Co je dobré pít při kašli?

Kašel může být velmi obtěžující. Ovlivňuje mnoho faktorů ve vašem životě, například narušuje vaše plány, způsobuje, že se cítíte podráždění a máte problémy se spánkem. Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak pomoci vyrovnat se s kašlem u dětí i dospělých. Existují různé samoléčebné režimy a volně prodejné léky.

Zde jsou nejlepší tipy, které vám pomohou zbavit se kašle pro dospělé a děti:

Čaj je váš nejlepší přítel

Můžeme říci, že čaj je nejlepším přítelem nemocného. S dlouhým seznamem zdravotních výhod je čaj docela prospěšný při kašli. Pití dostatečného množství tekutin sníží dráždění dráždivého kašle. Pomáhá ředit hustý hlen, což usnadňuje vykašlávání.

Čaj může obsahovat léčivé rostliny. Používáte-li léčivé rostliny, které si sami nasbíráte a usušíte, doporučujeme vám konzultovat spolehlivé informace o jejich bezpečném použití, přípravě a dávkování.

Při nachlazení a kašli se často používají čaje z následujících rostlin:

• černý bez (Sambuci flos)
• heřmánek (Matricaria chamomilla L.)
• kořen proskurníku (Althaeae radix)
• slézový květ (Malvae flos)
• lipové květy (Tiliae flos)
• psí růže (Šípková semínka, Rosa canina)

Zvlhčujte vzduch

Neustálé větrání místnosti je důležité, zvláště když máte rýmu nebo kašel. Měli byste také zvlhčovat vzduch, protože suchá místnost způsobuje sucho v nose a krku, což také ovlivňuje plíce. Jednoduchým řešením, které lze používat po celý rok, je instalace zvlhčovače do místnosti nebo použití parního inhalátoru. Můžete si také dát parní sprchu.

Používejte esenciální oleje.

Mnoho éterických olejů se používá při kašli a nachlazení. Esenciální olej z tymiánu se například často používá při kašli a obecně k léčbě respiračních onemocnění. Blahodárné vlastnosti mají také éterické oleje ze smrku, borovice, cypřiše nebo eukalyptu. Eukalyptový esenciální olej obsahuje eukalyptol, který pomáhá odstranit hlen a snížit zánět. Mátový olej je také široce používán, protože zmírňuje kašel a ucpaný nos.

Jak používat esenciální oleje: Esenciální oleje lze inhalovat, užívat vnitřně nebo používat lokálně (aplikovat na pokožku). Je však důležité poznamenat, že esenciální oleje by měly být ředěny jinými oleji, známými také jako nosné oleje, jako je mandlový, kokosový, jojobový nebo olivový olej, aby se předešlo zánětu nebo jiným vedlejším účinkům, které mohou esenciální oleje způsobit. Vzhledem k tomu, že se tyto éterické oleje používají k léčbě kašle, doporučujeme je užívat ve formě inhalací.

Inhalace: naplňte pánev horkou vodou (nejlépe převařenou), přidejte pár kapek esenciálního oleje, zakryjte si hlavu ručníkem a pod ručníkem se nadechněte. Můžete také použít speciální inhalační přístroje (elektrické parní inhalátory a odpařovače). Používání těchto zařízení je užitečné, protože vdechování vodní páry má pozitivní vliv na plíce, protože zvlhčuje dýchací cesty.

Relaxační koupel: Jednou z možností je dát si příjemnou, teplou, relaxační koupel s esenciálními oleji. Stačí 7-9 kapek esenciálního oleje na 30 litrů teplé vody. Můžete také použít koupelové soli, které již obsahují esenciální oleje.

Med

Je známo, že med má mnoho zdravotních výhod, včetně zmírnění kašle. Před spaním se doporučuje vzít lžičku medu. Měli byste si však dávat pozor, abyste med nedávali dětem do 1 roku, protože může obsahovat prvky bakterií, které jsou pro miminka škodlivé.

Během spánku byste měli udržovat správné držení těla

Správné držení těla při spánku vám nebo vašemu dítěti může pomoci zmírnit kašel. Spánek ve zvýšené poloze může pomoci odstranit sekrety z nosu a krku. Dávejte pozor, abyste nezvedli hlavu příliš vysoko, protože to může způsobit bolest krku. Pokud má vaše dítě noční kašel, můžete udělat toto.

Použijte sirup proti kašli nebo pastilky

V případě kašle se bude hodit mít po ruce něco, co mu pomůže se s ním vyrovnat. V závislosti na typu kašle, který pociťujete, možná budete potřebovat léky na potlačení kašle nebo expektorancia. Rozdíl je v tom, že léky tlumící kašel se používají k úlevě od dráždivého kašle, zatímco expektorancia pomáhají odstranit přebytečný hlen z dýchacích cest.

Naštěstí Gerbion může nabídnout jak léky na potlačení kašle, tak léky na vykašlávání, které vám pomohou vyrovnat se s jakýmkoli typem kašle.

Kašel je ochranný reflex, který pomáhá odstraňovat hlen a cizí tělesa, jako jsou částice prachu a kouře, z dýchacích cest 1 . Lékaři rozlišují suchý (neproduktivní) a vlhký (produktivní) kašel. K záchvatům obvykle dochází suchým kašlem 2 .

– Záchvatovitý neproduktivní kašel bývá spojen s laryngitidou (zánět v hrtanu), tracheitidou nebo bronchitidou, kdy hustý vazký hlen vyplňuje průsvit průdušek, a také astma. Pokud u prvních dvou onemocnění kašel zpravidla nepředstavuje nebezpečí, pak u bronchitidy může být pouhé zastavení kašle život ohrožující, říká terapeutka Oksana Khamitseva.

Užitečné informace o kašli

10 způsobů, jak zastavit záchvat kašle

Kromě infekcí dýchacích cest může být kašel spojen s městnavým srdečním selháním, gastroezofageálním refluxem, sinusitidou a onkologií. Kašel může být psychogenní, tj. způsobený stresem nebo úzkostí, kouřením nebo jako vedlejší účinek užívání léků 2 .

Paroxysmální kašel je extrémně nepříjemný: způsobuje bolest v krku a na hrudi a může vyvolat zvracení. Takový útok často neumožňuje člověku usnout, protože se často v noci zesílí. Pojďme diskutovat s odborníkem, jak můžete zastavit záchvat kašle.

1. Teplý nápoj

První věc, kterou byste se měli pokusit odstranit záchvat kašle, je teplý nápoj. Může to být voda, neslazený čaj, kompot. Teplý nápoj pomáhá ředit hlen a usnadňuje průchod dýchacími cestami. Tekutinu pijte po malých doušcích, nápoj nepřehřívejte, abyste nepopálili sliznici dutiny ústní.

Pokud neexistují žádné kontraindikace, například alergie, můžete použít med. Účinky tohoto produktu na kašel byly testovány v několika studiích a výsledky ukázaly, že med může snížit frekvenci a závažnost kašle 3,4. Můžete si vzít 1-2 lžičky medu. Může se jíst samotné nebo smíchané s šálkem teplého čaje nebo vody. Vhodné je i mléko za předpokladu, že na tyto produkty nemáte intoleranci.

2. Zaujměte vertikální polohu

Kašel se může zhoršit, pokud osoba leží. V tomto případě hlen z dutin stéká po zadní části krku a dráždí ho. Proto je během záchvatu kašle lepší sedět nebo se naklánět a pokládat polštáře nebo jinou oporu pod horní část těla.

3. Čerstvý vzduch

Další účinnou metodou boje proti záchvatovitému kašli je čerstvý vzduch. Před spaním se projděte – ulevíte tak nejen od kašle, ale také urychlíte usínání. Když jste uvnitř, můžete se zabalit do deky a stát na krátkou dobu u otevřeného okna.

4. Zvlhčovač

Často může být spouštěčem záchvatovitého kašle suchý vzduch v místnosti v topné sezóně, protože dráždí sliznice. Zvlhčovače pomáhají se s tím vyrovnat.

Připomeňme, že v ložnicích by se optimální vlhkost měla pohybovat mezi 40-55%.

5. Snížení pokojové teploty

Pohodlná pokojová teplota sníží pravděpodobnost dalšího záchvatu kašle. Pro spánek se považuje teplota vzduchu od 18 do 23 stupňů. Pokud je v místnosti horko nebo zima, kašel se může vrátit s obnovenou silou.

6. Kompletní dýchání nosem

Když je nos během spánku ucpaný, člověk začne dýchat ústy. To vede k suchosti sliznice hrdla a bolestivosti, což může způsobit nové záchvaty kašle. Tělo se tak snaží zvlhčovat dýchací cesty vytlačováním hlenu z průdušek. Pokud obnovíte dýchání nosem, kašel může zmizet sám.

7. Inhalace

Tento postup pomáhá vyrovnat se s nachlazením a virovými onemocněními. Inhalace s bylinnými odvary jsou předepsány pro kašel, bolest a bolest v krku a rýmu. Heřmánek a šalvěj mají protizánětlivé, antiseptické, dezinfekční, sedativní a expektorační účinky.

V malém hrnci můžete uvařit heřmánek, přidat šalvějový esenciální olej a vdechovat výpary. Procedura trvá 5-10 minut.

Připomeňme, že takové inhalace by neměly být prováděny při tělesné teplotě vyšší než 37,5˚C, stejně jako u lidí s těžkou arteriální hypertenzí, srdečním selháním a sklonem ke krvácení z nosu.

8. Nebulizér

Oblíbenou metodou pro zmírnění záchvatu kašle je použití nebulizéru.

– Můžete jej používat až třikrát denně, můžete dýchat minerální vodou nebo speciálními roztoky. Metoda je univerzální pro téměř všechny syndromy kašle, poznamenává terapeutka Oksana Khamitseva.

9. Mátové pastilky

V některých případech mohou máty nebo mentolové pastilky pomoci v boji proti záchvatovitému kašli.

– Pokud je kašel vyprovokován podrážděním hrtanu (jde o lechtání v krku při nádechu nebo výdechu), dokážou si s tímto problémem skvěle poradit mátové bonbóny nebo pastilky. Při vstřebání vytvářejí inhalační efekt a zklidňují sliznici,“ vysvětluje náš odborník.

10. Léky

Bez lékařského předpisu byste neměli užívat žádné léky – lékař musí určit typ kašle, jeho příčinu a teprve poté předepsat lék.

– Pokud je kašel častý, bolestivý, záchvatovitý a může vyvolat zvracení, pak je vhodné nasadit antitusika, je však třeba s nimi opatrně. Pokud je v plicích hustý sputum, může to zastavit výtok sekretu a vést ke zhoršení stavu, varuje lékař.

Recenze lékařů o způsobech, jak se vypořádat se záchvaty kašle

Jak poznamenává praktická lékařka Oksana Khamitseva, hlavní chybou, když se objeví kašel, je nekontaktování lékaře včas. Kašel nelze vyléčit, aniž bychom znali jeho příčinu.

Druhou nejčastější chybou je užívání antitusik bez lékařského předpisu. Při bronchitidě a přítomnosti hustého sputa v plicích to povede k zastavení jeho odstraňování a v důsledku toho ke zhoršení stavu a komplikacím včetně sepse.

Také byste si podle odborníka neměli antibiotika předepisovat sami. Takové léky neléčí kašel, rýmu ani akutní respirační virové infekce, je vhodné je používat pouze u bakteriálních infekcí.

– Jednoho dne za mojí kolegyní, která trpěla suchým záchvatovitým kašlem, přišel místní terapeut a na otázku, co dělat při záchvatech kašle, jí poradil, aby prostě potlačila nutkání ke kašli. Ona se samozřejmě zasmála, ale takové rady zjevně nestojí za to. Zadržování kašle vede ke zvýšení tlaku v hrudníku, a to může poškodit plíce, pohrudnici a způsobit arytmii, dodává Oksana Khamitseva.

Oblíbené otázky a odpovědi

Praktická lékařka Oksana Khamitseva odpovídá na otázky, jak se vyrovnat se záchvaty kašle a nebezpečím dlouhodobého záchvatu.

Co dělat, když chytnete záchvat kašle na veřejném místě?

– Pokud vás záchvat kašle zastihne na veřejném místě, pak než ostatní zpanikaří a zavolají infekční ambulanci, měli byste si dát pár doušků vody. Pokud je to možné, dejte si horký čaj.

Můžete žvýkat žvýkačku nebo cucat lízátko. Snažte se dýchat rovnoměrně a zhluboka. Měli byste také věnovat pozornost úrovni vlhkosti v místnosti. Pokud je toto období podzim-zima a místnost je velkoryse vytápěná, pak suchý vzduch nevyhnutelně způsobí záchvat kašle, takže musíte jít na čerstvý vzduch.

Proč se v noci objevují záchvaty kašle?

– Ataky suchého kašle v noci a v horizontální poloze jsou charakteristickým příznakem akutní tracheitidy. V takových situacích se pro zmírnění stavu doporučuje inhalovat před spaním a lehnout si v polosedě.

Dalším častým problémem, který vede k nočnímu kašli po dlouhou dobu, je gastroezofageální reflux. Jedná se o reflux kyselého obsahu žaludku do jícnu až do hrtanu a v důsledku toho dráždění receptorů pro kašel. Lidem s tímto problémem se doporučuje hodinu po jídle neležet a jíst malé porce.

Co je nebezpečný vleklý útok?

– Při dlouhodobém záchvatu kašle mohou nastat různé komplikace:

• zvracení a aspirace dýchacích cest se zvratky;
• přetažení mezižeberních svalů, poškození bránice;
• zvýšený intrakraniální tlak, který může vést k prasknutí cév, mrtvici.

Zdroje:

1. Zajcev A.A. Kašel //Klinická gerontologie. – 2015. – T. 21. – No. 1-2. – S. 3-12.
   https://cyberleninka.ru/article/n/kashel/viewer
2. Nonikov V.E. Suchý kašel s infekcemi horních a dolních cest dýchacích //Příručka ambulantních lékařů. – 2010. – Ne. 9. – s. 48-50. https://omnidoctor.ru/upload/iblock/5cf/5cf5e2287064940d9c9ed2e628380eb8.pdf
3. Shadkam M.N., Mozaffari-Khosravi H. a Mozayan M.R. Srovnání účinků medu, dextrometorfanu a difenhydraminu na noční kašel a kvalitu spánku u dětí a jejich rodičů. J Altern Complement Med. 2010;16(7):787-93.
4. Goldman RD. Med pro léčbu kašle u dětí. 2014;60(12):1107-8.