Bergamotový čaj: výhody a škody | Unce
Sledujete nás na sociálních sítích? Tam vás zveme na ochutnávky, povídáme si o akcích a skvělých nabídkách a prostě sdílíme příběhy ze světa čaje a kávy. Odborníci na čaj a kávu a testeři čaje sdílejí své příběhy. Zajímavý? Vítejte u nás telegramový kanál. Rádi vás uvidíme!
Bergamotový čaj je jedním z nejoblíbenějších ochucených čajů a je také známý jako Earl Grey. Zpravidla je to černý čaj s bergamotovým extraktem nebo přidaným olejem. Bergamot je citrusové ovoce, které roste především ve středomořských zemích. Má charakteristické aroma, které dodává čaji osvěžující a jasnou chuť.
V tomto článku budeme hovořit o prospěšných vlastnostech tohoto nápoje a zjistíme, jak prospěšný je bergamotový čaj.
Výhody bergamotového čaje
Bergamotový čaj má mnoho prospěšných vlastností díky různým chemickým sloučeninám, které se nacházejí jak v citrusových plodech, tak v čaji samotném. Jen na některé z nich se podíváme blíže.
Čaj s bergamotem tedy může:
- zlepšit zdraví srdce;
Bergamotový čaj snižuje cholesterol, krevní tlak a záněty, což jsou rizikové faktory kardiovaskulárních onemocnění. V mini-vědeckém přehledu publikovaném v časopise Integrative Food, Nutrition and Metabolism několik klinických studií zjistilo, že různé formy suplementace bergamotem mohou snížit celkový cholesterol a cholesterol s nízkou hustotou.
Další studie na 95 lidech s vysokým krevním tlakem zjistila, že pití černého čaje třikrát denně po dobu šesti měsíců snížilo systolický a diastolický krevní tlak o 2,6 mmHg. Umění. a 2,2 mm Hg. Umění. respektive.
- zlepšit náladu a zlepšit duševní výkonnost;
Čaj s bergamotem má pozitivní vliv na náladu a kognitivní funkce, snižuje stres, úzkost a deprese. Podle této práce pití bergamotového čaje zlepšilo sebevědomí a náladu testované skupiny a také snížilo hladinu stresu.
A tato analýza ukázala, že pití černého čaje čtyřikrát denně po dobu šesti týdnů snížilo hladinu kortizolu (stresového hormonu) a zlepšilo bdělost.
- zlepšit trávení a metabolismus;
Bergamotový čaj podporuje trávení a metabolismus stimulací žaludeční šťávy. To vše díky samotnému černému čaji. Tato studie zjistila, že u kontrolní skupiny, která pila černý čaj po dobu 12 týdnů, došlo ke snížení tělesné hmotnosti, indexu tělesné hmotnosti, obvodu pasu a procenta tělesného tuku ve srovnání s lidmi, kteří pili čistou vodu.
Celkový
Čaj s bergamotem je chutný a aromatický nápoj, který má určité pozitivní účinky. Nikdy však nemůže plně nahradit léky nebo doporučení lékaře. Také, pokud máte intoleranci na nějaké potraviny, je lepší se před pitím tohoto nápoje poradit se svým lékařem.
Čaj s bergamotem v „UNCE“
Tuto čajovou směs nabízíme ve dvou formách:
- Earl Grey Classic je tradiční chuť známá většině, kombinace středomořských citrusů a cejlonského čaje.
- „Tea Lord“ je náš autorský výklad chuti. Jeho základem je čínský čaj, kde jsou kromě bergamotu i kousky kůry Curacao, která odrůdě dodává jemnost a citrusovou šťavnatost.
Zdroje:
- oatext.com. URL: https://www.oatext.com/clinical-application-of-bergamot-citrus-bergamia-for-reducing-high-cholesterol-and-cardiovascular-disease-markers.php (datum přístupu: 14.11.2023 ).
- medicalnewstoday.com. URL: https://www.medicalnewstoday.com/articles/research-reveals-how-tea-may-lower-blood-pressure (vstup 14.11.2023/XNUMX/XNUMX).
- Webmd.com. URL: https://www.webmd.com/diet/earl-grey-tea-is-it-good-for-you (datum přístupu: 14.11.2023).
- Nature.com. URL: https://www.nature.com/articles/d41586-019-00398-1 (datum přístupu: 14.11.2023).
- Mdpi.com. URL: https://www.mdpi.com/2304-8158/11/21/3457 (datum přístupu: 14.11.2023).