Jak uvařit lahodný čaj s čerstvou mátou: recepty na přípravu nápoje

Nenáročné stonky s voňavými, aromatickými listy rostou téměř na každém dvoře a nevyžadují zvláštní péči, lze je snadno sušit pod širým nebem a v nápoji dobře uhasí žízeň a dodávají pocit svěžesti a chladu. Musíte vědět, jak správně vařit čaj z čerstvé máty. Nesprávné dávkování tělu nejen uškodí, ale zanechá i nepříjemnou, sladko-hořkou pachuť, ve které se jemné čajové lístky zcela rozpustí a ztratí své vlastnosti.

<img src=“https://www.rusteaco.ru/upload/medialibrary/634/6343939cc3389923ccb0f0c925ad5c56.jpg“ /><br />

Obecná pravidla

Doba vaření v průměru netrvá déle než 15 minut. Všechny komponenty je třeba smíchat v konvici, zalít vroucí vodou a zakrýt krátkou infuzí. Pokud preferujete studený nápoj, je potřeba připravenou směs vychladit a dát do lednice.

Jak připravit horký mátový čaj

Standardní sada produktů pro přípravu: až 10 lístků máty, 2 sklenice čištěné vody, plátek citronu a sladidla podle chuti: med nebo cukr.

Umístěte konvici na oheň a počkejte, až se vaří. Mezitím opláchněte a natrhejte lístky mentolu. Přidejte je do konvice s lisem nebo běžnou konvicí, zalijte vroucí vodou. Čaj by se měl louhovat alespoň 7-15 minut. Pokud chcete, přidejte do něj lžíci medu, mějte na paměti, že teploty nad 50 stupňů zničí všechny příznivé vlastnosti včelího léku. Před podáváním přidejte do šálku pár kapek citrusů.

Nebo použijte hotovou směs čaje s mátou – „Mint Freshness“

Ingredience pro chlazený ledový čaj

Neobvyklý recept na letní osvěžující koktejl obsahuje:

• 10 stonků mladé máty;
• 10 šálků vody;
• půl sklenice cukru;
• citronová šťáva (z 1 ovoce);
• pár plátků okurky.

Způsob přípravy studených pochoutek

Analogicky s horkou metodou je třeba listy vložit do nádoby a zalít je vroucí vodou a vytlačit citronovou šťávu. Pokud nemáte čas nebo chuť čekat, až tekutina vychladne, použijte kousky ledu z mrazáku. Do sklenice vhoďte čerstvou okurku – skvěle ladí s citrusy a zelenými listy.

Blahodárné vlastnosti mátového nápoje

Tento čaj dodává pocit uvolnění a vnitřní svěžesti a má také řadu léčivých vlastností. V létě se vonné listy konzumují čerstvé, ale na zimu se vyplatí zásobit se správně vysušenými stonky, které si uchovávají maximum užitečných složek.

Uklidnění nervového systému

Uvařená máta má sedativní účinek, proto se vyznačuje uklidňujícím účinkem a pomáhá vyrovnat se s depresemi a psycho-emocionálními problémy. Zároveň nevyvolává závislost ani ospalost, člověk zůstává čilý a aktivní. Přípravek pomáhá v boji proti nespavosti a touze rychle a tvrdě usnout. Bohatá chuť a svěží aroma vám zvedne náladu a celkový tonus těla.

Katarální choroby

Tinktura z čajových a mátových přípravků působí protizánětlivě a expektoračně. Nápoj spolu s preventivními léky je indikován v chladném období jaro-podzim, při exacerbacích nemocí a oslabené imunitě. Pro prevenci nachlazení je pití tohoto čaje nejen užitečné, ale také příjemné. Šálek mátové tekutiny se lžící medu může být opravdovým potěšením a zároveň podpoří vaši imunitu.

Směs se doporučuje i těm, kteří mají problémy s dásněmi. Účinně zmírňuje všechny otoky a záněty.

Zdraví žen

Pomáhá stabilizovat menstruační cyklus a normalizovat stav během menopauzy. Látky obsažené v kompozici snižují hladinu testosteronu, a tím inhibují růst vlasů a odstraňují problém nadměrného ochlupení.

Kontraindikace k použití

Nedoporučuje se užívat těhotným dívkám, vzhledem k již tak nestabilním hormonálním hladinám. V raných stádiích je povoleno malé množství mátové kapaliny, aby se zabránilo a zmírnila toxikóza. Je zakázáno podávat mátu malým dětem, lidem s onemocněním kardiovaskulárního systému, nízkým krevním tlakem a poruchou krevního oběhu.

Na co by si muži měli dávat pozor?

Zástupci silnějšího pohlaví by neměli zneužívat nápoj kvůli negativnímu dopadu na potenci. Při pravidelném a nadměrném užívání může vést ke ztrátě mužské síly a dokonce k neplodnosti.

Vezměte během epidemie

Při doteku čerstvých listů si nelze nevšimnout příjemné mentolové vůně. Rostlina slouží jako přírodní dochucovadlo vzduchu a čistí kyslík nejen od nepříjemných pachů, ale i od patogenů a působí jako účinný antibakteriální prostředek.

Při propuknutí nemocí, při nachlazení, dýchejte mátové inhalace, pijte čaj, žvýkejte čerstvé listy. Zelený čaj s mátou posiluje imunitní systém, uvolňuje svalové křeče a bolesti hlavy, což jsou první příznaky onemocnění.

Jak často můžete pít a v jakou denní dobu?

Neexistují žádná zvláštní omezení pro použití produktu, ale jako každý jiný je užitečný s mírou. Pokud vypijete příliš mnoho nápoje, prospěšné vlastnosti zelených listů se nestihnou vstřebat.

Složení má relaxační účinek, proto je lepší užívat ho večer – pro hlubší a rychlejší upadnutí do klidného spánku.

Рецепты

Návodů, jak si uvařit lahodný mátový čaj, je spousta. Zároveň je dovoleno připravovat nejen lístky máty, ale také je míchat s černými nebo zelenými odrůdami, sušeným ovocem, léčivými bylinami, sladidly, poupaty, bylinkami a kořením. Pokaždé dostanete novou dochuť, aroma a pocítíte jiný následný efekt. S heřmánkem – uklidnění, s medem a zázvorem – snížení zánětu, s meduňkou a oreganem – úleva od bolesti hlavy.

Uklidňující složení

Připravte si nápoj, který pomůže odbourat stres, zmírní migrény, poruchy spánku, podrážděnost a úzkost. Přidejte hlavní ingredience po 1 lžíci:

• mleté ​​listy máty;
• aromatické oregano;
• Třezalka tečkovaná
• léčivý heřmánek;
• zlato

Smíchejte vonné léčivé bylinky a nalijte do skleněné, hliněné nebo keramické konvice, zalijte několika sklenicemi horké vody a nechte alespoň 10-15 minut louhovat.

Jak si vyrobit mátový čaj s kořenem zázvoru a medem

Je to odvar, který vás ráno povzbudí a večer uklidní, dodá klid a zahřeje. Budete potřebovat:

• 1 lžička Černý čaj;
• snítka mentolu;
• malý kousek kořene zázvoru;
• 1 lžička Májový nebo bylinkový med.

Uvedené množství ingrediencí je vypočteno pro přípravu jedné porce nálevu. Uvařte lístky černého čaje jakýmkoli způsobem, který vám vyhovuje. V hrnečku lehce rozdrťte mátu a zázvor, zalijte ohřátými čajovými lístky. Obsah necháme mírně vychladnout a uvaříme. Před použitím rozpusťte v hrnku 1 lžíci medu.

S brusinkami a medem

Kyselé hořké bobule dobře uhasí žízeň, proto se s ním uvařený nápoj doporučuje konzumovat za studena. Zmírňuje únavu, povzbuzuje, obnovuje výkonnost, aktivuje a posiluje paměť. Vezměte:

• 2 lžičky ibišek;
• 100 gr. brusinky;
• cukr – 2 lžičky;
• 2 lžičky lístky máty;
• med (podle chuti).

Stěny konvičky párkrát opařte, nasypte do ní čajové lístky a vonnou rostlinu a zalijte převařenou vodou. Zvlášť utřeme brusinky s cukrem. Rozdrcené bobule a med vložte do šálků a zalijte připravenými čajovými lístky. Tinktura pomáhá normalizovat činnost trávicího systému, posiluje imunitu a dodává tělu chybějící vitamíny.

Se skořicí a limetkou

Další recept na přípravu mátového čaje je založen na použití kyselých citrusů a voňavého koření. Tento odvar vám pomůže shodit přebytečná kila. Tuk samozřejmě sám o sobě neodstraní, ale v kombinaci s fyzickou aktivitou a dietou může přinést znatelné výsledky. Připravit:

• sypaný listový čaj;
• půl limetky;
• několik stonků máty;
• 1 tyčinka skořice.

Všechny přísady musí být umístěny v nádobě, naplněné horkou vodou a uzavřeny pevným víkem, aby se vylouhovaly. Čím déle tekutina sedí, tím více hořkosti začne skořice produkovat. Tvrdou polici můžete nahradit běžným práškem, pak však budete muset obsah před použitím přecedit. Do kompozice můžete přidat jakékoli bobule nebo sušené ovoce a vypít je studené nebo horké. Komponenty zbavují tělo toxinů, snižují hladinu cukru a stimulují metabolismus.

Marocký čaj

Maroko je africká gastronomická oáza, všechny nápoje a pokrmy tam mají jemnou, jedinečnou chuť a kořeněnou vůni. Příjemná dochuť pronikne do hloubi vašich receptorů a zůstane v paměti pro svou svěžest. Musíte se připravit na několik šálků:

• 2 středně dlouhé tyčinky skořice;
• ¼ dílu zralého vápna;
• hrst lístků máty;
• 2 hvězdičky anýzu;
• 2 lžičky vybraný list černého čaje;
• granulovaný cukr podle chuti.

Jednoduchý návod vám napoví, jak si připravit voňavý mátový čaj. Všechny připravené ingredience vložte do nahřáté nádoby, zalijte vroucí vodou, zavřete víko a nechte vodu 10 minut nasytit. Poté nalijte do hrnků a do každého vložte kolečko limetky.

A pokud nechcete potíže s přípravou, pak v internetovém obchodě RCHK lze zakoupit jednodušší recept na hotový „marocký čaj“, který pocházel z východní země.

Se sušeným ovocem

Tato pochoutka se bude hodit v horkých letních dnech. Stejně jako slavný koktejl Mojito vás i tento tonizační nálev potěší svým účinkem na uhašení žízně a osvěžujícím účinkem. Chcete-li ji připravit, vložte do konvice:

• několik kusů sušených meruněk, sušených švestek a rozinek;
• 1,5 lžíce. černý čaj.

Kousky ovoce a čajové lístky zalijte vroucí vodou a nechte louhovat. V tuto chvíli vložte do několika hrnků plátek citronu a aromatické listy, naplňte je připravenou směsí a přidejte lžíci oblíbeného medu. Po úplném vychladnutí vývaru je připraven k použití.

Jak připravit mátový čaj s rakytníkem

Nápoj z rakytníku je prevencí proti nachlazení a má uklidňující účinek, posiluje imunitní systém a zastavuje zánětlivé procesy. K jeho přípravě budete potřebovat:

• 200 g rakytníku;
• několik snítek máty;
• 2 polévkové lžíce. voňavý necukrovaný med;
• 500 ml převařené vody;
• 2 polévkové lžíce. l. čajové lístky.

Plody rakytníku se důkladně omyjí, některé se vloží do nádoby, smíchají se s medem a aromatickými listy a vsypou se rozdrcené čajové lístky. Dalších 100 gr. rozemlete a nalijte do hotové kompozice. Na závěr se vše zalije vroucí vodou a vyluhuje. Po 15 minutách je koláčový odvar s mírnou hořkostí připraven na čaj.

S jablky

Dušené ovoce si zachovává maximum živin a odstraňuje nahromaděné toxiny a odpad z těla. Chcete-li správně připravit bohatý a výživný mátový čaj a dodržovat recept, měli byste připravit:

• listy vonné rostliny (pepř) – půl sklenice;
• jablečný džus – 50 ml;
• půl limetky;
• půl litru vroucí vody;
• 2 polévkové lžíce. lístky černého čaje;
• 1 jablko;
• cukr podle chuti.

Do nádoby nalijte jablečnou šťávu a čistou vodu a na mírném ohni přiveďte k varu. Plody jsou nakrájeny na plátky a umístěny do nádoby s víkem. Přidávají se tam také čajové lístky a cukr. Obsah se zalije připraveným odvarem a několik minut vyluhuje, poté můžete svým hostům dopřát horký vitamínový koktejl.

Jak zmrazit

Existuje několik způsobů, jak zmrazit listy máty. Nejjednodušší je umýt a osušit větve na papírové utěrce a poté je vložit do plastového sáčku se zapínáním na zip.

Nebo nejjednodušší možností je zakoupit hotovou sušenou „balkánskou mátu“ v důvěryhodném obchodě specializovaném na čaj a čajové přísady.

Původní metodou je uchování mátové svěžesti v ledu. K tomu je potřeba omyté listy rozdrtit, nasypat do formiček na led, naplnit vodou a dát do mrazáku. Když zmrznou, vyjměte je z přihrádek a vložte do plastového sáčku. V zimě podle potřeby můžete připravené kousky vhodit přímo do studeného koktejlu nebo rozmrazit v misce s teplou vodou, abyste získali čerstvé přípravky.

Druhá metoda se používá méně často kvůli složitosti přípravků a názoru, že poškozené listy ztrácejí užitečné složky.

Jak správně sušit mátu

Opláchněte nasbírané stonky studenou, vyčištěnou vodou. I když je oříznete na svém webu, tento postup nebude zbytečný. Na měkkých froté listech by se mohlo hromadit obrovské množství prachu a mikrobů.

• Položte na stůl papírové ručníky a naaranžujte umyté rostliny.
• Vyjměte rošt nebo plech z trouby, vyložte ho pečicím papírem a přendejte sušené kousky.
• Obsah vložte do trouby vyhřáté na 80 stupňů, ale nechte dvířka mírně pootevřená.
• Produkt sušte po dobu 50-70 minut, dokud nebude zcela vařený. Můžete to zkontrolovat vytažením jednoho stonku – pokud se snadno zlomí, je čas zařízení vypnout. Poté plech vyndejte a nechte další den na větraném místě, jinak se na sušené mátě v uzavřené nádobě může vytvořit vrstva plísně. Sušený doplněk se doporučuje skladovat v zabaleném papíru nebo ve skleněné, ale neprůhledné dóze.

Také dobře vonící rostlina na balkoně přirozeně uschne bez přímého slunce, proces však bude trvat mnohem déle. Pokud nechcete ztrácet čas přípravou, vyberte si hotové výrobky v internetovém obchodě Russian Tea Company.

Tipy na vaření piva

Chcete-li získat výhody a potěšení z nápoje, musíte vědět, jak přidávat různé druhy máty do čaje a dodržovat určitá pravidla při vaření:

• Jako konvičku se doporučuje používat keramické, kameninové nebo skleněné nádoby.
• Když se voda vaří, musíte ji nalít dovnitř a počkat několik minut, dokud teplota neklesne na 80 stupňů.
• Již vypitý šálek nezalévejte vařící vodou. Obsah rychle ztrácí své blahodárné vlastnosti, počáteční chuť a vůni.
• Pokud přidáte med, ujistěte se, že je kapalina ochlazena na 45 stupňů, jinak může přísada ztratit své prospěšné vlastnosti.
• Za nejlepší poměr je považováno stejné množství máty a čajových lístků. Na jeden šálek – to je 1 lžička.
• Pokud vaříte nálev z čerstvých stonků, dejte je do sklenice a trochu je potřete dřevěnou tyčinkou.

Cukr nálev osladí a zjemní, ale neprospěje cévám, navíc dokáže vyhladit a potlačit chuť čaje a lístků máty.

Výsledky

Rostlina se dobře kombinuje s ostatními přísadami, vyzařuje příjemnou, přetrvávající vůni, dodává pokrmům a nápojům pikantní nótu svěžesti a mírné kyselosti, proto je na gastronomickém trhu oblíbená. Existuje mnoho metod a receptů na vaření mátového čaje. Jakákoli metoda bude úspěšná a povzbuzující nálev vám poskytne maximální potěšení, pokud budete správně dodržovat pokyny k přípravě a dávkování. Stonky lze skladovat na zimu, zmrazit nebo usušit, což umožňuje vychutnat si svůj oblíbený odvar v chladném období.

Mátový čaj: výhody a chuť v každém šálku. 4 úspěšné recepty na výběr

Díky své jedinečné chuti a vůni se máta používá v lékařství, kosmetologii a vaření. V tomto článku zjistíme výhody mátového čaje a jak si jej správně připravit, aby vás v zimě zahřál a osvěžil v horkém dni.

Olga Rubleva

Díky své jedinečné chuti a vůni se máta používá v lékařství, kosmetologii a vaření. V tomto článku zjistíme výhody mátového čaje a jak si jej správně připravit, aby vás v zimě zahřál a osvěžil v horkém dni.

Kolik druhů máty existuje a jak se máta liší od meduňky?

Vědecký název rostliny Méntha pochází ze jména nymfy Mintha. Podle starověkého mýtu byl Hádes, bůh podsvětí, uchvácen krásou dívky. Rozzlobená Hádova manželka Persefona proměnila svého rivala v mátu.

Vědci počítají až 42 druhů máty a jejích kříženců. Nejoblíbenějším druhem na našich zahradních záhonech je máta peprná. Ve volné přírodě se nikdy nevyskytoval a byl uměle vyšlechtěn před mnoha staletími v Anglii. Rostlina byla získána křížením dvou druhů divoké máty – máty kopinaté a máty vodní. Tento hybrid voní po mentolu a jeho listy mají fialové žilky.

Melissa patří do stejné čeledi Lamiaceae, ale od máty peprné se liší svým citrónovým aroma a kulatějšími, jemnějšími listy. Odtud pochází druhý název rostliny – meduňka.

Citron a máta se používají při přípravě jakékoli kategorie jídel – od salátů a nápojů až po koření na maso. Aromatická bylina osvěžuje a zlepšuje jejich chuť.

5 zdravotních výhod mátového čaje

Uklidňuje a uvolňuje

Díky vysokému obsahu mentolu nápoj zmírňuje bolesti při migréně a uvolňuje napětí.

Zlepšuje trávení

Čaj s mátou normalizuje gastrointestinální trakt a reguluje tok žluči. Aromatická rostlina pomůže vyrovnat se s nepříjemnými příznaky, jako je nevolnost, křeče, nadýmání a plynatost.

Snižuje riziko chřipky a ARVI mimo sezónu

Máta obsahuje vitamíny A a C, což zvyšuje odolnost organismu vůči nemocem. Pití mátového čaje je užitečné při kašli a bolestech v krku. Rostlina má antiseptické vlastnosti, zabraňuje rozvoji bakterií v dutině ústní a osvěžuje dech.

Pomáhá zhubnout

Večerní čaj s mátou zlepšuje kvalitu spánku. A během dne voňavý nápoj potlačuje chuť k jídlu a zabraňuje přejídání způsobenému stresem.

Pomáhá snižovat krevní tlak

Pití mátového čaje příznivě působí na kardiovaskulární systém. Aromatická bylina odstraňuje jednu z příčin infarktu a mozkové mrtvice – ředí viskózní krev. Nápoj snižuje krevní tlak a srdeční tep.

Aby byl mátový čaj prospěšný, je důležité jej správně uvařit. Není na tom nic složitého: vyberte si správnou vodu a řiďte se recepty :)

Zahřívací mátový čaj s kořením a citrusovými plody

• zelený nebo červený čaj silných odrůd, například Assam plantation Behora – 3-4 g
• voda – 1 l
• čerstvá máta – 15-20 g
• pomeranč nebo mandarinka – 1 ks.
• citron – 1 ks.
• čerstvý zázvor – 10 g
• skořice – 1 tyčinka
• badyán – 1 hvězdička
• med – 1 lžička

Nastrouhejte citrusovou kůru. Zázvor nakrájíme na tenké kroužky. Omyjte snítky máty a rozmačkejte je v hmoždíři. Vložte všechny ingredience do konvice: sypaný čaj, kůru, zázvor, mátu, koření a med. Zalijte vroucí vodou. Směs nechte 10 minut. Aromatický nápoj je připraven!

Osvěžující matcha latte s mátou

K přípravě čtyř porcí mátového čaje budete potřebovat:

• matcha – 12 g
• sušená máta (prášek) – 15 g
• horká voda – 400 ml
• mléko – 350 ml, doporučujeme vyzkoušet rostlinná mléka, např. ovesné nebo kokosové
• cukr – 4 lžička

Mátu nasypte do konvičky a zalijte horkou vodou. Teplota vody – ne vyšší než 70-80 °C. Nechte pět minut sedět.

Zatímco se máta vaří, nalijte mléko do malého kastrůlku a zahřejte ho na sporáku. Ohřáté mléko vyšleháme běžnou nebo bambusovou metličkou. Pokud nemáte šlehací metlu, použijte ruční kapučíno nebo mixér. V nouzi postačí běžná vidlička.

Vezměte samostatnou nádobu a nalijte do ní čaj matcha. Do nádoby nalijte mátový nálev z konvičky a promíchejte s matchou. Nálev šlehejte s čajem metličkou, dokud nezískáte homogenní směs a hustou pěnu.

Do nádoby nalijte napěněné mléko a přidejte cukr.

Nápoj vypijte bezprostředně předtím, než se prášek stihne usadit na dně.

Chcete-li zachovat maximální výhody máty a čaje, nepoužívejte v tomto receptu vařící vodu. Připomínáme, že při přehřátí získává matcha nepříjemnou hořkost. Spolu s nálevem použijete rozdrcené kousky máty, získáte tak všechny vitamíny.

Marocký mátový čaj: klasický recept se 4 složkami

• zelený čaj, například Huang Shan Mao Feng – 4 g
• teplá voda – 1 l
• cukr – 5 lžička
• velký svazek čerstvé máty
• kardamom, skořice, badyán – volitelné

Vezměte konvici s dlouhým úzkým výtokem a opláchněte ji vroucí vodou. To pomůže zabránit vnikání prachu a zahřátí nádoby.

Do nádoby nasypte Huang Shan Mao Feng nebo jiný druh čaje a zalijte sklenicí horké vody (teplota – 95-97 °C). Počkejte jednu minutu a nalijte první nálev zpět do sklenice. První várka by měla být uložena pro pozdější použití. Tento čirý jantarový nálev je považován za „duši čaje“.

Opakujte stejný postup. Konvičku s listy naplňte 200 ml horké vody. Po minutě přelijte výslednou tekutinu do samostatné sklenice a nechte ji na tácu.

Připravte si mátu nebo jiné bylinky, pokud se je rozhodnete použít. Mátu opláchněte v misce s pitnou vodou, otrhejte lístky a setřeste případné kapky vlhkosti. Osušte trávu papírovou utěrkou.

Upozorňujeme, že pro přípravu marockého čaje jsou vhodné pouze lístky máty. Stonky by se neměly vařit, jinak bude nápoj hořký.

Naplňte konvici do 2/3 horkou vodou a přidejte do ní čajovou „duši“ – první nálev, který jste připravili a uložili do sklenic. Do čaje přidejte mátu a cukr a nádobu umístěte na mírný oheň. Nápoj přiveďte k varu a několik minut povařte. Také v poslední fázi můžete přidat koření spolu s mátou: kardamom, skořice, badyán. Nejsou zásadní součástí oblíbené klasické receptury, ale dodávají marockému čaji bohatou a teplou chuť.

Není náhodou, že jsme vám doporučili vzít nádobu s dlouhým výtokem. Bude se vám hodit, pokud chcete podávat čaj na tradiční orientální způsob. Konvice se zvedne co nejvýše a nápoj se nalévá tenkým proudem do sklenic, aby napěnil a nasytil se kyslíkem. Do každé porce čaje přidejte snítku čerstvé máty.

Ledový čaj s mátou a citronem: recept na horké dny

• perfektní je červený nebo zelený čaj, cejlonská plantáž Vaulugalla nebo Kenya Itumbe – 20 g
• citron – 1 ks.
• máta – 20 g
• vroucí voda – 1 l
• studená voda, na džbán – 1 l
• třtinový cukr – 2 polévkové lžíce. l
• led – 6-8 kostek
• máta – 20 g

Vymačkejte šťávu z půlky citronu. Do konvice nasypte čajové lístky, lístky máty peprné, cukr a přidejte citronovou šťávu. Směs zalijte vroucí vodou a nechte pět minut odstát. Poté nálev ochlaďte.

Vezměte džbán a na dno položte plátky citronu a kostky ledu. Do džbánu nalijte studenou vodu a nálev z konvice. Osvěžující mátový citronový čaj je připraven!

Pro zvýraznění osvěžujícího aroma nápoje doporučujeme lístky máty nejprve rozdrtit hmoždířem nebo lžící. Esenciální oleje se rychleji uvolňují a přinášejí svěžest a chlad.

Podělte se v komentářích, možná byste si chtěli udělat nápoj podle některého z receptů? Nebo máte svůj vlastní recept na mátový čaj?