Jak rychle a bezbolestně obnovit čich a chuť, když vám teče z nosu

Čich hraje v našem životě velkou roli: díky němu si můžeme užívat nejen příjemné vůně, ale také vnímat jídlo jako chutnější. Vzpomeňte si, jak bez chuti pokrm vypadá, když máte ucpaný nos a nic necítíte.

Jaký je mechanismus vývoje ztráty tohoto smyslu, co dělat, když ztratíte čich kvůli rýmě a jak obnovit chuť vašich oblíbených jídel: pojďme na to.

Trochu fyziologie

Částečná nebo úplná ztráta čichu má vědecký termín – anosmie. Zhoršení vnímání chuti se nazývá ageuzie. Abychom pochopili důvody vzniku těchto příznaků, dotkněme se fyziologie.

Čichová oblast se nachází ve sliznici horní části nosní dutiny. Představují ho speciální citlivé buňky, které jsou schopny vnímat pachy a přenášet je čichovým nervem do mozku, kde jsou zpracovávány.

K vnímání chuti dochází také v mozku, na úrovni analyzátoru chuti. Nervové impulsy pocházející z buněk umístěných na papilách jazyka jsou analyzovány centrálním nervovým systémem a člověk je rozpozná.

Protože se nervová vlákna čichových a chuťových analyzátorů protínají, je vnímání chuti a vůně mnoha pokrmů neoddělitelně spojeno.

Při rýmě je častým problémem ztráta čichu a chuti a lékaři doporučují nepropadat panice. V první řadě je důležité věnovat pozornost svému celkovému zdraví. Pokud jsou příznaky mírné, odborníci doporučují používat solné roztoky k opláchnutí nosu, což může pomoci obnovit nosní průchody. Je také užitečné inhalovat esenciální oleje, jako je eukalyptus nebo mentol, které mohou usnadnit dýchání a pomoci obnovit váš čich.

Pokud ztráta čichu a chuti přetrvává déle než týden nebo je doprovázena vysokou horečkou, měli byste se poradit s lékařem. V některých případech to může znamenat závažnější infekce, jako je COVID-19 nebo sinusitida. Lékař může předepsat další testy a v případě potřeby léčbu. Je důležité si uvědomit, že obnovení vašeho čichu může nějakou dobu trvat a trpělivost je v tomto procesu klíčová.

Příčiny ztráty čichu a chuti

• Periferní působení (problém v nosní dutině):
  • Dlouhodobé užívání nosních vazokonstrikčních kapek;
  • Kontakt se škodlivými látkami;
  • Deviovaná přepážka;
  • Polypy a jiné novotvary v nosní dutině;
  • Důsledky traumatického poranění mozku;
  • Poškození čichového nervu;
  • Polyneuropatie u diabetes mellitus;
  • Změny související s věkem.

  Jak se s problémem vypořádat: rady odborníků

  Co byste měli dělat, když jste po rýmě ztratili čich a všechno jídlo se vám zdá bez chuti a nechutné? Řešení tohoto problému musí být komplexní a zahrnovat několik kroků.

  Když máte rýmu, mnoho lidí zažívá ztrátu čichu a chuti, což vyvolává obavy. Lidé často sdílejí své zkušenosti na sociálních sítích a diskutují o tom, jak to ovlivňuje kvalitu jejich života. Někteří doporučují používat aromaterapii, aby se pokusili obnovit váš čich inhalováním esenciálních olejů, jako je máta peprná nebo levandule. Jiní doporučují pít horké nápoje a jíst kořeněná jídla v naději, že zlepší vnímání chuti. Je důležité si uvědomit, že tyto příznaky mohou být dočasné a často samy odezní. Pokud však ztráta čichu a chuti přetrvává delší dobu, měli byste se poradit s lékařem, abyste vyloučili závažná onemocnění. Mnozí nacházejí útěchu v tom, že se jedná o běžný problém, a sdílejí své metody obnovy, čímž vytvářejí podpůrnou komunitu.

  

  Krok 1. Odstraňte příčinu onemocnění

  Nejčastěji je rýma důsledkem infekce, která se „usadila“ v těle. Pro určení původce rýmy a adekvátní terapie je důležité poradit se s lékařem: Virová rýma. Vyskytuje se v 50–60 % případů, léčí se symptomaticky (teplé nápoje, fyziologické infuze) nebo předepisováním antivirotik (Remantadine, Relenza). Bakteriální rýma. Vyžaduje antibiotika. Hlavními skupinami léků jsou peniciliny, cefalosporiny, makrolidy. Pokud je výtok z nosu alergické povahy. Lékaři předepisují antihistaminika (Suprastin, Zyrtec, Claritin).

  Vezměte prosím na vědomí! Dekongestivní nosní kapky, které pravděpodobně používali ti, kteří měli alespoň jednou v životě ucpaný nos a ztrátu čichu, rýmu neléčí, ale pouze odstraňují její nepříjemné příznaky. Protože se tyto léky rychle stávají návykovými a mají mnoho vedlejších účinků, Lékaři je doporučují používat ne více než třikrát denně a ne více než pět dní po sobě.

  Krok 2: Vyčistěte nosní dutinu od hlenu

  

  Čich a chuť při rýmě obnovíte propláchnutím nosní dutiny solným roztokem. Nejjednodušší solný roztok lze vyrobit doma rozpuštěním 1 lžičky. bez sklíčka soli ve sklenici převařené vody. Můžete také použít hotové farmaceutické přípravky: Technika provádění postupu je jednoduchá:

  • Naplňte injekční stříkačku fyziologickým roztokem;
  • Ohněte se nad umyvadlem s hlavou otočenou na stranu;
  • Vložte špičku stříkačky do nosní dírky;
  • Jemně zatlačte na žárovku a vyplachujte nosní dutinu. Tekutina by měla obtékat nosní přepážku a vytékat z druhé nosní dírky.

  Lékaři doporučují vyplachovat nos 2-3x denně, dokud se váš stav nezlepší.

  Krok 3: Uvolněte dýchání

  Jednoduché, ale účinné způsoby, jak usnadnit dýchání nosem a obnovit čich, když máte rýmu, jsou:

  Horká sprcha před spaním.

  Vodní pára zvlhčí a vyčistí vaše nosní cesty od hlenu, takže se vám bude mnohem snadněji dýchat a čich. Po vodních procedurách je důležité vyhnout se hypotermii.

  Udržování optimální vlhkosti (na 60-65%) v místnosti.

  Této úrovně lze dosáhnout pomocí zvlhčovače nebo mokrých ručníků rozvěšených po bytě.

  Bohaté teplé pití.

  Pijte více horkého čaje s citronovou nebo malinovou marmeládou, nízkotučný kuřecí vývar.

  Krok 4. Tradiční metody léčby

  

  Tradiční medicína doporučuje používat česnek k obnovení čichu a chuti, když máte rýmu. Jak rychle zvládnout nepříjemné příznaky s česnekovou vodou?

  • Česnekový odvar připravíme přidáním 200 stroužků oloupaného a prolisovaného česneku do 4 ml vroucí vody;
  • Vařte 2-3 minuty a na konci vaření přidejte špetku soli;
  • Směs vypijte horkou;
  • Užívání tohoto léku po obědě po dobu tří dnů vám pomůže znovu plně prožít chutě a vůně.

  Před použitím česnekového odvaru se poraďte se svým lékařem. Výrobek má kontraindikace (individuální nesnášenlivost, onemocnění žaludku, střev atd.).

  

  Cítili jste celkovou slabost a malátnost a první, čeho jste si všimli, byl nedostatek čichu. Pokud s jistotou víte, že příčinou není alergie, nikoli důsledek závažných chronických a systémových onemocnění a tomuto stavu nepředcházelo poranění hlavy, pak je to známka onemocnění dýchacích cest. Ale které?

  Při čtení různých důvěryhodných zdrojů můžete zjistit, že ARVI jsou způsobeny viry více než dvou set druhů a zahrnují různé infekce, včetně chřipky a COVID-19. Po rozšíření koronaviru SARS-CoV-2 a pandemii, kterou způsobil, asi neexistuje člověk, který by nevěděl, že pokud zmizí čich a chuť, jde o silný prognostický indikátor infekce COVID-19, tj. Pacienti s potvrzenou diagnózou téměř vždy pociťují oslabení čichu. A proto první myšlenka, která se objeví u člověka, který zjistí, že ztratil čich a následně i chuť, je, že jde o koronavirus. Můžete však ztratit chuť a čich kvůli rhinoviru, adenoviru, chřipce a dalším akutním respiračním virovým infekcím. Proto má velký význam přítomnost doprovodných příznaků. S Covidem čich mizí náhle a jakoby sám od sebe, což se také podepisuje na této nemoci. Tak či onak ztráta chuťové citlivosti a čichových funkcí způsobuje velké nepříjemnosti. Pojďme zjistit, proč během ARVI zmizí čich a chuť, jak dlouho je to možné a jak tento příznak léčit, aby se urychlilo obnovení citlivosti?

  Ztratili jste chuť? Hledej příčinu v nose!

  Čich je smyslová modalita, jeden z hlavních smyslů spolu se sluchem, zrakem, hmatem a chuťovou citlivostí, poskytuje člověku vnímání informací z vnějšího prostředí. Pokud cítíme, dokážeme potraviny identifikovat, hodnotit jejich kvalitu a chuť a naopak. Proto jste si pravděpodobně všimli, že se ztrátou čichu znatelně klesá i chuťová citlivost. To může vést k nechutenství, nechtěnému hubnutí a dokonce i rozvoji duševních poruch, což obecně rozhodně zhoršuje kvalitu života. Jídlo totiž přestává přinášet stejné potěšení. Je to jako nějaká amorfní látka bez chuti ve vašich ústech, spíše než voňavý steak nebo napoleonský dort. Ale proč se to děje? Co s tím mají společného chuťové buňky na jazyku, když máte ucpaný nos?

  Za takové čichově-chutové složitosti může evoluce. Stává se, že chuť je vjem, který se skládá z několika typů citlivosti. Za prvé jsou to vlastně chuťové pohárky na jazyku, které zachycují základní chutě. Druhou složkou jsou čichové receptory, které rozpoznávají pachové molekuly. Ty druhé po nosní dutině stále končí v hltanu a doplňují chuťovou škálu vnímání. A třetí složkou chuti jsou receptory v ústní sliznici, které jsou zodpovědné za pocit chladu, mravenčení či pálení.

  Všechny cesty vedou do mozku

  Výše uvedené systémy jsou jen jakési senzory, které přijímají signály. A chuť a vůně se tvoří nikoli v ústech nebo v nose, ale v mozku. Toto tvrzení platí i pro jiné smysly. Například se díváme očima, ale vidíme mozkem, protože obraz toho, co se kolem nás děje, se tvoří ve zrakových centrech mozku.

  Mozek také obsahuje centra pro zpracování pachů a chutí. Signály z čichových a chuťových receptorů putují podél nervových zakončení do různých částí mozku, kde procházejí primárním zpracováním. Ale to není všechno. Informace se poté dostávají do orbitofrontálního kortexu, kde jsou nakonec analyzovány a transformovány do pocitu chuti a čichu, který zažíváme.

  

  Co se stane s nachlazením a jinými virovými infekcemi?

  Snížená schopnost vnímat pachy, tzn. částečná ztráta čichu při nachlazení je pozorována, pokud má pacient hojný výtok z nosu. K tomu dochází postupně v důsledku otoku nosní sliznice. Jinými slovy, receptory odpovědné za čich jsou jednoduše zablokovány. Přestáváme zřetelně rozeznávat pachy. A jelikož je čich významnou složkou chuti, jídlo nepřináší stejné potěšení. V takových případech není třeba se znepokojovat, pachy a chutě se po zotavení rychle vrátí.

  U respiračních virových infekcí jsou však pozorovány i mnohem složitější případy. To je, když virus přímo napadá receptor nebo jiné nervové buňky zapojené do přenosu signálů do mozku. V tomto případě může zápach zcela zmizet; tento jev se nazývá „anosmie“; Jsou situace, kdy je chuť zkreslená až nepříjemně. To znamená, že jídla nebo věci, které jsou vám známé, mají jinou chuť. Například káva může chutnat shnilě. Takové stavy se mohou nazývat parosmie, dysgeuzie a fantosmie.

  Přesné mechanismy rozvoje těchto jevů u některých akutních respiračních onemocnění zatím vědci neznají. Předpokládá se, že zkreslení vnímání čichu a chuti může být spojeno s narušením a někdy dokonce úplnou ztrátou některých receptorových buněk čichového neuroepitelu. Z tohoto důvodu nervové buňky přenášejí informace nesprávně, proto se tvoří falešné vjemy.

  Na základě výše uvedeného můžeme dojít k závěru, že u akutních respiračních infekcí je často pozorováno porušení nebo úplná ztráta čichu, což vede ke ztrátě chuti. A na otázku, proč mizí čich, lze odpovědět, že nejčastěji je tento stav spojen s otokem nosní dutiny, proto jsou čichové receptory zablokovány a nevnímají pachy. Čich a chuť, stejně jako smysly, během ARVI slábnou nebo úplně mizí v důsledku narušení nervových buněk zapojených do vnímání a přenosu čichových a chuťových signálů.

  Gymnastika pro nos

  Pokud jste ztratili čich, pak vězte, že nashromážděné zkušenosti ukazují, že v naprosté většině případů se po 1-2 týdnech čich obnoví v plném rozsahu a bez léčby. Zároveň je bohužel nutné podotknout, že doba rekonvalescence je individuální a závisí jak na formě onemocnění, tak i na stavu imunitního systému. U některých lidí se proto tento proces může protáhnout několik měsíců nebo dokonce let. V tomto případě je nutná konzultace s lékařem a pomoc dalších specialistů.

  Pro urychlení obnovy citlivosti vědci doporučují jakousi gymnastiku pro nos – čichový trénink. Tato metoda je jediným osvědčeným způsobem, jak obnovit funkci čichu, to znamená, že jedině tak můžete donutit své receptory reagovat na podněty.

  K tomu byste měli připravit aromatické vonné látky. Jako takové látky jsou nabízeny pouze 4 esenciální oleje – extrakt z citronu, hřebíčku, růže a eukalyptu. Aplikují se na vatový tampon nebo gázu, aby nedošlo k rozlití, a střídavě se inhalují po dobu 10 sekund. Můžete provádět 4 z těchto přístupů denně od tréninku k tréninku, vatové tampony nebo gázové tampony s esenciálními oleji mohou být uloženy v malých nádobách. Průběh takové léčby by měl být alespoň 3 měsíce. Pokud se čich během tohoto období úplně nezotavil, pak se doporučuje změnit sadu odorantů, například na tymián, jasmín, mandarinku a mentol.

  Obecně platí, že pro rychlou obnovu všech tělesných systémů po akutní respirační virové infekci, včetně chřipky a nachlazení, se doporučuje absolvovat kurz vitamínů, pro jejichž výběr a předepisování byste se měli poradit s lékařem.

  Jak rychle zvládnout nachlazení?

  Po zotavení se pachy zpravidla vracejí, a aby k zotavení došlo co nejdříve, je důležité dodržovat obecná doporučení lékařů:

  Hodně pijte. Dostatečný pitný režim během nemoci pomáhá snižovat tělesnou teplotu a odstraňovat toxiny z těla. Měli byste dát přednost teplým nápojům – čaj se zázvorem a citronem, bylinné odvary, ovocné nápoje a léčiva. Poslouží i minerální voda.

  Místnost pravidelně větrejte a pokud možno čistěte za mokra. Větrání snižuje koncentraci patogenní flóry ve vzduchu téměř o 100% a mokré čištění – o polovinu.

  Berte léky. Používejte léky ke zmírnění příznaků nachlazení a chřipky. Jedná se o léky proti horečce, protizánětlivé a analgetické léky, které vám pomohou snáze snášet onemocnění, a tedy rychle obnovit váš čich a chuť.

  Mezi léky jsou v poslední době velmi oblíbené kombinované léky. Jejich hlavní výhodou je, že působí na několik patogenetických vazeb onemocnění najednou. Jedním z nich je tuzemský vícesložkový lék Duocold® ve formě prášků proti nachlazení pro přípravu roztoku.

  Zvláštnost léku Duokold® je v jeho původním složení „DEN-NOC“. Při nachlazení se jeden sáček užívá přes den a druhý na noc. Sáček „DAY“ obsahuje následující složky:

  • Kyselina askorbová (vitamín C) je nezbytná pro normální fungování buněk imunitního systému a regulaci redoxních procesů. Každý sáček Duocold® obsahuje více vitamínu C než jeden citron.
  • Paracetamol je antipyretická a protizánětlivá složka. Zmírňuje bolesti hlavy, zmírňuje zimnici a horečku, snižuje bolest v krku.
  • Glukonát vápenatý je zdrojem vápníku, který je nezbytný pro udržení řady životně důležitých procesů v těle a také brání rozvoji zvýšené propustnosti a křehkosti cév při nachlazení a chřipce.
  • Rutosid je flavonoid a silný antioxidant, který má ochranný účinek na cévní stěny.
  • Fenylefrin je látka, která má mírný vazokonstrikční účinek, snižuje otok a hyperémii nosní sliznice, čímž obnovuje volné dýchání.

  Kromě výše uvedených složek obsahuje sáček „NOC“ také antialergickou složku feniramin. Usnadňuje dýchání a zmírňuje nosní příznaky nachlazení a chřipky. Pheniramin má také mírný hypnotický a sedativní účinek, který pomáhá člověku rychle usnout.

  

  Seznam použité literatury:

  1. Belousov Yu.B., Zyryanov S.K., Gurevich K.G. Účinnost a bezpečnost léků používaných k léčbě akutních respiračních virových infekcí a chřipky // RMZh. 2004. T. 12. č. 2. – S.80.
  2. Bigday, E. V., Samoilov, V. O. (2020) Čichová dysfunkce jako indikátor časného stadia onemocnění COVID-19. Integrativní fyziologie, roč. 1, č. 3, s. 187–195. DOI: 10.33910/2687-1270-2020-1-3-187-195
  3. Blagoveshchenskaya N.S. Otoneurologické příznaky a syndromy. M.: Medicína; 1990. – S.430.
  4. Žitniková L.M. Vitamin-minerální komplexy v prevenci chřipky a ARVI u dospělých (redakční článek) // Lékařské záležitosti. 2012. č. 3. S.34–44.
  5. Pauwels L.W., Stewart P.A., Åkesson E.J., Spacey S.D. Kraniální nervy. Funkce a dysfunkce. Za. z angličtiny upravil Skoromets A.A. 2. vyd. M.: Nakladatelství Panfilov. – 2017. – S.259.
  6. Uskov A.N., Lobzin Yu.V., Rychkova S.V., Babachenko I.V., Fedorov V.V. Charakteristiky klinických projevů a léčby onemocnění způsobeného novou infekcí koronavirem (COVID-19) u dětí / metodická doporučení, Ministerstvo zdravotnictví Ruské federace, verze 2 (03.07.2020).