Jak přestat pít pivo: 8 kroků (s obrázky)

wikiHow je wiki, což znamená, že mnoho našich článků je napsáno více autory. Tento článek byl upraven a vylepšen dobrovolnými autory během vytváření tohoto článku.

Počet zobrazení tohoto článku: 29 047.

Někdy vy nebo někdo z vašich blízkých možná budete chtít skoncovat s pitím piva ze zdravotních důvodů nebo třeba z důvodu úspory peněz. Pokud jste muž, který vypije více než 5 piv denně, nebo žena, která vypije více než 4, pak byste se měli vážně zamyslet nad výhodami zdravého životního stylu. Navíc, pokud se cítíte provinile za to, kolik pijete, rozčilujete se, když se lidé zmiňují o vaší závislosti, nebo máte prostě pocit, že je čas skoncovat se zlozvykem, zde jsou kroky, které vám pomohou zbavit se návyku na pivo úplně.

Buďte si vědomi komplikací, které mohou nastat, pokud pijete příliš mnoho piva. Lidé, kteří pijí alkoholické nápoje, mají zatemněnou mysl a více problémů v rodinných vztazích; častěji páchají trestnou činnost a zvyšuje se pravděpodobnost dopravních nehod.

Napište si důvody, proč chcete s pitím piva skončit, a zamyslete se nad nimi. Možná budete chtít přestat pít alkohol z různých důvodů: chcete-li zlepšit svůj vztah s rodinou, ušetřit peníze, podávat lepší výkony v práci nebo pro své zdraví. Ať už jsou důvody jakékoli, ujistěte se, že chcete přestat pít pivo kvůli sobě, ne kvůli někomu jinému.

Získejte něčí podporu. Mohou to být rodinní příslušníci nebo přátelé, kteří nepijí. Vysvětlete jim, jak vám pomoci přestat pít pivo. Může to být tak jednoduché, jako nenabízet pití piva na konci dne, nenechávat pivo v lednici nebo zvát lidi na akce, které nabízejí alternativu k pití.

Připojte se ke svépomocné skupině, která podpoří vaše rozhodnutí přestat pít alkohol. Tyto skupiny vás zvou na setkání, kde vám mohou nabídnout konstruktivní přátelství a nové nápady, jak přestat pít pivo.

Vyhněte se místům, kde lidé mají tendenci pít pivo, jako jsou: bary, večírky nebo fotbalové stadiony.

Najděte si nový koníček, který vám nahradí pití, jako je chůze, bowling, stavění modelů, jízda na kole, řešení hádanek nebo šití.

Najděte alternativu k pivu, například: bylinné čaje, cider, energetické nápoje nebo nealkoholické pivo.

Odměňte se, když se zdržíte piva. Ušetřete peníze, které byste normálně utratili za pivo, a dopřejte si něco hezkého, jako je nákup nebo dovolená.