SYNERGETIC Blog: články o přírodní kosmetice a ekologických domácích produktech

Dnes je lekce relaxace a péče o sebe. Řekneme vám, jak si vyrobit fantastickou solnou koupel, která přinese maximální užitek: zahřeje vás, postará se o vaši pokožku, obnoví vaši sílu a pomůže vám relaxovat.

Krok 1. Výběr koupelové soli

V obchodech se nejčastěji vyskytují dva druhy soli: síran hořečnatý a mořská. Obojí je užitečné.

• Pomáhá vám relaxovat. Už samotný proces teplé koupele je neuvěřitelně uvolňující a minerály obsažené v solích umocňují relaxační účinek.
• Zmírňuje otoky. Koupele s hořčíkem a mořskou solí urychlují krevní oběh a metabolické procesy v těle a podporují pocení. To vše stimuluje odstranění přebytečné tekutiny z těla a v důsledku toho odstranění otoků. A takové koupele – v kombinaci s tréninkem a masáží – pomáhají vyhladit celulitidu.
• Dobré pro pokožku. Minerály obsažené v solích pomáhají zmírňovat záněty, napomáhají vstřebávání živin, obnovují ochranné funkce pokožky a zvyšují její elasticitu.

Síran hořečnatý nebo mořský?

Všechny koupelové soli příznivě působí na pokožku a působí relaxačně. Máme ale tipy, jak si vybrat.

Síran hořečnatý vhodné pro ty, kteří si chtějí co nejvíce odpočinout. Tato sůl se používá pro lázeňské procedury a floating sezení – dlouhodobou relaxaci ve vodě. A z dobrého důvodu.

Hlavní pracovní složkou této soli je hořčík. Tato makroživina a minerál jsou pro tělo životně důležité. S jeho účastí se vyrábí energie, pomáhá při fungování nervového systému a podílí se také na svalové kontrakci a relaxaci. Koupele s hořčíkovou solí často užívají profesionální sportovci, aby se zotavili po vyčerpávajícím tréninku.

Ale ne samotným tělem. Hořčík má také příznivý vliv na duševní stav. V podstatě se jedná o antistresovou látku – hořčík zmírňuje přebuzení, poskytuje emoční stabilitu a zlepšuje kvalitu spánku.

Je dokázáno, že po koupelích se síranem hořečnatým se hladina hořčíku v celém těle zvyšuje: do těla se dostává kůží. Ke stejnému účelu můžete užívat pilulky, ale to by mělo být provedeno pouze podle pokynů lékaře. Koupele jsou povoleny v jakémkoli množství každému, kdo se v zásadě může koupat v horké koupeli. Nejsou kontraindikovány ani v případě, že užíváte hořčíkové tablety.

mořská sůl — výběr těch, kteří upřednostňují pečlivou péči o pleť. Obsahuje velké množství makro- a mikroprvků: draslík, sodík, vápník, hořčík (ale v nižší koncentraci než v hořečnaté soli), jód, zinek, selen, sloučeniny síry. Solné koupele změkčují suchou pokožku, snižují svědění a záněty.

V sanatoriích jsou solné koupele předepisovány k léčbě kožních onemocnění – od akné po lupénku. Po řadě procedur se pokožka stává pružnější a příjemnější na dotek.

Při výběru koupelových solí je důležité věnovat pozornost výrobci: je důležité, aby sůl neobsahovala škodlivé nečistoty. 100% přírodní koupelové soli od SYNERGETIC neobsahují cizorodé látky:

• Hořčíková sůl SYNERGETICKÁ
• Mořská sůl do koupele SYNERGETICKÁ

S oleji nebo bez?

Esenciální oleje se často přidávají do koupelových solí. Jejich hlavním úkolem je zvýšit relaxační účinek a poskytnout více potěšení.

• Mořská koupelová sůl s levandulovým olejem – Vůně levandule je bylinkově kyselá, uklidňující a jemná.
• Hořčíková koupelová sůl s eukalyptovým olejem – Vůně eukalyptu je svěží s dřevitými tóny. Lehce trpká as pryskyřičným odstínem.

Krok 2. Připravte se

Několik jednoduchých pravidel pomůže připravit vaše tělo na koupel.

• Hodinu a půl před koupelí nic nejezte, aby vaše tělo neplýtvalo energií na trávení jídla a mohlo si odpočinout. A ležet ve vaně s plným břichem je nepříjemné.
• Půl hodiny před koupelí vypijte sklenici vody – zabráníte tak dehydrataci. Horké solné koupele aktivují pocení voda, aby nedošlo k narušení rovnováhy voda-sůl.
• Těsně před koupelí se osprchujte a očistěte pokožku. Samozřejmě se tímto pravidlem nemusíte řídit, ale pokud jej dodržíte, vaše pleť vám poděkuje. Po koupeli se stačí opláchnout vodou bez saponátů – pokožka si zachová část minerálů a jejich blahodárné účinky budou pokračovat.

Krok 3. Příprava lázně

Zde je vše jednoduché: napustíme vanu teplou vodou a do vody přidáme 300-500 gramů soli – toto množství stačí na jednomístnou běžnou koupel, ale pokud máte nestandardní např. rohová nebo kulatá vana, pak budete potřebovat více soli.

Zatímco se voda nalévá, můžete si připravit celý rituál: zapálit svíčky, kadidlo, zapnout příjemnou hudbu nebo zvuky přírody – zvuk deště, ptačí zpěv, zvuky oceánu. Více o tom později.

Krok 4. Vykoupejte se

Umění koupat se z našeho života postupně vytlačuje jako něco nepotřebného, ​​co lze zanedbat. A marně – koupel se může stát jedním z důležitých rituálů samoty a relaxace, projevem sebelásky.

Při koupání neexistují jasná pravidla: můžete si dovolit vše, co přináší potěšení. Všichni jsme velmi odlišní, takže to nejlepší, co můžete udělat, je zaměřit se na své tělo a pochopit, co v danou chvíli potřebuje. Dělejte, jak chcete.

Snažte se nemyslet, ale cítit: jakou teplotu chcete, aby vaše pokožka cítila, jaké vůně chcete cítit? Stejné je to s teplotou vody – někteří lidé jsou na teplo citlivější než jiní, takže si musíte najít svou úroveň pohodlí. Možná nemáte rádi kadidlo, ale chcete se ponořit do obláčku svého oblíbeného parfému – pak jej můžete aplikovat na závěs, pára naplní vůní celou místnost. Číst knihu nebo se soustředit na dýchání a meditovat? Někdo rád relaxuje ve vaně se zavřenýma očima, jiný potřebuje stimulaci: článek se záložkou, knihu nebo tablet. Zvažte kontraindikace, pokud je máte, ale jinak se spolehněte na své touhy a potřeby. V návodu na koupelové soli SYNERGETIC doporučuje koupel po dobu 10-20 minut. Tento čas můžete použít jako vodítko, ale pokud jste zdraví, namáčejte, kolik chcete.

Je skvělé, když můžete uvolnit krk a najít pohodlnou polohu pro své tělo. Pod hlavu doporučujeme umístit srolovaný ručník nebo speciální váleček.

Největší účinek koupelí pocítíte, pokud se ne občas, ale v průběhu 10-15 sezení koupete se solí: jedno sezení každé 1-2 dny.

Krok 5. Zajištění efektu

Zde je několik životních triků pro úžasný efekt solných koupelí:

• Po koupeli se solemi síranu hořečnatého nespěchejte s opláchnutím a sprchou.

Všechny výhody se projeví, když si po koupeli lehce poplácáte pokožku ručníkem, obléknete se a na hodinu a půl si lehnete s oblíbenou knihou nebo seriálem a teprve poté se osprchujete. Poté se na pokožce vytvoří hořčíkový závoj – tenký solný film vyživí pokožku a zvýší její ochranné vlastnosti.

Do všech koupelových solí SYNERGETIC jsme přidali bisabolol – přírodní rostlinný extrakt, který intenzivně vyživuje pokožku, činí ji hladkou a hedvábnou a vyrovnává účinek solí.

• Mořskou sůl je lepší ihned po koupeli smýt.

Při sušení může mořská sůl dráždit pokožku a zanechávat ji napnutou.

• Po solné lázni se bude hodit nanesení výživného tělového mléka.

Ochranný film naší pokožky tvoří lipidy – voda, soli a teplo je rozpouští. Po každé koupeli je nutné dodat tělu hydrataci a výživu: udržíte tak vlhkost v napařené pokožce a obnovíte lipidovou bariéru. Přírodní krém na ruce a tělo SYNERGETIC „Santalové dřevo a jalovce“ se postará o vaši pokožku a doplní vaši domácí lázeň jemnou vůní.

Přejeme Vám příjemné koupele a maximální relaxaci!

Mezi všemi minerálními vodami na světě jsou nejběžnější chloridové vody. Stupeň mineralizace těchto vod má velmi širokou variabilitu: od 2 g/l do 600 g/l. Iontové složení v různých zdrojích se také může výrazně lišit. Kromě převažujících iontů sodíku a chloru mohou chloridové vody obsahovat i ionty vápníku, hořčíku, železa, manganu a dalších látek, ale v tak zanedbatelném množství, že na lidský organismus nemají zásadní vliv. Hlavní vliv mají ionty chlóru a sodíku, takže ostatní látky jsou opomíjeny.

Při takových koupelích je zásadní teplota vody a množství solí v ní rozpuštěných. Čím více soli v lázni, tím větší je její tepelná kapacita. Tepelná kapacita solné lázně je v průměru oproti čerstvé koupeli o třetinu větší.

Během procedury se ionty draslíku a chloru nevstřebávají do pokožky, ale zůstávají na ní a vytvářejí tzv. „solný plášť“, který způsobuje dehydrataci pokožky. Po koupeli je důležité se neomýt sladkou vodou, abyste nesmyli solný film.

Podle koncentrace solí rozpuštěných ve vodě se rozlišují koupele slabé (10–20 g/l), střední (20–40 g/l) a vysoké (40–60 g/l) koncentrace. Takové koupele vyžadují za určitých lékařských indikací zředění sladkou vodou.

Chloridové koupele normalizují činnost autonomního nervového systému, zlepšují imunologické reakce organismu a posilují stěny periferních cév. Díky zvýšenému metabolismu přispívají takové koupele k lepší absorpci kyslíku tkáněmi a redukci zánětlivých ložisek. Kromě toho snižují hmatovou citlivost a snižují bolest. Dehydratace, ke které dochází, když se na kůži vytvoří „solný plášť“, pomáhá zlepšit mikrocirkulaci a zvýšit energetické zdroje.

Abyste si mohli připravit koupel s chloridem sodným, musíte do vody přidat kamennou, stolní nebo mořskou sůl. Když se v lázni rozpustí dva kilogramy soli, získá se koncentrace 10 g/l. Průběh léčby je 12 – 20 procedur, které se provádějí každý den nebo každý druhý den. Délka procedury by neměla přesáhnout dvacet minut při teplotě 36 – 38 stupňů. Koupel je nejlepší provádět odpoledne a ne dříve než hodinu po jídle. Koupele s mořskou vodou se poněkud liší iontovým složením od koupelí s kuchyňskou a kamennou solí. Obsahují velké množství iontů manganu, vápníku, mědi, železa, bromu a jódu. A přesto i v mořské vodě převažují ionty sodíku a chloru, takže indikace a kontraindikace pro používání koupelí s mořskou solí jsou podobné jako u koupelí s kuchyňskou nebo kamennou solí.

Ale soli z Mrtvého moře se složením velmi liší od všech ostatních solí: podíl hořečnatých solí v nich dosahuje 50 procent. Kromě toho Mrtvé moře obsahuje mnoho stopových prvků jako zinek, měď, kobalt a také sulfidové ionty, které vodě dodávají specifický sirný zápach.

Koupele se solí z Mrtvého moře jsou účinným prostředkem při léčbě kožních onemocnění (dermatitida, dermatózy, lupénka), gynekologických onemocnění (ooforitida, adnexitida). Koncentrace solí v Mrtvém moři je extrémně vysoká a dosahuje 600 g/l.

Indikace pro použití postupu:

• zánětlivá onemocnění genitourinární oblasti;
• tromboflebitida, křečové žíly, posttromboflebitidní syndrom;
• onemocnění kardiovaskulárního systému: vegetativně-vaskulární dystonie, hypotenze, hypertenze stadia 1-2A, ischemická choroba srdeční, kardioneuróza, revmatické onemocnění srdce s oběhovým selháním ne vyšším než 1. stupeň, dystrofie myokardu;
• polyartritida a netuberkulózní artritida, ankylozující spondylóza, spondylóza, následky poranění svalů a šlach;
• kožní onemocnění: neurodermatitida, psoriáza;
• onemocnění nervového systému: radikulitida, dystonie, neurastenie, nespavost, neurózy, následky poranění mozku a míchy.