Cuketa pro první krmení: jak si vybrat a připravit, jak dát dítěti a další nuance video

Otázka zahájení doplňkového krmení je pro mladou matku jednou z nejvíce vzrušujících. Změna stávající stravy, možné potíže, které čekají dítě na obtížné cestě přechodu na stravu pro dospělé, debaty o tom, který produkt je lepší zavést jako první – to vše je třeba prostudovat, než dítěti nabídnete první lžičku doplňkových potravin. Většina moderních mladých matek dává přednost zavádění zeleniny do stravy svého dítěte. Pediatři sdílejí stejný názor. Podívejme se na vlastnosti použití nejoblíbenější zeleniny v tomto smyslu – cukety – jako první doplňkové potraviny: jaký je základ pro výběr tohoto produktu, jaké prospěšné vlastnosti má tato zelenina, jak si sami vyrobit cuketové pyré a jaké průmyslové pyré je lepší vybrat.

Mladé matky musí pochopit, že není vždy nutné striktně dodržovat plán.. Nutit dítě do jídla proti jeho vůli může vést ke zkresleným stravovacím návykům a proměnit se v celoživotní problém.

Pokud dítě několik dní odmítá určitý produkt, měli byste zavedení doplňkových potravin na chvíli odložit nebo je začít zvykat na stravu pro dospělé s něčím jiným.

Recenze průmyslově vyráběných jednosložkových cuketových protlaků

Téměř každá oblíbená značka dětské výživy má ve svém sortimentu jednosložkové cuketové pyré. Porovnejme několik oblíbených možností v tabulce.

Tabulka: srovnávací charakteristiky konzervovaného cuketového pyré

Vyrobte si vlastní cuketové pyré

Než zvážíme recepty na přípravu cukety, nastíníme zásady pro výběr ovoce, které je vhodné pro krmení dítěte:

1. Do baby squash pyré se hodí jak běžná cuketa, tak cuketa.
2. Zeleninu lze vypěstovat na vlastní zahradě nebo zakoupit v obchodě či na trhu. Před vařením je lepší cuketu z obchodu namočit na několik hodin do osolené vody, aby se zbavila škodlivých látek, kterými ji případně výrobce ošetřil.
3. Ke krmení dětí se používá čerstvá i mražená zelenina. Cuketa zmražením ji nepřipraví o živiny a zachová vitamíny, které obsahuje.
4. Pro krmení dítěte je lepší vybrat malou mladou cuketu.
5. Ovoce nesmí mít prohlubně, praskliny ani jiné poškození.

Před vařením je lepší odstranit semínka cukety, protože látky, které obsahují, mohou způsobit nepohodlí a nepohodlí ve střevech dítěte.

Existuje několik způsobů, jak připravit cuketové pyré pro první krmení:

1. Vaření. Toto je nejčastější způsob přípravy cukety pro miminko. Omyté, vypeckované a oloupané ovoce nakrájíme na kostičky a vložíme do vroucí vody. Cuketu vařte 10 až 15 minut, poté propasírujte sítem nebo rozdrťte v mixéru. Před podáváním můžete do pyré přidat trochu převařené vody nebo mateřského mléka.
2. Vaření v páře. Vařit v páře můžete pomocí moderních spotřebičů – multicooker nebo dvojitý kotel, pomocí speciálně navržených režimů („Vaření v páře“) a příslušenství (speciální misky na vaření v páře). Při absenci takového zařízení můžete připravit pyré pomocí běžného cedníku, do kterého jsou umístěny kousky cukety, a pánve vhodné velikosti, do které se nalije voda. V multivarku a parním hrnci bude proces tepelné úpravy trvat asi 5 minut, pokud cuketu vaříte v hrnci, budete muset počkat o něco déle; Proces můžete urychlit přikrytím pánve poklicí.

Zmrazená cuketa se připravuje stejným způsobem jako čerstvá, mírně se prodlužuje doba tepelné úpravy.

Video: cuketové pyré pro miminko

Poté, co byla cuketa úspěšně zavedena do dětské stravy, může být nabízena čerstvá. Například, aby dítě mohlo ohlodat kousek zeleniny, musí se nejprve oloupat, semínky a zalít vroucí vodou. Dětem se také podává čerstvě vymačkaná cuketová šťáva, buď jednosložková, nebo v kombinaci se šťávami z jiné zeleniny a ovoce.

Jak zmrazit cuketu

Příprava cukety zmrazením probíhá následovně. Důkladně omyté ovoce oloupeme a zbavíme semínek, nakrájíme na kostičky, zabalíme do sáčků (je lepší, když každá jednotlivá porce vložíme do samostatného sáčku) a dáme do mrazáku. Aby se kostky neshlukly, můžete je nejprve zmrazit na prkénku a teprve potom je vložit do sáčku.

Co dodat k cuketě v budoucnu

Na začátku doplňkového krmení musíte dát dítěti cuketu bez přidání dalších přísad. A v budoucnu může být doplněn:

• ostatní zelenina (brambory, mrkev, květák, brokolice, dýně, cibule, bílé zelí, řepa);
• ovoce (jablko, hruška, banán, pokud nejste alergičtí na citrusové plody – pomeranč, mandarinka);
• různé druhy masa (hovězí, králičí, krůtí, vepřové, kuřecí) se hodí k bramborám, zelí, květáku

Cuketa se s mlékem nehodí. Výjimkou je mateřské mléko matky.

Recenze od matek o prvním krmení s cuketou

No, rozrostli jsme se na doplňkové potraviny. Začalo to v 5 měsících a 7 dnech. Dnes je to již třetí den. První den 1 lžičku, druhý den 2, třetí 3 atd. V zásadě celkem úspěšně. Cuketa koupená na trhu, střední velikost. V hrnci uvařím pár kostek předem oloupané a zbavené jádřinců (i když jádro je bez pecek) zeleniny. Na mírném ohni přidejte trochu vody, aby byla cuketa pokryta. První dva dny jsem bojoval s mixérem, hrudky zůstaly, protože objem byl malý – stroj to nezvládl. Dnes jsem to rozmačkal přes síto staromódním způsobem. Výsledek je výborný.

První den pyré vychladlo, protože Leva spala dlouho, nepočítal jsem to. Teď vařím naopak před spaním, abych si dala něco teplého, pak si sednu a jdu spát. Jí bez většího potěšení, ale neplivne. Dnes jsem začala trochu otevírat pusu, když jsem přinesla lžičku. První dva dny se na mě díval a nechápal, co dělám. Pokud je ve lžičce hodně, může vytéct zpět z úst, ale pokud ji budete krmit po troškách, vše se spolkne.

Leovi se samotný proces líbí víc, pořád se směje a mává rukama!

Po týdnu cukety bude dýně, následuje květák, mrkev, brambory. Pak ovoce.

Helena
https://www.babyblog.ru/community/post/baby_food/1700682

Dokrmování zeleninou jsme začali v 6 měsících a to cuketou. Pro začátek jsem si vzal Heinze. Není to nejlevnější, tak jsem se rozhodl, že s tím můžu začít. Zdálo se, že to jde dobře. Pak jsem si párkrát vzal Hippa. Také jedli. Pak byl na řadě Spelenok.

Ve skle jsme měli pár sklenic. Ve srovnání s předchůdci vypadá levně. Odvážil jsem se to dát. Všechno je v pořádku. Holčičky z fóra maminek, které s přikrmováním začaly před námi, dlouho diskutovaly, že je nejchutnější a mnoho dětí nejedlo jiné značky, ale tuhle. A složení je dobré. Heinz má rýžovou mouku, Hipp má škrob a cuketa je úplně bez chuti. Všechno jsem ochutnal sám. Tenhle je opravdu nejchutnější! Konzistence je dobrá.

A pak jsem v obchodě narazil na balíčky a rozhodl se je vzít. Cena byla 14 rublů. Karta obecně stojí 12 (za 125 g). Je trochu těžké jako osel táhnout několik desítek pyré ve skle, ale tady je to velmi pohodlné a nevadí vám vyhodit nádobu))) Pro mě není problém otevřít balení nůžkami.

Nyní je tento produkt vždy doma, k obědu ho jíme zvlášť s masem a mícháme s brokolicí, květákem, dýní nebo mrkví (no, s masem). Základ všech základů je hotový! Škoda, že v balíčcích není květák a brokolice!

Danyukhina MaMasha
http://irecommend.ru/content/forumskie-mamochki-schitayut-ego-samym-vkusnym

Dobrý den a moc děkuji za uvařenou cuketu. Vzpomněl jsem si na šťastné dětství mého dítěte. Vlastně jsem to vařil sám. Brambory jsme s radostí vyplivli. Tak jsem si ho musela v létě zamrazit a koupit od babiček na trhu. Ale žádné problémy s trávením nebo alergiemi. Koupili jsme také „Babushkino Lukoshko“. Je tam jen cuketa, žádné přísady. Ale je lepší si to uvařit sami. I když je ta hnusná věc neuvěřitelná, ta moje ji spolkla na obě tváře, jako teď čokoládu.

Оксана
http://www.woman.ru/kids/feeding/thread/4023801/

Cuketa je ideální zeleninou pro první krmení. Spojuje v sobě mnoho užitečných vlastností, snadnou přípravu a neutrální chuť, kterou má ráda většina malých „degustátorů“. Matka by si měla pamatovat, že při zavádění doplňkových potravin musí dodržovat obecná pravidla pro zvykání svého dítěte na potraviny pro dospělé a také pečlivě sledovat reakci jeho těla na nový produkt.

Otázka-odpověď

Jak dát cuketu při prvním krmení?

Cuketa je prostě ideální pro první krmení. Jeho kaše je lehce nasládlá, křehká a chutná podobně jako mateřské mléko. Nakrmit vaše dítě tímto pyré nebude těžké. Cuketa by se měla používat v doplňkových potravinách nejen proto, že je chutná, ale také proto, že je zdravá.

Kolik dní by měla být cuketa zavedena?

Zavedení jedné zeleniny nám trvá 5-6 dní. Začneme s polovinou lžičky a během této doby zvýšíme množství pyré na 60 g, jako první jdeme na cuketu. Představili jsme to.

Musím odstraňovat semínka z cukety pro doplňkové krmení?

Vezmeme malé kolečko cuket (vybereme nejmenší, nejmladší baby cukety, pyré z nich bude sladké), dobře je omyjeme (není třeba mladé cukety loupat a odstraňovat semínka), 10 minut spařit a umeleme přes síto. Dejme to dítěti, aby to zkusilo. Teplota doplňkových potravin by měla být asi 40 stupňů.

Proč začít s přikrmováním cuketou?

Výhody cukety pro první krmení Cuketové doplňkové krmení obsahuje vlákninu, která je nezbytná k tomu, aby dítě dobře trávilo jídlo.

Советы

TIP #1

Než zařadíte cuketu do jídelníčku svého dítěte, ujistěte se, že je čerstvá a vysoce kvalitní. Vybírejte mladé plody s hladkou slupkou a bez poškození. To zajistí, že zelenina bude pro vaše dítě nejen chutná, ale také zdravá.

TIP #2

Začněte s malými porcemi. Doporučuje se zavádět cuketu do doplňkových potravin ve formě pyré, počínaje 1-2 čajovými lžičkami. Postupně zvyšujte objem a sledujte reakci dítěte na nový produkt. To pomůže vyhnout se možným alergiím a nepohodlí.

TIP #3

Cuketu pořádně uvařte. Nejlepší je vařit nebo péct, aby se zachovaly všechny prospěšné látky. Vyhněte se přidávání soli, cukru a koření v počáteční fázi doplňkového krmení, aby nedošlo k přetížení jemného těla dítěte.

TIP #4

Pozor na kombinaci produktů. Cuketa se hodí k jiné zelenině jako je mrkev nebo brambory. To zpestří jídelníček a pomůže dítěti zvyknout si na nové chutě. Začněte jednoduchými kombinacemi a postupně experimentujte.

Každá maminka se zabývá otázkou: „v jakém věku rozšířit jídelníček a co dítěti nabídnout“. Miminko roste, chybí mu živiny a energie, které dostává z mateřského mléka. To se obvykle děje do 6 měsíců. Až do tohoto věku není gastrointestinální trakt uzpůsoben k trávení jiné potravy než mateřského mléka. Zodpovědný přístup k procesu formuje správné chování dítěte k jídlu.

Podle statistik WHO se s doplňkovým krmením začíná, když je dítěti šest měsíců. Pediatři nedoporučují rozšiřovat jídelníček dítěte před čtyřmi měsíci. Příliš časné zavedení doplňkových potravin může způsobit gastrointestinální potíže. Do čtyř měsíců vyprazdňovací reflex dítěte odezní. Od této chvíle dítě již může polykat jídlo, které je hustší než mateřské mléko. Zavádění doplňkových potravin je lepší neodkládat. Pozdní zavedení do jídla (nad 6 měsíců) může vést k nedostatku mikroživin. Dalším důvodem je, že pro dítě bude obtížnější naučit se kousky žvýkat. Pediatr, který dítě pozoruje, může dát doporučení k zavedení příkrmů.

Z čeho by se měl skládat jídelníček pro děti do jednoho roku?

Hlavním úkolem přikrmování je seznámit dítě s hlavními skupinami potravin. Cílem každé maminky je probudit zájem o jídlo, stanovit si krmný režim a vytvořit správné stravovací návyky. Zavádění nových produktů do jídelníčku není důvodem k tomu, abyste se vzdali kojení. Ve fázi seznamování s různými kategoriemi doplňkových potravin zůstává mateřské mléko základem dětské stravy po dobu až jednoho roku. „Národní program pro optimalizaci výživy dětí v prvním roce života v Ruské federaci“ doporučuje zahájit přikrmování zeleninou nebo obilovinami. Pojďme se blíže podívat na všechny složky dětského jídelníčku.

Zelenina

Zeleninové pyré obsahují vitamíny, minerály a vlákninu. Toto jídlo je ideální pro děti s nadváhou a zácpou. V první fázi doporučují vyzkoušet jednosložkové pyré z cukety, květáku nebo brokolice. To usnadňuje sledování reakce vašeho dítěte na nový produkt. Do zeleninového pyré můžete přidat rostlinný olej. Poslouží oliva, kukuřice nebo slunečnice.

Když dítě vyzkouší 2-3 druhy zeleniny, lze jídelníček rozšířit a do již známého pyré přidat mrkev nebo brambory. Nebojte se dát pyré z průmyslových sklenic, jsou pro miminka bezpečné. Výrobce kontroluje všechny stupně a vyrábí produkt, který splňuje zákonné požadavky.

Kaše

Pokud vaše dítě nepřibírá dobře nebo má často řídkou stolici, měli byste zkusit začít přikrmovat obilovinami. Pediatři doporučují rozšířit jídelníček o bezlepkové obiloviny. První kaše jsou rýžová, pohanková a kukuřičná.

Další fází jsou obiloviny obsahující lepek: krupice, pšenice, ovesné vločky.

Pro první krmení potřebujete homogenní kaši s tekutou konzistencí. Nedoporučuje se přidávat sůl nebo cukr, aby se dítě seznámilo s přirozenou chutí produktů. Průmyslově vyráběné kaše, určené ke krmení dětí do jednoho roku, mohou výrazně usnadnit život. Lze jej rychle ředit vodou, umělou výživou nebo mateřským mlékem. Výrobce složení navíc obohacuje o vitamíny a minerály, přičemž zohledňuje potřeby dětí, jejich věk a stávající nedostatky.

maso

Bylo vám šest měsíců? Je čas seznámit vaše dítě s masovými pyré. Můžete si ho připravit sami, ale v případech, kdy není možné přesně spočítat hmotnost a KBJU (kalorie, bílkoviny, tuky, sacharidy), je lepší zvolit průmyslově vyráběný produkt. Maso je zdrojem esenciálních aminokyselin, zinku, lehce stravitelného železa a vitamínů skupiny B.

Výrobce používá vysoce kvalitní suroviny a hlídá obsah bílkovin, tuků a sacharidů. Při výrobě se využívá technologie homogenizace – produkt je důkladně rozdrcen a promíchán. Homogenizovaná struktura (velikost částic v převážné části produktu je menší než 0,3 mm) pomáhá snižovat zátěž gastrointestinálního traktu dítěte a pomáhá maximalizovat vstřebávání užitečných makro- a mikroprvků.

Do jednoho roku se do dětského jídelníčku přidává také hovězí, krůtí, telecí, kuřecí a jehněčí maso. Pro větší děti můžete nabídnout karbanátky. Porce masového pyré za rok je 80-100 gramů.

Ovoce

Poté, co dítě vyzkoušelo zeleninu, obiloviny a maso, může být ovoce přidáno do doplňkových potravin. První porce je půl lžičky. Ovocné pyré obsahuje přírodní cukry, organické kyseliny a draslík. Pediatři doporučují začít s jablečným nebo hruškovým pyré. Jsou považovány za nejvíce hypoalergenní. Po hruškách a jablkách může vaše dítě zařadit do jídelníčku pyré z meruněk, broskví a švestek. Stimulují funkci střev. Do stravy dítěte do jednoho roku můžete přidat další ovoce a bobule: třešně, třešně, maliny, rybíz.

Pořadí zde již není důležité. Hlavní věc je sledovat reakci dítěte, zavést každé ovoce do týdne a nemíchat příchutě.

Tvaroh, jogurt, biolakt

Dětský tvaroh můžete přidat do jídelníčku dítěte staršího 8 měsíců. Mléčné výrobky obsahují vápník a fosfor, které jsou nezbytné pro tvorbu kostní tkáně. Pokud miminko odmítá kyselý biolakt a jogurt, nespěchejte s přidáváním cukru. Počkejte týden a nabídněte znovu. Někdy dítě potřebuje produkt vyzkoušet 10–12krát, aby ho s chutí snědlo.

Žloutek

WHO a ruští odborníci doporučují přidat žloutek do dětského jídelníčku nejdříve za sedm měsíců. Kuřecí a křepelčí vejce se používají pro dětskou výživu. Protein je kontraindikován do jednoho roku věku. Žloutek je zdrojem bílkovin a tuků, včetně polynenasycených tuků, lecitinu a cholinu. Obsahuje kyselinu pantotenovou a listovou, biotin, vitamíny B1, B2, B12, C, D, E, A. Tyto živiny jsou nezbytné pro harmonický růst a vývoj miminka. První porce žloutku je ¼ dílu, později můžete nabídnout půl dne.

Рыба

Rybí pyré se doporučuje zavádět do doplňkových potravin ve věku 8-9 měsíců. Ryby jsou novou a hodnotnou potravinou pro kojence. Obsahuje lehce stravitelné bílkoviny a tuky, včetně polynenasycených mastných kyselin. Ryby obsahují vitamíny B2, B12, PP, železo, hořčík, zinek. Mořské ryby jsou zdrojem jódu a fluoru.

Dětské menu lze zpestřit rybím pyré z tresky, tresky, štikozubce, candáta, lososa, pelengas atd. Ryby lze nabízet 1-2x týdně. Pyré může obsahovat rostlinné složky: brambory, mrkev, fazole, cibule.

Výhody hotového rybího pyré:

• vysoce kvalitní a bezpečné suroviny;
• zaručená bezpečnost hotových výrobků;
• optimální stupeň mletí konzerv je pyré (velikost částic do 1,5 mm, vhodné pro kojence od 8 měsíců), hrubě mleté ​​(velikost částic do 3 mm, pro děti od 9 měsíců);
• zaručené složení, které odpovídá věkovým charakteristikám dětí.

Zelenina a máslo

Může být zaveden do stravy od pěti měsíců. Rostlinný olej obsahuje vitamín E a nenasycené mastné kyseliny. První dávka je 1-2 kapky. Vhodné pro děti: oliva, kukuřice, slunečnice.

Rostlinný olej se přidává do zeleninových a masových protlaků. Přípravek napomáhá vstřebávání vitamínů rozpustných v tucích. Upozorňujeme, že průmyslově vyráběné masové pyré již většinou obsahují rostlinný olej.

Máslo je zdrojem vitamínů A a D rozpustných v tucích a cholinu. Přidává se do kaše. Máslo by mělo obsahovat pouze přírodní smetanu s obsahem tuku 72,5 až 82 %.

Přikrmy pro děti od 4 do 6 měsíců. Tabulka po měsíci

Neexistuje jediná správná sekvence doplňkového krmení. Všechny děti jsou jiné a vyžadují individuální přístup. „Národní program optimalizace výživy dětí prvního roku života v Ruské federaci“ navrhl přibližné schéma postupného rozšiřování stravy. Údaje v tabulce jsou vhodné pro přikrmování kojených dětí nebo dětí krmených z láhve.

Tabulka 1. Přibližné schéma doplňkového krmení.

* – velikost porce je uvedena s ohledem na skutečnost, že příkrmy jsou zaváděny od 4-5 měsíců, pokud jsou příkrmy zavedeny v 6 měsících, bude velikost porce menší, viz sloupec 4-5 měsíců.

Tipy na rozvrh krmení

Nedoporučuje se začínat s přikrmováním před čtyřmi nebo po šesti měsících. Příliš časné poznání jídla může způsobit narušení gastrointestinálního traktu. Druhým důvodem je to, že dítě nemusí polykat pyré, jeho vyhazovací reflex ještě neutichl. S doplňkovým krmením musíte začít včas, abyste naučili děti získávat energii a živiny z potravin.

• zaveďte nová jídla ráno nebo v první polovině dne k obědu můžete nabídnout již známé zeleninové a masové pyré (to usnadňuje sledování reakce dítěte na nový produkt);
• nenabízejte nové jídlo, pokud je dítě nemocné, rozmarné nebo unavené (krmte známým jídlem);
• nenuťte ho jíst proti jeho vůli (pokud nechce, ať nejí, pomozte mu „vypracovat chuť k jídlu“);
• nerozptylujte pozornost karikaturami a hračkami (je důležité vytvořit správné stravovací návyky);
• nadále nabízet produkt, pokud dítě nemá rád jeho chuť;
• Nepřidávejte do jídla cukr ani sůl.

Až do 4 měsíců

Naše babičky dávaly šťávu dvouměsíčnímu miminku. Nyní pediatři důrazně doporučují neexperimentovat s přikrmováním a počkat do 4 měsíců věku dítěte. V tomto věku mohou být děti krmeny výhradně mateřským mlékem.

4-6 měsíců

Dítě v tomto věku se již začíná seznamovat s novými potravinami. Pokud je prvním jídlem kaše, zvolte komerčně vyráběný produkt s označením 4 měsíce+. Splňují zákonné požadavky a normy kvality a jsou pro miminka zcela bezpečné. Kaši můžete ředit vodou, umělým mlékem nebo mateřským mlékem. V raném věku je dítěti nabídnuto, aby vyzkoušelo zeleninové pyré z jedné složky, konzistence by měla být homogenní a polotekutá. Vodu můžete doplňovat v letních vedrech nebo při nemoci, kdy dítě ztrácí hodně tekutin. Každé kojení doplňte mateřským mlékem – to je základ výživy.

6-9 měsíců

Základní doporučení pro toto období:

• zavést 1 produkt týdně do doplňkových potravin;
• začněte s polovinou čajové lžičky, postupně zvyšujte část, postupujte podle schématu;
• smíchejte komponenty až poté, co je dítě vyzkouší, nebyly zjištěny žádné nežádoucí reakce;
• nezlepšujte chuť cukrem a solí;
• Po každém kojení nabídněte prso;
• vést si jídelní deník.

Velmi užitečné je zapisovat si, co a kolik vaše dítě snědlo. Tímto způsobem můžete snadno analyzovat jídelníček a zjistit „viníka“ vyrážky nebo nadýmání. Na přikrmování se neváhejte zeptat svého pediatra, pomůže vám upravit váš jídelníček.

V tomto věku se děti seznamují s většinou potravin: zeleninou a cereáliemi, jogurty a tvarohem, masem a ovocem. Do osmi měsíců je vhodná pouze homogenní strava. Později můžete nabídnout malé měkké kousky, které dítě naučí žvýkat. V období zavádění „dospělé stravy“ je důležité pokračovat v kojení.

10-12 měsíců

V tomto období dítě vydává ještě více energie než dříve. Aktivně se rozvíjí a hodně se hýbe. Dětská nabídka již obsahuje základní produkty, klidně ji rozšiřujte. Čím více různých chutí a textur miminko vyzkouší, tím rychleji a snadněji ho přenesete na společný stůl. Nebojte se dát měkký kousek dětem dobře žvýkat dásněmi. Hlavním pravidlem je nezacpat si ústa. Jeden kousek jsem snědl, nabídněte další. Mateřské mléko nebo umělá výživa jsou stále důležité pro výživu a zdraví vašeho dítěte. Stravu je potřeba rozebrat a vyvážit.

Po roce

Hlavním úkolem matky je vytvořit jídelníček, který pomůže dítěti doplnit energii a živiny pro růst a vývoj. Je důležité jej upravit tak, aby nedocházelo k překrmování nebo nedostatku potravy. Několik základních pravidel:

• dodržovat dietu (tři hlavní jídla a dvě svačiny);
• mléko nebo směs není hlavní jídlo, ale doplněk;
• vzdát se zbytečného občerstvení, sladkostí, okurky;
• sledovat velikosti porcí (jedno jídlo – 300-350 ml zahrnuje vše, co dítě snědlo nebo vypilo);
• snažte se co nejvíce diverzifikovat jídelníček.

Výrobky, které nejsou vhodné pro krmení dětí ve věku 1-3 let

1. Solené a uzené ryby, kaviár – obsahují hodně soli.
2. Mořské plody (krabi, krevety, mušle, humři, mušle) mají vysokou potenciální alergenitu.
3. Uzeniny, polotovary (klobásy, párky, malé klobásy) jsou výrobky s nízkou nutriční hodnotou a vysokým obsahem kalorií. Kompozice obsahuje koření, sůl, potravinářské přísady, včetně dusitanů.
4. Kořeněné sýry, uzené, tavené a plísňové sýry.
5. Margarín obsahuje transmastné kyseliny.
6. Čokoláda je potenciální alergen.
7. Dorty a pečivo mohou obsahovat margarín a umělá barviva.
8. Omáčky (majonéza, kečup atd.) – obsahují hodně sodíku (sůl), dochucovadla a konzervanty.
9. Pálivé a ohnivé koření: křen, červený a černý pepř, hořčice.
10. Přírodní káva.
11. Houby.
12. Domácí konzervy, nakládaná zelenina a ovoce.
13. Sladké sycené nápoje, džusy ve formě suchých koncentrátů.

1. Světová zdravotnická organizace. Lákat.
2. Aktualizovaná evropská doporučení k zavedení doplňkového stravování u dětí – téma k zamyšlení. A.A. Kamalova, doktorka lékařských věd, docentka oddělení nemocniční pediatrie s kurzem ambulantní pediatrie, Kazaňská státní lékařská univerzita.
3. Výživa kojenců a malých dětí.
4. Co se doporučuje krmit děti v prvních letech života?