Ideální vlhkost a teplota do sauny – přečtěte si článek na blogu aquaparku Kva-Kva Park

Jakou teplotu by měla mít sauna, abyste dosáhli maximálního efektu z její návštěvy? A jaká vlhkost by měla být v parní místnosti, aby tělo bylo skutečně pohodlné a zdravé?

Odpovědi na tyto otázky nejlépe najdete ve vodním komplexu, SPA prostoru, kde jsou prezentovány různé typy koupelí. A Kva-Kva park je k tomu ideální.

Podívejme se, jaká teplota a vlhkost je udržována ve finské sauně, finské parní sauně, hamamu, infračervené kabině, parní sauně “SANARIUM” a zjistíme, jaká vlhkost a teplota je pro koho nejlepší a proč.

Jaká je maximální teplota, která může být v sauně?

Nejteplejší v Kva-Kva parku jsou ruské lázně PROFI (110-120 °C) a finská sauna MAXIMUS (90-100 °C).

Ale pocity jsou úplně jiné, protože ruská lázeň má vysokou vlhkost vzduchu (60-70%) a finská lázeň je suchá. Vlhkost je zde jen asi 10%.

Jedno ale mají ruské a finské sauny společné: lidé sem chodí za teplem, které má mnoho příjemných účinků:

• Relaxace a uvolnění stresu. Není žádným tajemstvím, že když jsou svaly maximálně uvolněné, tělo si báječně odpočine a doplní energii, která je tolik potřebná pro udržení fyzického a emocionálního stavu. Horká pára je to, co potřebujete ke zlepšení spánku a pocitu klidu.
• Stimulace krevního oběhu. Při vystavení teplu parní komory se cévy krásně rozšíří.
• Aktivace pocení a očista těla od toxinů. Všichni známe módní slovo „detox“. Tradiční horká pára je pro něj jednou z nejlepších možností.
• Bronchiální dilatace. To je velmi užitečné pro posílení dýchacího systému a co nejjednodušší dýchání.

Jak se projevuje rozdílná vlhkost?

Ale vraťme se k rozdílu vlhkosti. Silné teplo můžete ocenit a milovat, ale zajděte si do ruské i finské sauny se zaměřením na nízkou a naopak vysokou vlhkost. Kdy dát přednost nízké vlhkosti, to znamená finské sauně, a kdy je ideální varianta vysoká vlhkost, tedy ruská sauna?

Ruská koupel s vysokou vlhkostí je ideální variantou pro ty, kteří chtějí z koupele získat vynikající kosmetický efekt a pečovat o hydrobalanci pokožky.

Kombinované působení tepla a páry pomáhá zvlhčovačům účinněji proniknout a lépe udržet vlhkost.

Bylo prokázáno, že po návštěvě ruské lázně začnou lépe působit hydratační masky a peelingy.

Pokud jde o suchou páru finské sauny, má své výhody. Jedná se o jednu z nejlepších možností pro relaxaci, podporu a regeneraci svalů.

Kombinace teploty a vlhkosti ve finské sauně je fantastickou možností, jak zvýšit přísun kyslíku a živin do svalů, které jim pomohou zotavit se po fyzické aktivitě: tréninku nebo jen aktivním dni v aqua zóně (na skluzavkách) parku Kva-Kva.

Mimochodem, pokud se vrátíme k vysoké vlhkosti, absolutním lídrem je zde samozřejmě turecký hamam. Při teplotách pod +50 °C je zde vlhkost 100 %. A proto mnoho lidí spojuje takový lázeňský dům především jako místo pro péči o tělo. Pěnová masáž a peeling při této teplotě jsou prostě nářez!

Měkké sauny

Ti, kteří nemají rádi extrémní horko ani vysokou vlhkost a chtějí být šetrní ke svému kardiovaskulárnímu systému, by měli vyzkoušet měkké sauny. Mezi nimi je infračervená kabina a “SANARIUM”

Začněme infrakabinou. Jaká je teplota a vlhkost v infrasauně? Všechno je velmi pohodlné! Teplota se zde pohybuje do 40-50°C. Vlhkost – v rozmezí 45-50%

Infračervená kabina je proto skutečným nálezem pro ty, kteří nemohou vydržet vysoké teploty, ale zároveň je to vynikající volba pro ty, kteří žijí v rušném, intenzivním rytmu.

Právě infrasauna poskytuje velmi rychlé, tzv. cílené prohřátí. Stačí jedna 20minutová návštěva infrakabiny a budete se cítit jako skutečná okurka. Sezení trvá přesně 20 minut.

20 minut stačí k návštěvě parní sauny “SANARIUM”. Kromě příjemné teploty (teplota 70˚ ​​C) a mírné vlhkosti (30 %) pomáhá obnovit vynalézavost také světelná terapie a aromaterapie.

Aktivně sem jezdí ti, kteří si chtějí zlepšit spánek, koncentraci a imunitu.

Poslouchejte sami sebe

Abyste našli svou ideální saunu, nebojte se experimentovat s návštěvou různých typů parních lázní v parku Kva-Kva, pozorně naslouchejte svému tělu, touhám, věnujte pozornost svým pocitům při návštěvě parní lázně.

Pokud dáváte přednost vyšším teplotám, nejlepší variantou jsou finské a ruské parní lázně.

Pro ty, kteří preferují nižší teploty, by byla pohodlnější volba infračervená kabina, parní sauna nebo turecký hamam.

Vyberte si typ sauny, který vyhovuje vašim preferencím a vyvolává pozitivnější emoce. Vyberte si pro sebe optimální čas a frekvenci návštěv na základě reakcí vašeho těla. Co je důležité zvážit?

• Je vám příliš horko? Jak často chcete ze sauny odcházet zchladit se?
• Jak se cítí vaše pokožka v sauně?
• Jak pohodlné je srdce?
• Jaký je váš celkový zdravotní stav?

Každý organismus je jedinečný, stejně jako schopnosti různých koupelí, proto je důležité věnovat pozornost tomu, co je pro tělo nejpříjemnější, jaká parní lázeň dává regeneraci a sílu.

Správné zjištění vlastní teploty a vlhkosti v koupelně je tak důležité pro maximální pohodlí a schopnost cítit se co nejšťastněji!