulózy

Při divertikulóze se na stěnách tlustého střeva objevují zanícené dutiny. Pokud se útvary nezanítí, způsobují bolest, zácpu, průjem, zvýšenou tělesnou teplotu. U osob starších 50 let je divertikulóza diagnostikována ve 30 – 40 % případů. Wild yam díky svým antispasmodickým vlastnostem zmírňuje bolest. K léčbě divertikulózy se připravuje nálev z divokého jamu, kůry kaliny, kozlíku lékařského a máty.

Divoký jam v léčbě rakoviny

Japonští vědci prokázali, že divoká jama má protinádorové vlastnosti díky obsahu dioscinu. Tato složka má antiproliferativní účinek na leukemické buňky. Obyvatelé severního Japonska používají jamy ve svých pokrmech, aby snížili riziko rakoviny.

Wild yam pro ženy

Léky s obsahem divokého jamu se používají k léčbě gynekologických onemocnění díky účinkům diosgeninu a dioscinu.

Wild yam s menopauzou

Přípravky na bázi divokého jamu zmírňují negativní projevy menopauzy. Fytoestrogen účinně vyrovnává hormonální rovnováhu během menopauzy a pomáhá snižovat krevní ztráty při menstruaci. Wild yam zmírňuje příznaky psycho-emocionálního podráždění a odstraňuje bolesti kloubů, které jsou jedním z příznaků menopauzy.

Krémy nemají fytoestrogenní účinek. Závěry jsou založeny na datech ze studie zahrnující 23 zdravých žen v menopauze. Po třech měsících se terapeutický účinek nedostavil – krém neovlivňuje průběh menopauzy.

Vliv na růst prsou

Wild yam v krému pomáhá zvětšit objem tkáně mléčné žlázy za předpokladu, že jej užívá zdravá žena. K tomu dochází v důsledku zvýšení hladiny progesteronu. Přirozené zvětšení prsou nastává v důsledku normalizace hormonálních hladin.

Výhody pro mastopatii a menopauzu

Aktivní prvky jsou schopny vyrovnávat hladiny hormonů, což je velmi důležité:

1. Mastopatie. Onemocnění se vyvíjí na pozadí nedostatku progesteronu a vysoké hladiny estrogenu. Dioscorea eliminuje tyto jevy, které přispívají ke vzniku rakoviny prsu a dělohy.
2. Climax Pocení, návaly horka, zrychlený tep, migrény, citlivost na dusno, úzkost, deprese – to vše jsou nepříjemné příznaky menopauzy. Fytoestrogeny Yam zmírňují menopauzu, zvyšují mineralizaci kostí a zabraňují rozvoji osteoporózy.

[Video] Co je divoký jam? Příjem divokého jamu:

divoký jam pro muže

Navzdory skutečnosti, že je divoký jam považován za ženskou bylinu, má také příznivý účinek na mužské tělo pro:

• Snížení hladiny cholesterolu.
• Prevence rozvoje aterosklerózy.
• Normalizujte krevní tlak.
• Prevence obezity.
• Prevence rozvoje osteoporózy.
• Zvýšení sexuální aktivity, zvýšení koncentrace testosteronu, optimalizace spermatogeneze.

Jak nezaměnit divoké jamy?

V botanice bylo popsáno více než 600 odrůd divokého jamu, z nichž pouze 12 je vhodných ke konzumaci. Dioscorea je podobná vinné révě a podobným bylinám. Divoký jam pochází z Afriky a Asie. Plody jsou hlízy, podobné bramborám, obsahující velké množství škrobu.

divoký jam

Dehydroepiandrosteron (DHEA) je prvek, díky kterému se divoká jama používá v medicíně.

Tato látka je podobná hormonům nadledvin.

Sladkovodní bažiny, svahy příkopů a vlhké lesní mýtiny jsou vhodné pro růst divokých jam.

Jicama nebo mexický jam

Mexické jamy jsou členem rodiny luštěnin. Roste v teplých zemích, kde není mráz. Vytrvalá jicama se dováží pouze z Mexika a zemí karibského souostroví, takže je v prodeji extrémně vzácná. Používá se k přípravě salátů. Z kořenů mexických jam můžete připravovat pokrmy, protože všechny ostatní části – stonky, listy, semena, lusky, květy – jsou jedovaté. Obsahují rotenon, který je při konzumaci nebezpečný.

Sladké brambory

Všem známý pod známějším názvem – sladký brambor. Nemá nic společného s mexickými yamy nebo divokými yamy.

Často je zaměňována s Dioscorea. Plody batátů jsou však bílé, žluté, hnědé nebo fialové barvy. Druhy batátů se dělí na tvrdé a měkké.

Indikace pro použití

1. Hormonální nerovnováha.
2. Zúžení krevních cév.
3. Příznaky menopauzy.
4. Psycho-emocionální stres, změny nálad.
5. Stav před menstruací.

Kontraindikace k použití

1. Těhotenství, období kojení. Čerstvá dioscorea může způsobit zvracení, bolesti hlavy a mastnou pleť.
2. Hormonálně závislé gynekologické stavy – endometrióza, rakovina prsu, rakovina vaječníků, děložní myomy. Způsobuje menstruační poruchy. Wild yam zhoršuje stav ženy v důsledku změn hormonálních hladin.
3. Citlivost na rostlinné prvky.
4. Dětství. Tato kontraindikace je způsobena tím, že účinek divokého jamu na dětský organismus nebyl dostatečně prozkoumán.

Nežádoucí účinky jsou pozorovány při nesprávném užívání léků na bázi divokého jamu, při nedodržení proporcí při přípravě léků podle lidových receptů nebo při výrazném zvýšení doporučené terapeutické dávky.

1. Alergické vyrážky, kopřivka.
2. Porucha dýchání.
3. Otoky rtů, jazyka, obličeje.
4. Ulcerózní vyrážky v ústech.

Tradiční medicína prokázala, že konzumace divokého jamu je kombinována s bylinkami a léky se stejnými vlastnostmi podobnými estrogenu.

Varování! Informace slouží pouze pro informační účely a nelze je použít pro vlastní diagnostiku a léčbu. Vždy se poraďte s odborným lékařem!

Nejčastěji píšu o mozku a produktivitě a trvám na tom, že účinnost našeho mozku spočívá na komplexní práci. Ovlivňuje však produktivitu samotné tělo? Je možné bezpečně upravit fungování hormonů a tím zvýšit osobní efektivitu?

Než začneme, nejprve se shodneme na tom, co představuje „produktivitu“. Pokud jde o mě, tak to zdaleka není vymáčknutí maximálního potenciálu z těla. Místo toho je produktivita o dodání energie mozku a tělu k dosažení vašeho potenciálu. A na to existuje mnoho nástrojů! Mluvím o nich v telegramovém kanálu. Pokud se chcete hlouběji ponořit do tématu fungování mozku, přihlaste se k odběru.

Proč ženské tělo potřebuje divoký jam?

Opět platí, že za určitých okolností se lví podíl článků týká zvyšování produktivity mužů. Což celkem rychle přechází od ranní kávy a zdravého životního stylu k testosteronovým injekcím a kurzům muchomůrky. Radikální, mocný, ale vyžaduje kontrolu a péči. Nabízí se logická otázka: lze hormonální rovnováhu ovlivnit šetrně, a ne tak radikálně? Koneckonců, houby můžete použít ke zlepšení funkce mozku. A co hormony?

Syntéza hormonů a kdo se na ní podílí

Endokrinní systém funguje na stejných principech jako syntéza neurohormonů v mozku. Abychom viděli situaci zvenčí a co nejjednodušeji, zde je hrubé schéma toho, jak to funguje v těle:

• Existují specifické prekurzory. Jde o jednoduché látky, které procházejí fermentací v těle, ve specifických žlázách.
• Během fermentačního procesu se látky mění, stávají se buď hormony, nebo prekurzory hormonů.
• Hormony se vážou na specifické receptory a vytvářejí odpovídající účinek. Zároveň působí jako inhibitory syntézy enzymů.
• To znamená, že hotový hormon současně plní své úkoly a blokuje ty enzymy, které přispívají k jeho nové tvorbě. To je přirozený průběh procesů v těle. V tomto případě jsou bylinné metody pro zvýšení fyzické aktivity docela přijatelné.

Zde můžete zasáhnout v několika fázích. Do těla lze dodat více živin. To se děje, když konzumujeme potraviny nebo stejné vitamíny, minerály nebo prekurzory. Můžete vytvořit podmínky, kdy se v těle zvýší potřeba hormonů. Stejný trénink v posilovně nebo trávení času s milovanou osobou. Ale je tu ještě jedna stránka.

Exogenní hormony a jaký je jejich problém

Naše tělo je homeostatické. A priori se snaží udržet svůj obvyklý stav. Proto, když jsou hormony produkovány přirozeně, je celkový systém v jakési „rovnováze tekutin“. Situaci lze přirovnat k uzavřenému ekosystému.

Exogenní hormony jsou děsivé, protože dramaticky a radikálně narušují rovnováhu. A dělají to v několika směrech najednou:

• Přinášejí rychlý, požadovaný efekt. Kvůli tomu jsou obvykle přijímáni. Nárůst síly a vytrvalosti, pokud mluvíme o stejném testosteronu. Usínejte rychle a spěte zdravě, pokud užíváte melatonin.
• Zasahováním do homeostázy však hormony vytvářejí dva vedlejší účinky najednou. První je inhibice syntézy vlastních hormonů. Toto je přirozená reakce po týdnu nebo dvou kurzu se tělo zotavuje poměrně energicky.
• Ale druhým efektem je kaskáda změn na buněčné úrovni v celém těle. V tomto případě mluvíme o inhibici funkcí žláz, růstu hormonů na periferii, jako je tomu u stejného 5-HTP, který zvyšuje serotonin obecně v celém těle.

To znamená, že exogenní hormony jsou jakési urychlovače. Jejich neustálé používání se rovná jízdě po ulicích se sešlápnutým plynovým pedálem až k podlaze. Jeden nešikovný pohyb a nehoda je zaručena. V tomto případě jsou mnohem účinnější vitamíny pro zlepšení paměti a mozkových funkcí.

Proč se divoký jam doporučuje ženám?

Je těžké mluvit o všech hormonech najednou. Proto je probereme samostatně. V tomto článku analyzuji divokou jamu jako zdroj prekurzorů pro léčení ženského těla.

Mechanismus práce

Divoký jam, také známý jako Dioscorea, je bohatý na různé saponiny. Stejně jako ježek česaný je bohatý na erinaciny a hericenony. Mezi saponiny existuje jeden, který je nejdůležitější a je tzv diosgenin. V těle se dioscin rozkládá na: diosgenin a tigogenin. Zhruba řečeno jde o palivo pro tvorbu ženských hormonů.

Samotný divoký jam se používá jako zdroj diosgeninu, který zase zmírňuje příznaky, které se vyskytují v těle žen během menopauzy. Nyní je tento lék umístěn jako alternativa k hormonálním lékům. A dokazuje v této oblasti slušný úspěch.

Wild yam je přitom volně prodejný, nezpůsobuje vedlejší účinky a je součástí mnoha bylinných komplexů zaměřených na podporu ženského těla.

Klinické studie

Co dokazuje jeho účinnost? Začněme něčím obecným: tato studie byla postavena na dietních změnách. Ženy se během menopauzy vzdaly rýže a nahradily ji jamy. Výsledkem bylo, že ⅔ vzorku měla normalizovaný krevní tlak, hladinu cukru v krvi a pohlavní hormony. To znamená, že divoký jam sám o sobě stále obsahuje některé cenné prvky.

Tato studie se zaměřila na psychickou pohodu žen. Při stabilní konzumaci extraktu z divokého jamu kontrolní vzorek skutečně vykazoval lepší výsledky v oblasti psychické pohody než skupina s placebem.

Co se týče bezpečnosti, situace je zde stabilizovaná. Exogenní hormony jsou jistě nebezpečné. Extrakt z divokého jamu je tak bezpečný, že byl dokonce testován při injekčním podání. A ano, neexistují žádné vedlejší účinky.

Jakou hodnotu má divoký jam?

Toto není konečný lék, který okamžitě vyladí ženský hormonální systém a dodá mládí a produktivitu. Wild yam je sám o sobě adaptogenem a hotovým palivem. Pomáhá tělu syntetizovat maximum toho, co již v těle je. A dělá to dobře.

Opět existují další rostliny, houby a prvky, které ovlivňují fungování těla. Jak fungují, mají účinek a obecně ovlivňují tělo – říkám vám v materiálech telegramového kanálu. Přihlaste se k odběru a buďte první, kdo obdrží aktuální materiály!