10 překvapivě užitečných vlastností citronové kůry – MixedNews

Každý ví o prospěšných vlastnostech citronu a citronové šťávy. Málokdo ale ví, že kůra tohoto citrusového ovoce má také velkou hodnotu pro naše zdraví. S vyhazováním citronové kůry po vytlačení šťávy nespěchejte – i tak může vašemu tělu udělat dobrou službu.

Zde jsou některé dobře prozkoumané zdravotní přínosy citronové kůry:

1. Kůra pomáhá udržovat zdravé kosti. Obsahuje velké množství vápníku a vitamínu C, které pomáhají posilovat kostní tkáň. Kůra pomáhá předcházet rozvoji onemocnění, jako je osteoporóza, kloubní revmatismus a mnohočetná artritida.

2. Kůra pomáhá snižovat míru oxidačního stresu (poškození organismu oxidačními reakcemi, které nejsou typické pro jeho vlastní metabolismus) díky vysokému obsahu bioflavonoidů (vitamín P).

3. Tělo obsahuje toxické látky, které ho nejen oslabují zevnitř, ale také zvyšují pravděpodobnost rozvoje závislosti na alkoholu a sklonu k přejídání. Citronová kůra díky vysokému obsahu bioflavonoidů pomáhá odstraňovat tyto toxické látky z těla.

4. Málokdo ví, že citronová kůra se používá k prevenci a léčbě rakoviny. Obsahuje látky salvestrol Q40 a limonen, které pomáhají v boji proti rakovinným buňkám.

5. Díky obsahu polyfenolů a flavonoidů kůra pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v těle, což příznivě působí na srdce.

6. Obsah draslíku příznivě působí na zdraví srdce, pomáhá předcházet rozvoji cukrovky a normalizuje krevní tlak.

7. Citronová kůra je vynikajícím prostředkem pro udržení zdraví a hygieny ústní dutiny. Vitamin C pomáhá vyrovnat se s problémy, jako je krvácení dásní, kurděje a zánět dásní. Kůra je bohatá na kyselinu citronovou, která doplňuje nedostatek vitaminu C, což vám umožní rychleji se zbavit těchto onemocnění.

8. Kůra pomáhá shodit přebytečná kila. Obsahuje látku zvanou pektin, která vám pomůže dosáhnout štíhlé postavy.

9. Kůra pomáhá udržovat zdravou pokožku a předcházet problémům, jako jsou předčasné vrásky, akné, poruchy pigmentace atd. Volné radikály hrají v tomto procesu důležitou roli. Kůra je navíc bohatá na antioxidanty, což pomáhá neutralizovat toxické látky, které se dostávají do pokožky.

10. Kromě výše uvedeného má kůra celou řadu užitečných vlastností: čistí játra, pomáhá při ušních infekcích, zlepšuje krevní oběh, oslabuje svalové kontrakce, zabraňuje mrtvici atd.

Nejlepší způsob použití citronové kůry:

[blockquote_note]Dejte citron do mrazáku.[/blockquote_note] Když zmrzne, nastrouhejte kůru na jemném struhadle a přidejte trochu do salátů, čaje a jakéhokoli jiného jídla. Nebo ho můžete posypat cukrem a jíst jako samostatný dezert.