Jak zůstat při zemi, když při hledání práce čelíte odmítnutí po odmítnutí

Proces hledání práce je psychicky náročný. Do okamžiku, kdy se vše nakonec sejde – volné místo vám vyhovuje a vaše kandidatura zaměstnavateli – musíte zpravidla vydržet řadu odmítnutí. To je normální, i když jste silný specialista. Je to normální, ale ne snadné. Jak zacházet s odmítnutím jednodušeji a hlavně konstruktivněji?

⏱ Doba čtení – 9 minut

Nejnepříjemnější na odmítnutích je jejich pachuť: obsedantní myšlenky jako „mám smůlu“, „něco se mnou není v pořádku“, „nejsem k ničemu“, „potřebuji úplně změnit profesi!“ nedejte pokoj a vzbuzujte stále větší nejistotu, která se nevyhnutelně projevuje při dalších rozhovorech.

Někdy je to ale naopak – zdá se, že odmítnutí vnáší do uchazeče virus konfrontace: „Kdo dělá nábor, když nemůže najít diamant jako já?!“, „Nenajímají mě, protože nenajímají nikoho jiného – to znamená, že najímají jen přes konexe a volná místa jsou kouřová clona!“ A na dalším pohovoru zaměstnavatel zjistí v intonaci kandidáta náznaky skepticismu, nedůvěry a dokonce agrese.

Oba scénáře jsou neproduktivní a plné dalších selhání. Ano, odmítnutí jsou nepříjemná, ale je to součást procesu, taková je realita trhu. I když se podíváme jen na poměr aktivních životopisů na hh.ru (tedy životopisů těch, kteří hledají práci, aktualizují je, upravují) a otevřených pozic, uvidíme, že v průměru napříč všemi regiony a všemi profesními obory připadá na jedno volné místo 4-5 aktivních životopisů. A to je průměr za trh jako celek, ale v určitých regionech a profesních oblastech je konkurence mnohem vyšší.

Složitější je situace u konkrétních volných míst. Platí zde zásada: čím atraktivnější pracovní podmínky (například čím vyšší mzda), tím spolehlivější a prestižnější firma, tím více ohlasů na toto volné pracovní místo. Mohou jich být stovky. Jednoduše řečeno, čím lepší podmínky, tím vyšší konkurence mezi kandidáty.

Hledání práce pro specialisty nad 45 let je samostatný a obtížný příběh. Podle průzkumu provedeného výzkumnou službou hh.ru má více než polovina uchazečů o zaměstnání v této věkové skupině potíže s hledáním zaměstnání, včetně hledání trvá déle než uchazečům o zaměstnání v mladších věkových skupinách.

Odmítnutí se nerovná uznání, že jste slabý odborník

Zaměstnavatelé si přirozeně chtějí vybrat ty, kteří jim nejvíce vyhovují. A nejde jen o odborné zkušenosti a dovednosti. Mimochodem, věci s nimi nejsou tak jednoduché – mnoho zaměstnavatelů si stěžuje na nedostatek personálu s moderními dovednostmi, které potřebují.

Zaměstnavatelé kromě čistě odborných dovedností vyhodnocují, zda kandidát zapadne do konkrétního týmu, zda mu budou blízké zavedené rysy interakce ve firmě – to je pro efektivní práci neméně důležité než profesionalita.

Pokud jste si jisti, že vaše profesní zkušenosti dokonale odpovídají požadavkům na volné pracovní místo, ale nebyli jste vybráni, možná je důvodem právě to, že byste podle názoru zaměstnavatele s týmem nepracovali dobře. To neznamená, že je s vámi něco v nepořádku, jen to může být úplně jiný formát interakce než ten, který je vám blízký. Nebo možná má manažer tak obtížnou povahu, že náborář hledá „samuraje“ s pevnými nervy. V obou případech byste měli být rádi, že vás nevybrali – nebylo by vám tam dobře. Samozřejmě není vyloučena ani možnost, že jste byli špatně posouzeni nebo nebyli jasně vidět.

Vysoce kvalifikovaní kandidáti mají zvláštní potíže s hledáním práce – vždy je pro ně málo ideálních volných míst (pokud je specialista „jediný svého druhu“, pak jsou volná místa i pro něj „jediná“), a pokud tito odborníci souhlasí se snížením laťky očekávání od práce, zaměstnavatelé o nich mají zvláštní pochybnosti.

Stručně řečeno, může existovat mnoho důvodů, proč jste nebyli vybráni po pohovoru nebo dokonce nebyli pozváni na pohovor po přezkoumání vašeho životopisu. Existuje také mnoho důvodů, proč se zaměstnavatel ani nepodíval na váš životopis. Například na volné místo přišlo hodně odpovědí najednou, recruiter prohlédl jen ty úplně první a ty se ukázaly jako zcela dostatečné. Nebo odpovědi rovnou seřadil tak, aby se nejvhodnější životopisy dostaly na vrchol, a ten váš mezi nimi nebyl. Proto je velmi důležité své zkušenosti dobře popsat v životopise. Ne nadarmo doporučujeme před podáním žádosti přizpůsobit svůj životopis konkrétním volným pozicím. Hledání práce je v dnešní době jako prodejní proces: nestačí mít kvalitní produkt – musíte o něm také správně informovat potenciálního kupce.

Stručně řečeno, odmítnutí během hledání práce je nevyhnutelný proces. Dokonce i ti, kteří sami práci nehledají, čelí odmítnutí, protože lovci hlav je již loví. Stává se, že náborář zavolá takovému specialistovi nedostatek, požádá ho o schůzku, ale v důsledku toho tento specialista není pozván do práce – z nějakého důvodu se nehodí.

Hlavní věcí je nebrat si odmítnutí k srdci a nepropadat sklíčenosti.

Jak si vytvořit ten správný mindset pro sebe

„Hledání práce je stresová situace a je třeba se připravit na to, že hledání může trvat i několik měsíců (čím vyšší pozice, tím déle se hledá) a v každém případě dojde k odmítnutí,“ připomíná. Tatyana Dolyakova, generální ředitelka personální agentury ProPersonal.

1. Pečujte o svou fyzickou kondici

Ano, je to důležité. V době stresu (a samotné hledání práce může být jako stresující práce nebo série zkoušek) je obzvláště důležité pečovat o sebe, dbát na svou pohodu a fyzickou kondici. Psycholožka a odborná specialistka na volání Natalia Gracheva vyzývá tuto obavu o stav zdrojů. Doporučuje zajistit dostatek spánku, dobré jídlo a cvičení.

Tyto rady jsou samozřejmě důležité pro všechny, ale především pro ty, kteří procházejí sérií pohovorů. Čím silnější je vaše tělo, tím lépe se váš nervový systém dokáže vyrovnat se stresem.

2. Uvolněte své emoce

Je frustrující přijímat odmítnutí za odmítnutím. Dovolte si zažít tyto negativní emoce. Psychologové varují, že nevyjádřený hněv a vztek vedou k zášti a depresi nebo propukají v agresi.

„Přiznejte si, jak se cítíte. Prožijte své emoce: promluvte si například se svými blízkými nebo napište dopis „pachateli“. Není nutné to posílat, radí. psycholožka a koučka Anna Polikarpová. “Zvyk zachovat si přímou tvář a předstírat, že se nic neděje, když je ve vaší duši bouře, jen prodlouží dobu starostí.”

3. Oddělte emoce od faktů a nebijte se

Častou chybou je nadávat si v duchu: „Protože nemohu rychle najít práci, je se mnou něco v nepořádku, nejsem dobrý, jsem horší než všichni ostatní.“ Za prvé, může existovat mnoho důvodů pro neúspěch při hledání zaměstnání, které nemají nic společného s vaší skutečnou úrovní profesionality (o tom jsme hovořili výše). Za druhé, s tak negativním postojem není možné konstruktivně analyzovat situaci a pohnout se vpřed. Místo toho, abyste se obviňovali, je lepší říkat si slova povzbuzení.

Například, Natalia Gracheva doporučuje vést si „deník vděčnosti“ – každý den si zapište alespoň pět věcí, za které jste ten den vděční. Mohou to být i ty nejtriviálnější věci, hlavní je zde soustředit se na to dobré. “Začněte s pěti vděčnostmi a postupně jejich počet zvyšujte – jak budete pozornější a vědomější si sami sebe, jejich počet rozhodně poroste!” – říká Natalia.

Další jednoduchý trik: zkuste si na papír napsat 20 svých životních úspěchů. Hlavní věcí je překonat vnitřní odpor způsobený negativním přístupem a přiznat, že máte své vlastní úspěchy. Toto cvičení také přepíná mozek z negativních myšlenek na pozitivní.

4. Najděte si důvod k radosti

Pokud máte pocit, že vás neúspěchy odrazují a čeká vás další pohovor, vytvořte si před ním dobrou náladu. Je nepravděpodobné, že byste byli znatelně v depresi, abyste na schůzce udělali dobrý dojem.

Dopřejte si něco, co máte rádi, něco, co vám obvykle dodává sílu, jako je zajímavý nový nebo oblíbený starý film, procházka, sport nebo něco chutného.

„A nestyďte se požádat o podporu své blízké, v obtížných situacích je velmi důležité cítit, že nejste sami,“ radí. Anna Polikarpová.

A takový rozhovor s přáteli vám ukáže, že úskalí procesu hledání práce znáte nejen vy – jistě si tím někdo z vašich blízkých už nejednou prošel.

5. Usnadněte si rozhovory

Zkuste se na každý pohovor dívat ne jako na schůzku, kde se rozhoduje o vašem osudu, ale jako na trénink vašich komunikačních a sebeprezentačních dovedností a také na užitečné seznámení. Za prvé vám to ušetří starosti. Za druhé, je to opravdu užitečné cvičení. Zatřetí, seznámení se s náborovým pracovníkem a potenciálním manažerem vám může být v budoucnu užitečné, i když tato práce tentokrát nevyjde. Odborný okruh bývá poměrně úzký a zaměstnavatelé na dobré kandidáty vzpomínají s nadhledem, pokud vybraný finalista z nějakého důvodu ve firmě nezůstane, nebo se otevře podobné volné místo. Stručně řečeno, i když vás odmítnou, nebudete plýtvat časem.

Analyzujte příčiny neúspěchů

Jakmile se vypořádáte se svými emocemi, je čas konstruktivně přemýšlet o důvodech odmítnutí. Možná je opravdu potřeba něco změnit a na chybách zapracovat.

1. Hodnotíte správně situaci na trhu práce?

Aby se očekávání shodovala s realitou, musíte vzít v úvahu, co se děje na trhu práce. Zkreslené představy mohou vytvářet falešné dojmy, že po určitých specialistech je vysoká poptávka, i když tomu tak není, nebo vést k očekávání vyšších mezd, než nabízí většina zaměstnavatelů. Zaměstnavatele může odradit životopis, který uvádí plat výrazně vyšší než tržní úroveň pro příslušnou specializaci a úroveň zkušeností.

Statistické údaje o tom, kteří odborní specialisté jsou zaměstnavateli nejžádanější (koho nejčastěji hledají), o úrovni konkurence v konkrétním profesním oboru (hh.index) a konkrétním regionu si můžete prohlédnout zde: stačí označit svůj region na mapě a níže vidět potřebné ukazatele.

Pokud je vaše profesní oblast pro uchazeče o zaměstnání jedna z nejkonkurenceschopnějších (v průměru 7-10 životopisů na volné místo), budete se muset zamyslet nad tím, jak se odlišit od ostatních uchazečů. Možná stojí za to naučit se nejdůležitější a stále vzácné dovednosti ve vašem oboru. A je důležité být velmi opatrný, když popisujete své zkušenosti v životopise a motivačních dopisech, abyste byli tím, koho si všimli.

Abyste pochopili výši platů nabízených ve vaší profesi, nestačí si namátkou prohlédnout tucet volných míst. Vyhledejte klíčové slovo (např. brand manager), vyberte obor společnosti (např. výroba) a filtrujte výsledky podle platu sestupně – nahoře tak uvidíte volná místa s nejvyššími platovými nabídkami. Nespěchejte s tím, abyste do životopisu okamžitě uvedli maximální částku – nejprve si pečlivě přečtěte požadavky na kandidáty na tyto volné pozice a porovnejte je se svými zkušenostmi.

2. Hodnotíte správně svou úroveň profesionality?

Dalším důvodem, proč pečlivě prostudovat různé nabídky volných pozic, je porovnat své zkušenosti s požadavky a popsanou funkčností. Nedívejte se na obecné fráze, ale na zmínky o konkrétních specializovaných dovednostech, jako jsou názvy počítačových programů, které daná práce zahrnuje, přítomnost určitých certifikací a tak dále.

To je zvláště důležité, pokud hledáte práci po přestávce v kariéře nebo jste na dlouhou dobu uvízli v jedné společnosti, a ne v té nejvyspělejší. Možná jste trochu pozadu a je čas oprášit nějaké znalosti a dovednosti.

Zkušení odborníci někdy vnímají takové rady jako urážlivé, ale v naší technologické době je neustálé učení se něčemu novému normou pro každého, včetně těch nejskvělejších profesionálů. Navíc nejvyhledávanější profesionálové jsou obvykle žádaní, protože jsou vždy otevření novým věcem.

3. Prezentujete své zkušenosti správně?

Řekněme, že s vašimi zkušenostmi a znalostmi je vše v pořádku. Jste si jisti, že je to jasně vidět z vašeho životopisu? Ne naznačené, ale viditelné? Jsou vaše zkušenosti popsány nikoli obecně, ale konkrétně s podrobnostmi o klíčových dovednostech až po názvy konkrétních počítačových programů? Už jste ze svého životopisu rozhodně vyhodili zastaralé dovednosti? Je důraz na vaše největší přednosti a úspěchy?

Představte si: recruiter dostal desítky odpovědí na volné pracovní místo, potřebuje je vyhodnotit během pár minut (kromě této má rozpracovanou řadu dalších volných míst a pohovory mu zaberou spoustu času). co bude dělat? Vybere ty životopisy, ve kterých je zkušenost popsána co nejblíže požadavkům na volné pracovní místo, a zbytek odmítne, aniž by se do toho ponořil.

V této části blogu hh.ru je shromážděno mnoho rad, jak zlepšit popis zkušeností v životopisu.

Pokud dostáváte po pohovorech odmítnutí, můžete mít potíže s prezentací. Tipy, jak se chovat při pohovoru, naleznete zde.

4. Je vaše pověst bezvadná?

Mnoho zaměstnavatelů žádá o zpětnou vazbu na předchozí zaměstnání kandidáta. Jste si jisti, že vám vaši bývalí nebo současní kolegové a manažeři nedají špatné doporučení? Pokud to nepřipadá v úvahu, stejně se nebojte – vaši kariéru to nekončí: o tom, jak hledat práci, když máte „kostlivce ve skříni“, jsme již mluvili.

Zaměstnavatelé se často dívají na stránky kandidátů na sociálních sítích. Možná by stálo za to uklidit i tam?

Vytvořili jste si pozitivní přístup a zapracovali jste na svých chybách? Můžete začít novou fázi hledání. Ať se daří!

Byl materiál užitečný? Sdílejte to se svými přáteli na sociálních sítích!
Tlačítko Repost – v záhlaví článku ⏫

Přečtěte si také

Práce dne

• Hledejte kolegy
• O nás
• Pomoc
• Naše volná místa
• reklama
• Požadavky na software
• Bezpečný HeadHunter
• HeadHunter API
• Pro partnery
• Investoři
• Adresář firem
• Práce podle povolání
• Práce v blízkosti metra

Pro žadatele
Zprávy a články

• Trh práce
• O firmách hravou formou
• Život ve společnosti
• IT projekty
• Hodnocení ruských zaměstnavatelů

Pro mladé profesionály

• Kariéra pro mladé profesionály
• Škola programátorů
• Nezisková kariéra

Roboti pro upozornění
Mobilní aplikace

• Etika a dodržování předpisů
• Poskytování služeb
• Použití stránek
• Ochrana osobních údajů
• Pravidla pro uživatele

Informační zdroj hh.ru využívá doporučovací technologie (informační technologie pro poskytování informací na základě shromažďování, systematizace a analýzy informací souvisejících s preferencemi uživatelů internetu na území Ruské federace)