Fialový náramek: 21 dní nelidského experimentu na sobě samém-) Mise možná a splněna: sxizma — LJ

Pro ty, kteří o fialových náramcích neslyšeli a neví, jak se liší od žluté, růžové a šedo-hnědo-karmínové, krátce:

V roce 2006 přišel kněz Will Bowen s jednoduchým – teď řeknu chytrým – způsobem, jak pozitivně uvažovat. Oh, proč to říkám? Přišel jsem na účinný způsob, jak může každý změnit svůj život tím, že se vzdá fňukání, stěžování si, pomluv a kritiky, tzn. od věcí, které skutečně otravují naše životy. Ne, nejde o to, předstírat, že na světě nejsou žádné války, podvodníci a opuštěná koťata, a jako slavné trio opic „nevidět, neslyšet a nemluvit zlo“. Jde o to, abyste se kvůli tomu nezlobili a brečeli, ale abyste skutečně změnili to, co změnit můžete, a věnovali více pozornosti dobru, které je kolem. Existuje něco dobrého? Oh, no tak! Slunečné ráno, lahodná káva, zajímavá kniha, zdvořilý kolemjdoucí, který vám vrátil ztracený deštník. Takové věci můžete najít v jakékoli temnotě, pokud chcete.

Schéma navržené Bowenem je stejně jednoduché jako pravda: navléknete si na ruku fialový náramek a od té chvíle se zavážete, že nebudete fňukat, nestěžovat si nebo se obecně soustředit na to negativní, ať už nahlas nebo mentálně, po dobu 21 let. dní. Co? Proč je náramek fialový? Nevím proč fialová, ale pan Bowen má rád fialovou. náramek je přece jen symbol. Důležité je něco jiného. Pokud si po nasazení náramku stále do hlavy pustíte negativitu (ha, kdyby! kdy)), pak si náramek vyměníte na druhou ruku a odpočítávání 21 dnů začíná nanovo.

21 dní úplného odříkání fňukání stačí k tomu, aby se uchytil zvyk soustředit se na dobro, aniž byste nafoukli všechna chmurnost do vesmírných rozměrů. Výsledkem je nový pohled na sebe a na svět. Alespoň to ujišťuje autor myšlenky. Právě o tomto nápadu dokonce napsal knihu, takže pokud vás zajímají podrobnosti, můžete si to vygooglit.

Poprvé jsem o fialovém náramku četla na LiveJournalu ališha . Přečetl jsem si to, pomyslel jsem si „zajímavý nápad“ a šťastně zapomněl. Ale stalo se, že minulý rok jsem dostal takový náramek jako dárek od Olesyi (tedy alishh). No, když jsem přišel sám, musím to zkusit!

Můj tehdy mladý muž – a zná mě velmi dobře – když jsem mu vysvětlil trik s náramkem, vesele se zasmál a napůl v žertu řekl, že tento náramek budu nosit až do stáří a neustále ho měnit z ruky do ruky . Samozřejmě jsem se taky zasmál, ale každý vtip má jen zrnko humoru, víš? V hloubi duše jsem měl podezření, že trefil hřebíček na hlavičku.

V životě jsem si nemyslel, že budu rozhořčený a budu tak fňukat! Jen první den jsem náramek vyměnil z ruky na ruku 5x! Druhý den náramek změnil polohu pouze jednou, ale třetí den se vzpamatoval – musel jsem s ním třikrát pohnout. nebo čtyřikrát? Celkově vzato to byl slibný začátek.

Zpočátku náramek vypadal takto:

Ale jak čas plynul, nápis začal mizet. Pak jsem náramek sundala, dala do šuplíku s hromadou holčičího harampádí (šperky, hřebeny, kosmetika – občas ho používám dodnes)) a na několik měsíců jsem na něj zapomněla. Pak jsem ho znovu našel a zkusil začít znovu. Tentokrát jsem musel náramek měnit méně často, ale nebylo možné vydržet déle než tři nebo čtyři dny! Jakmile se začnete soustředit na to dobré, buď onemocníte, nebo se pohádáte s někým blízkým, nebo peníze dojdou v tu nejméně vhodnou chvíli a sednete si na boby, nebo soused na schodiště kretén s přáteli popíjí a baví se půl noci a nechává „úrodu“ býků přímo pod vašimi dveřmi. No, nebo něco jiného – nikdy neznáš důvody, proč se na někoho zlobit a litovat sám sebe?

Mimochodem, bylo objeveno něco zajímavého. Ne, že bych to předtím nevěděl, asi jsem si to jen nechtěl přiznat: fňukání se velmi často maskuje jako agrese, skrývá se za ní. Tedy když nemáš dobrý den – podvedli tě, byli drzí, šlápli ti na nohu špinavou botou v nových, čistých, krásných botách v autobuse – a když se vrátíš, plácáš na rodinu nad sebemenším nesmyslem – nejsi to ty, kdo je tak hrozný domácí tyran (“bijte své, cizí se budou bát” – samozřejmě ne doslova “bit”, ale verbálně, i když se to lidem stává jinak) a jsi tak ubohý. hysterický fňuk. Nic víc, nic míň.

Obecně ano, bylo učiněno mnoho objevů, ne příliš příjemných o sobě samém, ale také mnoho příjemných o světě kolem. Byla objevena úžasná věc: čím méně pozornosti věnujete například všemožným hlasitým buřičům, kteří vám šlapou na nohy a strkají se v dopravě, tím méně jich potkáte a tím méně se vás každé takové nečekané setkání dotkne a naopak – čím více se soustředíte na malé radosti, tím je jich více! Jak je možné nevěřit, že myšlenka je hmotná? Mimochodem, o materialitě myšlení nevím – jsem obecně přísný materialista a praktický člověk, s metafyzikou a dalšími jemnými záležitostmi jsem tak-tak: „Neuvěřím, dokud to neuvidím ,“ ale bylo by lepší to zvážit a osahat. jak to uvidíš? Ale vědomý záměr a jasné myšlení rozhodně dělají zázraky.

Podstata zázraků se však ukázala být banálně jednoduchá: pokud mě něco rozzuřilo, deprimovalo nebo rozplakalo a nemohl jsem se s tím smířit. Prostě jsem to začal měnit nebo úplně odstraňovat ze svého života. Nešlo by to změnit/odstranit? Přestal jsem se na to soustředit. Jaký to má smysl? Žid z vtipu má pravdu, správně: “Izyo, buď tyhle problémy můžeš vyřešit, nebo to NEJSOU VAŠE problémy.”

Přesto nebylo možné náramek nosit 21 dní v kuse bez pauz. Nápis na něm byl z nepřetržitého nošení, aniž byste jej odstranili ve sprše nebo večer před spaním, zcela vymazán, náramek se začal natahovat, takže spaní v něm bylo pohodlnější – již nesvíral zápěstí . Ale v určitém okamžiku jsem si pomyslel: „Co sakra? Proč to prostě nemůžeš udělat, když už se rozhodneš?!” Přemýšlel jsem o tom a po pár hodinách, po hádce s matkou a vzteku na ni, jsem náramek znovu vyměnil.

Můj poslední experiment s náramkem tedy začal 11. srpna, 2 dny před odjezdem na dovolenou. Myslela jsem si, že nosit náramek na dovolené není úplně fér – přeci jen to byla velmi pozitivní událost, dovolená. Ale na druhou stranu. Proč ne? Příprava na cestu je vždy nervydrásající záležitost, fronty na letištích a u celnic nejsou vždy příjemné, odlety letadel se často zpožďují a sousedé v kabině nejsou vždy příjemní (klasika: opilci, borci, plačící děti) . Obecně normální test odolnosti kňučení, zvlášť vzhledem k tomu, že letím tam a zpět s 5hodinovým mezipřistáním.

Vlastně jsem měl na výletě všechno kromě opilých sousedů v letadle a plačících dětí. Přípravy trvaly dlouho; rozpočet cesty se ukázal být poněkud omezenější, než jsem plánoval; let byl zpožděn; fronta na registraci na Domodědově byla organizována přes pařez; sousedé v letadle na přestupu do Helsinek kňourali nad dlouhým mezipřistáním a počasím a snažili se mluvit a rozumět cizím jazykem; v Barceloně odešel recepční ze směny, aniž by na mě čekal, a já jsem málem zůstal přes noc na ulici, přestože jsem zaplatil. A hádejte co? Nic! Bylo to skvělé! A všechny „problémy“ byly vyřešeny během okamžiku a bez námahy.

Barcelona, ​​kterou vlastně nemám rád, tentokrát zanechala na výletě mimořádně příjemný dojem, potkal jsem mnoho zajímavých partnerů a jen dobrých lidí, dokonce jsem získal nové přátele. Jazyková bariéra navíc úplně zmizela – v určitém okamžiku jsem se přistihl, jak štěbetám ​​španělsky jako samopal, aniž bych vůbec přemýšlel o výběru slov, a pokud slovo „vypadne“, není problém: teď vysvětli ti to jinak / šťouchnutím prstem/kreslením/tancem. a všichni si rozumí a to je hlavní!

Když mi ke konci cesty kolega napsal, že jeden projekt, na kterém pracuji, se zavírá – zavírá se zcela náhle kvůli našemu, kdo by o tom pochyboval, blahobytu a stabilitě – samozřejmě jsem byl naštvaný. Ale. Nebyl jsem opravdu naštvaný. Bylo mi líto lidí, kteří se mnou spolupracovali a byli do této práce zapojeni mnohem více než já – jak se mají nyní? – ale byl jasný pocit, že když to někam odešlo, pak by to určitě někam dorazilo – protože tyto dveře se zavřely, je čas hledat jiné.

Vrátil jsem se a při všech těch poprázdninových aktivitách a schůzkách jsem si ani nevšiml, že je čas sundat náramek. Až dnes jsem si uvědomil, že 21 dní už dávno uplynulo, už je to 31 dní!

Výsledek 21denního sebeexperimentu – pokud bychom to měli shrnout – dopadl jako ten vtip o rozdílu mezi optimistou a pesimistou: optimista vidí příležitost v každém problému a pesimista vidí problém při každé příležitosti. No a vektor vnímání se úplně změnil z opatrné příležitosti = problém na problém = příležitost. A život se stal jednodušším a zábavnějším. To samé přeji všem!