7 ŽIVIN PRO UDRŽOVÁNÍ ZDRAVÝCH VLASŮ, NEHHŮ A KŮŽE | SOLGAR — oficiální stránky v Rusku

Trh s přípravky proti stárnutí, které pomáhají vyhlazovat vrásky a vyrovnávat tón pleti, je zaplaven různými přípravky, ale ne všechny mají prokázanou účinnost. Jednou z nejoblíbenějších složek kosmetiky proti stárnutí je retinol. Pojďme zjistit, zda je skutečně tak účinný a v jaké formě nejlépe funguje.

Retinol je tedy účinnou složkou proti vráskám, což potvrzují četné studie, píší odborníci z britské neziskové spotřebitelské organizace Which?

Retinoidy v kosmetice redukují vrásky tím, že zvyšují produkci kolagenu. Stimulují tvorbu nových buněk, díky čemuž je kůže hustší a pružnější, a také podporují tvorbu nových krevních cév v kůži, což zlepšuje její barvu, uvádí web Harvard School of Medicine.

Kromě účinku proti stárnutí působí retinol proti akné a stařeckým skvrnám.

Vitamin A se vyskytuje v několika variantách a retinol je jednou z nich. V každodenním životě se však retinol nazývá samotný vitamín a jeho různé formy.

Jak vybrat přípravek s retinolem?

Ne všechny retinoidy jsou stejně účinné. Ve skutečnosti účinek pochází pouze z kyseliny trans-retinové (tretinoin), která se váže na speciální kožní receptory a spouští buněčné dělení a další procesy zlepšující stav pokožky. Použití tretinoinu v kosmetice je však zakázáno TR CU 09/2011, protože se jedná o příliš agresivní přípravek – může vysušovat pokožku, způsobovat olupování a zhoršovat stávající podráždění. Místo toho se používají jiné retinoidy, které se po vniknutí do kůže přemění na kyselinu retinovou.

– Různé formy retinolu procházejí různým počtem fází chemické transformace. Čím více přeměn, tím méně kyseliny retinové nakonec bude, říká kosmetický chemik Elena Nikolaeva. – Retinaldehyd, neboli retinal, estery kyseliny retinové (hydroxypinokolon retinoát/HPR) se tedy stávají nejrychleji kyselinou retinovou. Naopak takové formy jako retinylpalmitát a retinylacetát procházejí třemi stupni chemické transformace.

Poslední dva, i když méně účinné, dráždí pokožku nejméně. Při výběru krému nebo séra se dívejte na to, jaká forma vitamínu A je uvedena v ingrediencích.

Jak používat retinol?

Retinol činí pokožku zranitelnější vůči slunečnímu záření (tj. náchylnější k fotostárnutí), proto by se měl používat s opalovacím krémem a nejlépe v zimním období (také je lepší ho používat večer před spaním).

Retinoidy se nejlépe kombinují s hydratačními složkami – kyselinou hyaluronovou, niacinamidem alias B3. Pokud nejsou součástí produktu, můžete použít samostatný krém nebo sérum. Je dobré, když péče obsahuje ceramidy a skvalan, které chrání kožní bariéru a pomáhají proti podráždění. Můžete také použít krémy nebo séra s alfa hydroxy kyselinami (AHA) pro další účinky proti stárnutí.

Jaká by měla být koncentrace retinolu?

Nejčastěji se množství retinoidů v kosmetice pohybuje od 0,1 do 5 %. Vzhledem k tomu, že se stále jedná o poněkud agresivní složku, nemá cenu brát vysoké procento. Odborníci na „Kterou?“ Doporučuje se začít s minimální koncentrací a zpočátku používat přípravek s retinolem 1x týdně. Zpočátku budete s největší pravděpodobností pociťovat pálení a může se vám loupat obličej. Jakmile si pokožka zvykne, můžete mírně zvýšit procento účinné látky a/nebo frekvenci používání. Séra s koncentrací vyšší než XNUMX% se nejlépe používají po konzultaci s kosmetologem.

Harvard Medical School doporučuje používat lék každý druhý den před spaním. Maximální přípustná frekvence použití je jednou denně. Nedoporučuje se používat retinol častěji.

Jak dlouho byste měli používat retinol?

Podle kterého? retinol zredukuje výskyt vrásek a vyrovná tón pleti přibližně za 12 týdnů používání. Harvardští lékaři však doporučují být trpěliví a čekat na znatelné výsledky po 6–12 měsících.

Rostlinný analog retinoidů

Na trhu existuje alternativa k retinolu – bakuchiol, získávaný z rostliny babchi. Studie publikovaná v British Journal of Dermatology zjistila, že bakuchiol byl účinností srovnatelný s retinolem, ale byl stabilnější (retinol se rozkládá, když je vystaven světlu, což je další důvod, proč jej používat v noci).

Sledujte novinky, přihlaste se k odběru newsletteru.

Při citování tohoto materiálu je vyžadován aktivní odkaz na zdroj.

Každý, kdo se stará o svou pleť, už pravděpodobně slyšel o kyselině hyaluronové, oblíbené složce produktů péče o pleť.
Kyselina hyaluronová je přítomna v těle – v kůži, očích, synoviální tekutině kloubů. S věkem množství produkované kyseliny hyaluronové (a také kolagenu a elastinu) klesá.

Kyselina hyaluronová může být použita v různých formách, včetně topických aplikací, jako jsou séra nebo zvlhčovače, perorální doplňky nebo injekční výplně. Je klíčovou složkou extracelulární matrix pokožky.

Kyselina hyaluronová je však prospěšná nejen pro pleť. Ovlivňuje také zdraví vlasů. Udržování hydratace pokožky hlavy je důležitou součástí zdravého růstu vlasů a užívání doplňků kyseliny hyaluronové může pomoci podpořit zdravou a hydratovanou pokožku hlavy.

Solgar Collagen and Hyaluronic Acid Complex stimuluje produkci kolagenu v pokožce a zároveň zvyšuje elasticitu a jemnost pokožky, vyhlazuje vrásky a pomáhá udržovat optimální hladinu vlhkosti v pokožce.

2. TABLETY NA KŮŽI, NEHTY A VLASY

Solgar Skin, Nails, Hair Complex je speciálně vytvořen tak, aby podporoval silné, zdravé nehty, lesklé vlasy a přirozeně zářivou, mladistvě vypadající pokožku. Každá kapsle obsahuje následující složky:

• Antioxidanty jako zinek a vitamín C pomáhají tělu bojovat s volnými radikály. Pomáhají také zvyšovat produkci kolagenu, který je nezbytnou složkou zdravé a zářící pleti.
• OptiMSM® je vynikajícím zdrojem síry*. Síra je jednou z nejdůležitějších složek, která podporuje tvorbu kolagenu, který je důležitý pro zdravou pokožku.
• Snadno stravitelné minerály a aminokyseliny jsou formy zinku a mědi, které tělo snadno vstřebává.
  Užívání dvou tablet denně pomáhá udržovat mladistvou, zářivou pleť, lesklé vlasy, zdravé nehty a také zdravý imunitní systém, kosti a chrupavky.

3. VITAMÍNY C, A A E

VITAMÍN C

Vitamin C není důležitý pouze pro imunitní systém, je také nezbytný pro tvorbu kolagenu, proteinu, který dává tvar, pevnost a celistvost mnoha tkáním a je základem zdravé pokožky.

Vitamin C je esenciální vitamin, který si tělo nedokáže syntetizovat, proto musí být přijímán potravou nebo doplňky.

Ester-C® Plus 500 mg vitamínu C
Ester-C® je méně kyselý a šetrnější k žaludku než běžný vitamín C.

VITAMÍN A

Vitamin A je důležitou živinou, která podporuje zdravou pokožku. Existují dva typy vitaminu A: retinoidy (předem vytvořený vitamin A) a karotenoidy (provitamin A). Obě formy se v játrech přeměňují na retinol.

Kůže je orgán reagující na retinol, což znamená, že při místní aplikaci může snadno absorbovat vitamín A. Retinol je nezbytný pro zdravou pokožku, protože pomáhá produkovat nové kožní buňky. Bez něj může pokožka vyschnout.

Vitamin A je však pro pokožku prospěšný nejen při lokální aplikaci. Zahrnutí velkého množství vitamínu A do vaší stravy může také podpořit zdravou pokožku. Vitamin A (retinol) se nachází v potravinách, jako jsou vejce, tučné ryby, zelená listová zelenina, mango, papája atd.

Suchý vitamín A podporuje zdravou pokožku, oči a imunitní systém. Tento doplněk je veganský, košer, bez GMO, bez lepku a bez mléčných výrobků!

Existuje důvod, proč je vitamín E důležitou složkou mnoha produktů péče o pleť. Vitamin E je antioxidant rozpustný v tucích, který se přirozeně vyskytuje na vnějším povrchu kůže.

Působí také jako antioxidant, pomáhá bojovat proti volným radikálům. Volné radikály nacházející se v polutantech životního prostředí, UV záření a dalších stresorech mohou vyvolat oxidační stres, který může poškodit buňky, včetně kožních.

Vitamin E pomáhá udržovat zdravou pokožku, bojuje proti volným radikálům a podporuje imunitní a kardiovaskulární zdraví.

4. ZINEK

Zinek je součástí více než 300 enzymů zapojených do mnoha tělesných funkcí, včetně buněčného růstu a dělení. V této roli zinek pomáhá rychle se dělícím bílým krvinkám udržovat imunitní zdraví.

Kromě toho se zinek podílí na práci enzymu kolagenázy, který je důležitý pro udržení zdravé pokožky. Zinek také hraje antioxidační roli v boji proti volným radikálům.

5. Pro komplexní podporu krásy a zdraví ženského těla

Vyvážené složení komplexu je vytvořeno speciálně pro ženy:

• Pomáhá obohatit stravu;
• Pomáhá udržovat zdraví žen v různých obdobích života;
• Pomáhá chránit před stresem a šokem;
• Zabraňuje předčasným známkám stárnutí;
• Poskytuje dodatečnou podporu kostní a chrupavkové tkáni.

KRÁSA VYCHÁZÍ ZEvnitř

Zdravé vlasy, pokožka a nehty jsou také výsledkem toho, že tělu dodáváme potřebné vitamíny a živiny. Konzumace vyvážené stravy a užívání dalších doplňků podle potřeby vám pomůže vypadat a cítit se co nejlépe.

Chcete-li získat více informací o podpoře nutričního zdraví, přihlaste se k odběru našeho kanálu Telegram!